I svåra förhållanden i det moderna livet tidigt håravfall observeras ofta inte bara bland män, men ocksåhos kvinnor. Anledningen till detta fenomen kan vara annorlunda. I denna artikel kommer vi att ange dem och berätta om behandlingsmetoderna. Inklusive vilka vitaminer från håravfall är mest effektiva.
Varför börjar håravfall?
Det första man måste förstå vad som ledde till håravfall. Det finns många orsaker till sjukdomen. De kan delas in i interna och externa.
Postpartum 
Seborrhea 
Thyroid funktion - Den interna inkluderar:
- huvudet hudsjukdom, den vanligaste av dessa är dermatit och seborré;
- säsongshår förlust associerad med avitaminosis;
- åldersrelaterade förändringar i follikelns struktur;
- hormonella förändringar i postpartumperioden;
- sköldkörtel dysfunktion;
- ihållande nervspänning;
- överdriven trötthet;
- dålig kost, som består i att konstant användning av fet, rökt, sött och alltför kryddstark mat;
- brist på protein och fett på ett systematiskt iakttagande av en strikt diet;
- brist på järn i samband med klimakteriet.
Nervös spänning 
Undernäring 
driven trötthet
- Bland de externa orsaker:
- frekvent färgning;
- vanlig missfärgning av hår
- perm;
- konstant användning av hårtorkar och pincett för rätningsträngar;
- skadlig extern miljö.
Hair Coloring Missfärgning Hair 
Perm 
tång för att räta ut trådarna När orsaken till håravfall hittas och åtgärdas, kan du välja vilka vitaminer dricka och börja att aktivt återställa hår.
Vitaminer för håravfall
människokroppen kräver en rad makro- och spårämnen och vitaminer. Låt oss gå in på dem som stöder de friska folliklar och förhindra förlusten trådarna.
Vitamin B5 
Vitamin B2 
Vitamin B9 
Vitamin B12 - biotin, eller vitamin B7, - ett ämne som spelar en ledande roll i kampen mot håravfall.
- folsyra, eller vitamin B9 och aktiverar celldelningsprocessen. Som en följd frigörs follikeln från döda celler, orsaken till håravfall.
- Pantotensyra eller vitamin B5, kan tränga in i hårsäckarna och gör håret starkare hela tiden.
- Kobalamin eller vitamin B12, öppnar tillgång på syre till rötterna, vilket bidrar till deras förstärkning.
- Tiamin, eller vitamin B1, hjälper kroppen att motstå stress. Namnlösa: De orsakar ofta håravfall.
- Retinol eller vitamin A, vaknar till liv vilande rötter.
- pyridoxin och nikotinsyra, eller vitamin B6 och B3, intensifiera metaboliska processer i celler.
- Riboflavin eller vitamin B2, återställer hårbotten celler och skadade rötter.
- tokoferol eller vitamin E och aktiverar bildandet av kollagen i celler, vilket gör håret starkare och bildar ett skyddande skikt på sin yta.
- Inositol eller vitamin B8, främjar bättre assimilation av rötterna till tokoferol.
Vitamin B6 
Vitamin A 
Vitamin E 
Vitamin B7 Mätta organism uppräknade vitaminer finns olika sätt:
- att äta produkter därav;
- tar vitaminer i olika former: lösningar, tabletter, pulver eller kapslar;
- med hjälp av helande masker, balsam, balsam.
produkter med ett högt innehåll av vitaminer för hår
Bland orsakerna till förlusten av vegetation på huvudet trichologists ofta kallas en ohälsosam kost. Därför bör du vara uppmärksam på din vanliga kost och inkludera fler produkter med vitaminer som ger hårfördelar.
Raspberry 
Millet 
Citrus Havregryn - Biotin( B7): ägg, jäst, soja.
- Folsyra( B9): stekt ost, ost, betor, aprikos, havreflingor, hirs.
- Pantotensyra( B5) och niacin( B3): valnötter, datum, svamp, majs, äggula, avokado, persilja.
- Cobalamin( B12): kött och lever av nötkreatur och fjäderfä.
- Tiamin( B1): torkad frukt, havreflingor, potatis, fläsk, bröd med kli, jordnötter.
- Retinol( A): mjölk och mjölkprodukter, gräddfil, smör, kyckling och nötkött lever, tomater, paprika, grön kultur, morötter, kål, fiskleverolja, aprikoser, havre, hallon, ägg.
- Pyridoxin( B6): Spannmål, fisk, fläsk, bananer, potatis.
- Riboflavin( B2): mjölk, lever, fisk, linser, svampar, morötter, paprika.
- Tocopherol( E): jordnötter, broccoli, spenat, sallad.
- Inositol( B8): meloner, korn, ärter, citrusfrukter.
