Får de fett från att äta honung?

Kaloriinnehållet i honung är mycket högre än socker. Dessutom innehåller den inte fiber, och absorberas därför med 100%.Härav följer ett helt legitimt svar på frågan om de blir tjocka från honung. Få fett! Men bara om du inte följer de enkla reglerna för att använda denna mycket näringsrika och goda behandling.

Kan jag återhämta sig från honung?

Trots det höga kaloriinnehållet finns det alla typer av honungsdieter, och många använder dem framgångsrikt. Så hur svarar vi korrekt på vår fråga? Från honung blir fett eller gå ner i vikt? För att förstå detta, överväg skälen för insamlingen av extra pund. De viktigaste är:

• övermålning;
• äter högkalorimat;
• är en stillasittande livsstil.

Om du förstår kan du återhämta dig från någon produkt som åtminstone vissa kalorier, om du äter den i stora mängder. Honung är så högt kalori att det för att överskrida den dagliga normen av kalokalorier, kommer det att ta en hel del - lite mer än 100 g. För jämförelse innehåller en tesked utan topp innehåller 8 g honung. Så, på en dag kan du äta inte mer än 12 sådana skedar.Överskott är fylld med en uppsättning extra pund.

Högt kaloriinnehåll av mat är den vanligaste orsaken till övervikt. Men trots att honung är mer än 2 gånger sockret med antalet kalorier är det fortfarande inte den mest skadliga produkten i detta avseende. I 100 g choklad innehåller 500 kcal, och i samma mängd bie delikatess endast 328 kcal.

Varning! Trots det faktum att honung är en av de mest kaloriintresserade livsmedel, om den konsumeras i rimliga kvantiteter, kommer det inte bara att bidra till att få övervikt, men också hjälpa till att bli av med onödiga kilo.

En stillasittande livsstil är en annan faktor som predisponerar för fullständighet. Med otillräcklig rörelse går blodet långsamt, energiförbrukningen sker inte praktiskt, och följaktligen sänks metabolismen.Älskling, som du vet, accelererar det, och hjälper därför att bränna extra pounds.

Så, för att svara på frågan - blir de tjocka från honung, vi sammanfattar allt ovan:

• honung påskyndar ämnesomsättningen, bidrar till att bränna fettbutiker;
• dess kalorivärde är starkt överdriven, det finns sötsaker, mycket mer skadliga i detta avseende;
• med ett måttligt intag av denna produkt, det konsumeras utan vila för de dagliga behoven och fett får inga kalorier.

Svaret på frågan kan jag bli fet av älskling? Det blir uppenbart. Du kan. Om du äter den i stora mängder.

Tips! För att styra mängden mat som konsumeras kan du förutmäta önskad volym. I det här fallet blir det svårt att överskrida det.

Hur man håller sig smal, äter honung?

Delvis svarade vi redan den här frågan - att observera åtgärden. Det finns emellertid fortfarande några nyanser som påverkar graden av riskuppfyllning, med användning av honung för mat.

Här är de viktigaste predisponeringsfaktorerna:

1. Värme av honung över 50 0, vilket minskar dess värde och nytta för kroppen.
2. Användningen av högkaloriska sorter.
3. Samtidig mottagning av andra kolhydrater - bröd, söta bakverk, godis och choklad.
4. Ökad aptit när man äter honung, vilket i sin tur kan orsaka överkött och fetma.

Att hålla sig tunn, trots alla dessa faktorer, kommer att bidra till strikt kontroll av kosten och överensstämmelse med villkoren för korrekt lagring av honung. Lär dig hur och hur länge denna härdande produkt lagras, kan du från artikeln om hållbarhetstiden för honung.

Det är intressant! Förutom honungsdieter för viktminskning gäller alla typer av applikationer och omslag från den här användbara produkten. Deras verkan är baserad på uppvärmningseffekten, vilket uppträder när huden kommer i kontakt med honung.

Grundregler för honungsdiet

Honungsdiet baseras på principen om snabb assimilering av "rätt" kolhydrater - glukos och fruktos.

-honungsdieten. De grundläggande reglerna för de flesta är desamma och innehåller följande:

1. Avslag på stärkelse.
2. Obligatorisk införande i kost av mejeriprodukter och sura mjölkprodukter.
3. Användningen av frukt och grönsaker med högt innehåll av vitamin A och fiber.

Stärkelse kan reagera med honung och därigenom minska några användbara egenskaper. Därför är det uteslutet från kosten.

Mejeriprodukter hjälper dig att smälta honung bättre, förbättra permeabiliteten i tarmväggarna.

Vitamin A främjar klyvning av fettceller, och fiber hjälper kroppen att bli av med allt som är överflödigt.

Tips! För att konsolidera effekten av honungsdiet rekommenderas det att ordna lossning av dagar som inbegriper frukter som innehåller en hög procentandel av fiber.

Intressant information om hur du ska använda älskling, kan du se i den här videon: