Det är känt att ofta kaffeförbrukning inte ger vår kroppsförmån. Det är av denna anledning att många kaffeälskare föredrar alternativa alternativ, som inkluderar cikoria, utspädd i mjölk. Han samt kaffe energi, ger livskraft och höjer humör. Men det finns en teori om att fördelarna och skadorna av cikoria med mjölk är ganska nära gränser, så använd denna cocktail bör vara extremt försiktig. Idag ska vi försöka förstå denna svåra fråga.
Fördelar
organism med tanke på frågan om det är möjligt att dricka cikoria med mjölk, bör det först och främst uppmärksamma sammansättningen av cikoria. Den innehåller:
- triterpener - de viktigaste aktiva substanserna som är katalysatorer. De bidrar till normalisering av metaboliska processer i människokroppen, vilket i sin tur leder till en naturlig minskning av kroppsvikt
- inulin - är också en aktiv substans som är ansvarig för att sänka blodsockernivån och inte mindre aktiv del i kroppens rengöring.
- pektiner - tack vare dem, når en person snabbt en känsla av mättnad och upplever inte hungrig under ganska lång tid. Sålunda
kalori dryck med mjölk från cikoria är ganska liten och är ungefär 19 kcal per 100 g produkt.
Viktigt! Men här måste vi tillägga att det är på grund av närvaron av pektin är cikoriabaserad dryck rekommenderas att dricka efter en måltid, inte på fastande mage.
Men detta stoppar inte användningen av cikoria med mjölk. Denna cocktail rekommenderas ofta för personer med nedsatt kropp. Låt oss överväga flera recept för dess förberedelser.
att öka hemoglobin
Om du lider av järnbrist, föreslår vi att du tänka på följande sätt:
- ta matsked av naturliga cikoria;
- späd den i 200 ml varm mjölk;
- använder den mottagna drycken tre gånger om dagen;
- Kursens längd - 2 månader.
Om pankreatit
kaffe är strängt förbjudet att äta med pankreatit, så många patienter, efter samråd med läkare ersatt sin cikoria med mjölk.
Viktigt! Cikoria med mjölk kan ingå i kosten endast under remission av kronisk pankreatit, men i alla fall när det är akut eller kronisk form under en exacerbation. Faktum är att denna produkt uppvisar en liten koleretisk effekt, och när inflammation uppträder i bukspottkörteln krävs maximal vila.
I pankreatit bör cikoria med mjölk introduceras i kosten gradvis, med början i små doser. En brygga drycken som ett vanligt kaffe.
en stärkande dryck
Om du inte är orolig för sjukdomen som beskrivs ovan, då erbjuda dig en drink, som hjälper kroppen att bygga upp sin skyddande funktion och stärka immunförsvaret:
- 200 ml mjölk att hälla inSautépanna och koka;
- tillsätt ¼ tsk naturlig cikoria, mixa;
- avlägsna från värme, sätt 2 teskedar flytande honung.
Denna drink kommer att vara till nytta för både vuxna och barn. Möjlig risk för skada
Cikoria i kombination med naturliga komjölk och kan ibland ta skada, men detta beror enbart på egenskaperna hos organismen. Och om du inte tror på "motstånd" på din mag-tarmkanalen, sedan börja skriva drink i din kost gradvis och alltid lyssna på dina känslor. Om det finns en känsla av obehag rekommenderas det att ersätta naturlig mjölk med en förpackad eller någon växtanalog.
Dessutom är komjölk kunna hindra upptaget av järn, så när anemi är också värt en go torr eller växtprodukten.
Och det är naturligtvis värt att prata om kontraindikationer. Denna dryck ska inte användas med:
- magsår och duodenalsår;
- åderbråck;
- hemorrojder;
- sjukdomar i kärlsystemet;
- allergier, särskilt på vitamin C;
- kronisk hosta;
- bronkit;
- astma.
under graviditet cikoria med mjölk kan orsaka allergier och påverka den framtida hälsan hos barn, så i denna period av dess användning, bör du kontrollera med din läkare.