Rödbeta Tomater 
Corn 
Vattenmelon Som ni ser, många av produkterna på denna lista innehåller flera vitaminer för håravfall. Därför är det nödvändigt att ägna särskild uppmärksamhet åt dem. I kosten bör det finnas ständigt närvarande:
- mjölk, stallost och mejeriprodukter;
- havreflingor och spannmål, jordnötter, valnötter;
- lever, kött, ägg och fisk;
- kål, tomater, morötter, grönsaker, svampar;
- citrusfrukter, aprikoser, datum, äpplen, torkade frukter.
Om problemet med alopeci är mycket akut bör du köpa vitaminer i apoteket.
Komplexa vitaminberedningar
Vilken som helst av vitaminerna kan bidra till att stärka hår och rötter. Men ett mycket bättre resultat kan uppnås om det tillämpas i kombination.
Köp ett vitaminkomplex, du måste komma ihåg:
- Innan du köper är det nödvändigt att genomgå en omfattande undersökning. Först efter det blir det klart vilka vitaminer som verkligen inte räcker och varför håret faller ut.
- Läs anteckningen för att säkerställa att ämnet innehåller de önskade ämnena.
- Att ta droger mot alopeci ska vara minst 2-3 månader. Endast i detta fall kan vi förvänta oss stabila resultat.
- Du måste dricka vitaminer, strikt följa dosen som anges i anteckningen.Överskott av dem kan orsaka allvarliga biverkningar.
- Vitaminer för att spara krullar kan inte tas kontinuerligt. Mellan kurser måste du ta en paus på 2-3 månader.
Låt oss dö på några populära förberedelser för restaurering av hårsäckar.
- «Pantovigar" - gula kapslar i vilka den keratin är närvarande, tiamin, cystin, samt jäst och kalcium. Användningen av detta läkemedel kommer endast att vara effektiv om förlusten av hår inte orsakas av hormonella orsaker.
- «Perfectil" - en kapsel i vilken det finns en komplex mineralämnen
växtextrakt och vitaminer, inklusive biotin, tokoferol, tiamin, folsyra och askorbinsyra. Medlet accelererar processen med cellregenerering och ökar blodcirkulationen. Det återställer inte bara håret utan har också en positiv effekt på hud och naglar. - "Merz" - vitaminer i form av en dragee. Sammansättningen av läkemedlet - riboflavin, tiamin, askorbinsyra, retinol. Dessutom innehåller beredningen kalcium och järn som är nödvändiga för normal hårväxt.
- "Revalid" är ett vitaminkomplex, huvudsakligen representerat av vitaminer i grupp "B".Det hjälper till att stärka rötterna, gör håret starkare, inklusive, kämpar med deras förlust.
- "Complivit Radiance" är ett preparat som innehåller ett antal vitaminer som är nödvändiga för hår, naglar och hud. Bland dem kan man kalla: tokoferol, biotin, riboflavin, retinol, tiamin. En komplex produkt i form av tabletter av violett färg utfärdas.
- «Inneov Hårdensitet» - BAA, som anses vara den mest effektiva mot håravfall. Den innehåller pyridoxin, askorbinsyra och ett antal växtbaserade extrakt. Den enda nackdelen med detta läkemedel är ett högt pris.
Pantovigar 
Perfectil 
Merz 
Revalid 
Complivit Radiance 
Inneov hårtäthet Vitamin mask
oumbärligt verktyg för att förebygga och behandla alopeci är vitamin hår mask. Jag måste säga att för att uppnå det bästa resultatet borde du samtidigt använda en mask med terapeutiskt schampo och balsam. Således bör alla medel vara från en tillverkare. Om du använder produkter från olika företag kan du inte uppnå önskad effekt på grund av formuleringarnas oförenlighet.
För närvarande erbjuder ett antal företag att köpa kosmetika i färdig form. Låt oss ge några exempel.
- Mask "Healing" från serien "Hundra skönhet recept" innehåller i sin sammansättning oliv och pumpafrön olja och citronsaft, som ger näring åt håret och återställa dess struktur. Det rekommenderas att applicera samtidigt med "Peppar" balm. Det värmer hårlökarna och återställer deras vitalitet.
- "Arginine X 3" från "Loreal" bekämpar effektivt alopeci. Det rekommenderas att använda tillsammans med sprayen i två månader.
- «Fort 'från' Cream Beauty 'återställer håret och eliminerar alopeci för flera tillämpningar.
hår masker, handgjorda, kan delas in i 2 grupper:
- innehåller endast användbar för hårprodukter och växter;
- -blandning av livsmedel och individuella vitaminer.
Låt oss döma mer detaljerat om några av de mest framgångsrika recepten.
Blandningar mot håravfall baserat på vitaminerika livsmedel.
- "Lök" har följande sammansättning:
- medelstora glödlampa;
- rå äggula av kycklingägg;
- 2 msk.skedar av ricinolja.
Skaka löken eller slipa den i en mixer. Sätt saften i gasbind, vikas i flera lager, pressa saften. Vispa skinkan. Blanda med lökjuice och ricinolja. Gnid försiktigt läkemedlet i rötterna, täck huvudet med polyeten och binda en scarf eller handduk. Håll i 45 minuter.
- citronlök. Den är gjord av juice från en glödlampa och en matsked citronsaft. Blandningen måste gnidas in i rötterna och spola huvudet varmt, skölj det inte i en timme. För att minska lukten av lök, efter applicering, skölj håret med äppelcidervinäger, utspätt i vatten.
- "Bröd".Den är beredd från en halv loaf utan skal och vatten. Bröd ska läggas i en skål. Tillsätt vatten så att det helt täcker krummen. Täck skålen med lock och insistera åtgärden för en kvart i timmen. Efter denna tid appliceras den resulterande massan på huvudet med massagerörelser och lämnas i 20 minuter.
- "Senap".En handfull torr senap gnids i vått hår. Efter det är huvudet täckt med cellofan och inslaget. Förfarandet bör vara minst en kvart i timmen. Om möjligt, håll masken på håret i 60 minuter.
- "Ägg-senap" -masken hjälper mycket att klara alopeci, men är inte lämplig för känslig hud. Det kommer att kräva:
- rå äggula av kycklingägg;
- för 2 msk.skedar med vatten, senapspulver och vegetabilisk olja( bättre än olivolja).
Gommen ska piskas och blandas med övriga ingredienser. Applicera mycket smutsigt hår och sätt in huvudet med en scarf, lämna i 60 minuter. Applicera det en gång var 7: e dag i 4 veckor. Efter detta måste du göra en tvåveckorsavbrott.
- "Honung".Bland det med en matsked honung, kardborreolja och aloejuice. Vikt läggs på huvudet i en halvtimme. Efter att blandningen tvättats bort måste håret sköljas med infusion av kamomill, burdock, grönt te eller nässla.
- "jäst".Den innehåller följande komponenter:
- 40 g frisk jäst;
- rå äggula av ett kycklingägg;
- för 1 tesked cognac och honung;
- mjölk.
Jäst bör spädas med uppvärmd till rumstemperatur mjölk till läget. Lämna till jäsning på en varm plats i ungefär en halvtimme. Honung kombineras med konjak och slagen äggula. Blanda alla ingredienser i en homogen massa och applicera den på håret. Täck huvudet med en handduk och håll näringsblandningen i 2 timmar. Behandlingen kan utföras 2 till 3 gånger i veckan.
Hemmagjorda masker med vitaminer
- För att förbereda masken behöver du:
- 3 msk.skedar av honung;
- 3 msk.l.kamilleinfusion;
- 2 msk.l.citronsaft;
- med ampull av tiamin, tokoferol, cyanokobalamin och retinol.
Smält smält honung med örtinfusion och citronsaft. Häll ut vitaminerna från ampullerna och applicera på lås och hårbotten i 20-40 minuter. Masken förstärker inte bara glödlamporna, utan ger också glans till det tråkiga håret.
- För denna blandning kommer följande komponenter att krävas:
- för 1 msk.sked av mandel, havtorn och klyftaolja;
- 1 rå kycklingägg;
- på ampullen av flytande cyanokobalamin, pyridoxin och riboflavin.
Kosmetiska oljor ska placeras i en eldfast behållare och upphettas i ett vattenbad. När blandningen blir varm, häll i det vitaminer från ampuller.Äggpisk och blanda med resten av ingredienserna. Applicera på håret i 20 minuter.
- Masken består av:
- 1 msk.en burkdumpolja;
- 50 g senapspulver;
- äggulor;
- 50 g varmt vatten;
- för 5 g retinol och tokoferol.
Torka senapspulveret i vattnet. Ta bort äggulaen med en gaffel, lägg till blandningen. Gå in i masken vitaminer och burdock olja. Blötlägg blandningen på huvudet i en halvtimme.
- Hjälper väl med håravfall och en mask:
- för en halv tesked ricin och burdockolja;
- ägg;
- för 5 g cyanokobalamin, pyridoxin och nikotinsyra.
Kombinera oljorna och vitaminerna med det slagna ägget. Applicera blandningen på hårbotten och håret och håll timen och en halv.
- För den medicinska kompositionen är det nödvändigt att ta följande komponenter:
- 25 droppar aloejuice och propolisinfusion;
- ampull av nikotinsyra.
Alla komponenter kombineras och gnids in i rötterna. Lämna det på huvudet i 40 minuter.
- För att bekämpa alopeci kan du försöka förbereda följande komposition:
- 1 msk.en sked av honung;
- 1 rå äggula av en höns ägg;
- 2 tsk citronsaft;
- av ampull retinol, tokoferol, pyridoxin, cyanokobalamin och den oljiga lösningen av vitamin D.
värmde något honung, häll det vitaminer och vispad äggula. Låt blandningen stå på håret i 30-40 minuter.
- En annan mask har följande sammansättning:
- för 100 ml avkokning av kamomill och nässla;
- 10 g tokoferol;
- flera bitar rågbröd utan skal.
Sköljt bröd suga i varm örtinfusion, tillsätt sedan E-vitamin till blandningen. Lämna masken på håret i 1,5-2 timmar.
bröd hårinpackning - Video
För att komma från användningen av masker, är den största effekten att det är nödvändigt att dra nytta av några av rekommendationerna:
- Applicera näringsformeln i hårbotten och håret regelbundet, utan att avbryta behandlingsförloppet. För att uppnå önskat resultat måste du göra proceduren från en till tre gånger i veckan.
- Håll blandningen på håret från 20 minuter till 2 timmar, beroende på rekommendationerna för användning.
- För bättre effekt efter applicering av läkemedlet ska huvudet vikas med en plastpåse och en varm scarf.
- Innan du applicerar medicinen på huvudet ska den testas.
För att göra detta, applicera en liten mängd blandning på handleden och håll i 20 minuter. Om det inte finns någon rodnad i huden eller utslag kan du använda masken i sin helhet. - Vitaminer i ampuller eller oljiga lösningar är bäst för framställning av hårförstärkande föreningar. De är lämpliga att blanda med olika produkter och oljor.
- Om ägget ingår i masken ska det endast tvättas med varmt vatten. I varmt vatten kommer proteinet att otas och det kommer vara svårt att ta bort det från håret.
- Normalt för en kurs finns 10-12 masker. I vilket fall som helst får deras antal inte överstiga 20.
- Nästa kurs kan hållas inte tidigare än i 2 veckor.
- Användningen av masker kombineras bäst med vitaminer. Dessutom, om möjligt, organisera rätt näring.
Herbal infusioner och avkok av
Viktigt hjälpmedel vid restaurering av hår kan vara infusioner och örtmedicinska örter. De kan köpas på egen hand eller köpas i apotekskedjan. Används dessa bevisas av många generationer av folkmedicin som det sista förfarandet efter att ha tvättat hår.
Här är några exempel på terapeutiska växtbaserade dekoktioner, som är effektiva i förlusten av lock.
- Buljong av ekbark. Häll 1 matsked bark i 500 ml kokande vatten. Koka på låg värme i ca 10 minuter. Stäng av gasen, täck behållaren och insistera i ungefär en halvtimme. Innehåll i behållaren, tillsätt lite vatten. Skölj håret efter tvätt.
- Decoction of burdock. Växtens rötter ska rengöras från marken och finhackad. Häll dem i varmt vatten och koka på låg värme i 20 minuter. När buljongen svalnar, måste den filtreras och användas för sköljning.
- Decoction of ayr marsh. Grind 2-3 rötter av växten och häll dem med kokande vatten. Insistera i en förseglad behållare i 2 timmar. Skölj med avkok av avkok av rent hår.
- Decoction av nässla. Låt unga näsblad lämnas med vatten och koka i 5 minuter. Kasta upp disken och insistera tills buljongen kyler ner. Torka buljongen på fuktigt, vått hår.
- Avkodning av kamomillapotek. I ett glas häll en matsked torkade blommor, häll toppen med kokande vatten. Insistera i sluten form i ungefär en halvtimme. Infusera extraktet, späd 100 ml varmt vatten. Applicera efter tvättning av håret.
- Grönt te. En matsked av bladt te kräver 400 ml varmt men inte kokande vatten. Löv brygga, täcka disken med en handduk och lämna i 20 minuter. Använd som luftkonditionering efter att ha tvättat håret.
Bulj av en ekbark 
Buljong av en nässla 
Buljong av en kamomill 
Grönt te
- Buljong av rötter av en mugg. Preparatet framställs från 2 msk finhackade rötter och 200 ml vatten. Rötterna koka i 10 minuter i en lugn låga, stäng infusionslocket och låt det svalna. Efter perkolering skölja dem håret. Du kan också gnugga produkten i rötterna.
För att lösa problemet med håravfall finns det ett antal effektiva medel för extern och intern applikation. Samtidigt kan det bästa resultatet uppnås med användning av komplexa rika med användbara ämnen, kosmetika och färdiga vitaminkomplex.
Relaterade videor:
6:16 
0:40 
8:26