Hur slutar man dricka öl? Hur slutar man dricka öl till en kvinna, en tjej, en man?

är känt att öl, liksom alkohol är skadligt för hälsan. Men hur man kan bli av med missbruk? Låt oss ta reda på i artikeln.

Hur slutar man dricka öl hemma för en kvinna?

Idag är öl en drink inte bara män utan även en del kvinnor. Ljus alkoholhaltig dryck blir alltmer en oumbärlig attribut vid sammankomster med vänner eller som ett sätt att koppla av efter jobbet. Vissa kvinnor även att släcka sin törst öl som konsumeras i stället för vatten.

Så småningom utvecklas till en vana som är svår att motstå.Tyvärr kvinnliga öldrickande - ganska vanligt nuförtiden. Och för att behandla denna sjukdom i det svagare könet är svårare än för män.

öl alkoholism - en vanlig företeelse

naturligtvis dricka öl inte nödvändigtvis omedelbart leda dig till alkoholism. Tänk bör vara i fallet om du:

• dricker mer än en liter öl i
• dag kan inte slappna av utan en flaska denna dryck
• inte dricka öl, lätt förolämpad utan orsak
• upplever baksmälla

efter att ha förtärt närvaron av en enda av dessa fakta - en anledning tillatt sluta dricka öl. Speciellt skadorna, till synes harmlösa drink på en kvinnas kropp är mycket stor:

• fytoöstrogener, som inkluderar öl, vilket leder till en endokrina organ fungerande striden
• går undertryckande av sina egna könshormoner hos kvinnor
• njurar är vid hög belastning

Dessutom överdriven konsumtion av berusande drycker negativ inverkan på:

• utseende damer
• prestanda
• relationer inom familjen

sluta dricka låg alkoholhalt bärnstenapitok när bildad enligt det är mycket svårt. När allt kommer omkring har inte alla kvinnor tillräcklig viljestyrka. Metoder för att bli av med destruktiva vanor kan vara olika:

• psykologisk metod - vara medveten om varför du vill sluta dricka öl. Lista på papper alla negativa konsekvenser som kan bli följden av detta missbruk. Dessutom försök att förstå varför du är så dragen till att använda denna drink. För att göra detta, kan du hålla ett slags dagbok, som kommer att spela in datum, förnuft och mängden alkohol som konsumeras. Analysen kommer att hjälpa dig att förstå exakt vad sfär livet inte tillfredsställa dig helt och kräver ersättning av alkohol. Upptäckt av problem - ett viktigt steg på vägen mot sin lösning
• nationell metod - det finns ett tillräckligt antal olika örter, som är beredda dekokter, tinkturer och te för att bli av med alkohol öl beroendet
• medicinsk metod om du tycker att det är svårt att bli av användningen av ölsjälv, se din läkare för hjälp. Till att börja med är bättre att göra en tid hos en terapeut som kommer att avgöra orsaken till problemet och dess lösningar. I svåra fall, en psykiater hjälp

Kontakta din läkare om du inte kan sluta dricka

Hur sluta dricka öl varje dag, flicka?

Idag för vana att dricka öl varje dag ofta observeras även hos unga flickor. Det kan vara mycket svårt att övertyga dem om att den dagliga konsumtionen av denna dryck leder ofta till katastrofala resultat:

• viktökning
• försämring av utseendet på grund av svullnad
• huvudvärk och illamående
• fel på vissa organ
• infertilitet

Om du väljer att bli av med den dagliga vanan att dricka öl, men har vissa svårigheter på detta sätt, psykologer råd följande:

• motivera sig vara något - sätta på en framträdande plats bilder på supermodeller med perfekt figur mot vilken du strävar efter, eller skrivaändra sin prestanda vikt och midjemått efter att ha druckit kastat
• skrämma sebya- noggrant undersöka effekterna av alkohol på människors hälsa. Sök på internet och tidningar bilder eller fotografier av människokroppar dricker
• rädda - varje gång du vägrar ett glas eller flaska öl, sparade pengar för att kasta in en myntbox. Och sedan köpa något trevligt på dem. Du kommer att bli förvånad över hur mycket, visar det sig, spenderat pengar på vana
• switch när handen når ut för en öl, försök att vända er uppmärksamhet på något annat: en bra film, en intressant bok, stickning. I slutändan, ta en körning före sängen. Och om du fortfarande inte har en hobby, det är kanske dags att plocka upp den?
• kom ihåg skönheten. Det är självklart att en berusad tjej ser vulgär ut. Dessutom är öl fortfarande en mans dryck. Därför banken eller dryck flaska i handen bräcklig ung dam ser inte estetiskt tilltalande

Motivera dig själv för att inte

alkohol Hur sluta dricka öl på kvällen, efter jobbet?

Under inflytande av öl reklam har gradvis blivit nästan det viktigaste medlet för avkoppling i slutet av en hektisk dag. Ofta människor inte ens inser att det dagliga intaget av kvällen, även en burk( flaska) öl, sakta men säkert leder till en sådan sorglig fenomenet alkoholism.

dags att sluta dricka öl efter jobbet

Låt öl, men inte mindre farlig. Först finns det en psykologiskt beroende på öl och sedan en fysiologisk, bli av med det mycket svårt.

VIKTIGT: Öl alkoholism - är en allvarlig sjukdom som bör behandlas så tidigt som möjligt

först fundera över varför du vill ha en öl efter jobbet.Är detta ett sant behov av en viss dryck eller bara en daglig ritual.

• om du bara används för att dricka öl på vägen hem och ersätta den med juice eller andra läskedrycker, äta glass
• ofta dricker öl i slutet av dagen det hjälper dig att slappna av. Om orsaken ligger exakt i detta, hitta andra metoder för avkoppling. Lär dig att koppla av med hjälp av yoga, andningsövningar, bastu eller bad. Gör dig själv en lugnande te på grundval av medicinalväxter
• händer att människor dricker efter jobbet bara av tristess, eftersom de inte har något att göra på fritiden. Finn i så fall en lektion för dig själv. Eller gå ut med din familj för en promenad innan du går och lägger dig. Gemensam kvällspromenad är inte bara bra för hälsan, men bidrar också till att stärka relationerna med nära och kära

Video: Hur man sluta dricka öl efter jobbet?

Hur man ger upp en öl till en man?

Tyvärr vår starka hälften av mänskligheten är inte alltid redovisas till problemet med öl alkoholism. Och även om de visste om farorna med att dricka, är ingen brådska att överge sin användning. Men den skada som orsakar en överdriven mängd öl män hälsa är enorm:

• negativt påverka driften av en erdechnoy muskel kan njure och
• lever orsaka impotens eller infertilitet, som testosteron produceras av kroppen i en mycket mindre volym
• finns i öl kvinnor könshormoner bidrar till det faktum att kroppen av en man skaffa kvinnliga egenskaper( ökad bröst och höfter, vilket ökar magen)

öl negativt påverkar både män

neka mig nöjetdricka öl man är inte lätt. Därför kommer detta att bidra till att utarbeta en plan som måste följas.

Först och främst inse vad du vill sluta dricka öl och gå till målet:

• rätt
• hälsa gå ner i vikt
• förbättra relationer med partner
• öka effektiviteten
• lära sig att slappna av och njuta av livet utan alkohol

Bestäm hur du kommer att göra det lättare att bli av med denna vana:

• helt överge
• öl gradvis minska antalet

dryck konsumtion i det första falletincitament för icke-öldrickande kan tjäna följande:

• gjort en insats med vänner eller familj som sluta dricka. Du kommer att skämmas för att bryta mot ord och förlora, speciellt om du satsar en stor summa pengar.
• vara engagerade i lagsporter: airsoft, fotboll, basket. Beer negativt påverkar den fysiska, så för att inte låta laget, måste man ta hand om sig själva
• försöka fritid du har fyllts så mycket som möjligt. Ut på helgerna fiske eller
• jakt välja själv hobby som kräver maximal uppmärksamhet och därmed utesluta möjligheten att användningen av alkohol: en cykel eller motorsport, bågskytte, skidåkning,

skridskor med utfasningen av öl konsekvent begränsa:

• volymer berusade( omvarje dag du dricker minst två liter öl per dag, desto lägre första upp till en liter, sedan mot glaset, etc.)
• användningsfrekvens ( om du dricker det varje dag, drick första gången på tre dagar, förså en gång i veckan, månad, etc.)

Om försöket att bli av med detta beroende ensam inte leder till önskat resultat, det är bättre be om hjälp från experter.

Video: Hur man sluta dricka öl man?

Vad att dricka öl istället?

Ofta en person som har beslutat att begränsa konsumtionen av öl eller ge upp alls, undrar vad man ska ersätta drycken.

erbjuder sådana utbyten:

• släcka törst stor hjälp mineralvatten, särskilt med tillägg av citronsaft
• på väg hem från jobbet, byt den vanliga flaska apelsinjuice, öl, vilket är bra slagsmål trötthet
• slappna och lindra spänningar kommer att hjälpa te med valerianarotoch mynta toner
• och hjälper till att klara av psykisk stress
• grönt te avsevärt ökar humör kakao eller varm choklad
• anmärkningsvärd violarnativoy öl framgångsrikt kan tjäna
• brygga med en överväldigande önskan att dricka öl köpa soft alternativ

andra

drycker du kan dricka i stället för öl Hur att sluta dricka öl hela

medvetna om den skada som kan orsaka en person en öl, vissa tar ett fast beslut att helt överge användningen av dennadricka. Men att säga "jag inte längre dricka öl" är mycket enklare än att göra det. Påverkas av många faktorer:

• vana som utvecklas till en psykologiskt beroende
• inverkan närmiljön
• beroende av en fysiologisk nivå

Baserat på erfarenheterna från dem som vägrade att bärnsten dryck, experter ger följande huvudrekommendationer:

• analysera orsakerna till psykologiskt beroende på öl och försöka eliminera dem
• används för att dricka medan du tittar på TV - byt öl te, solrosfrön och äpplen
• dricka ur tristess - Hitta intressant yrke. Hjälp till och med bara läsa böcker till sina barn före sänggåendet
• inte dricka öl, erfarenhet blyghet och förlägenhet inför människor - lära sig att övervinna sig själv, läsa speciallitteratur eller kontakta en psykolog
• inte vara rädd för att leva utan alkohol. Många tror felaktigt att de inte kan känna livsglädje utan att använda alkohol. Tro mig, möjligheten att ha kul ligger just i dig, inte i en flaska öl
• börja göra sport
• Belöna dig själv för framgångar. Tänk på vad du kan göra om du inte dricker för en viss tid. Var noga med att unna dig en välförtjänt belöning
• inte skälla dig i händelse av fel. Kom ihåg att du bara är en person som kan göra misstag. Klandra dig inte mycket om du misslyckas. Analysera orsakerna och gå vidare
• förändra miljön, om dina vänner inte stödja er i ett försök att sluta dricka öl, men tvärtom, skratta och provocera, att ändra bolagets. Hitta likasinnade, som är precis som du, föredrar att kommunicera utan alkohol

förändra miljön och träna, och inte dricka öl

enda universell metod för att bli av med vanan att dricka öl existerar inte. Det sätt som hjälpte en, kan vara absolut värdelöst för en annan. Därför är det mycket viktigt att lyssna på dig själv och förstå vad som är nödvändigt för dig.

Hur sluta dricka öl: folk botemedel

trodde att eliminera den mänskliga begäret efter berusande drycker kan pennomu folk rättsmedel. Healers erbjuda som ska användas för detta ändamål

• dekokter av örter ( bearberry blad, St Johannesört, råa havre, ringblomma), som tas 2 gånger per dag för en halv kopp
• likör( baserat på hovdjur europeiska, timjan, rot lagerblad, malört, centaury)vilka, när de sätts till öl, orsaka illamående
• teer med örter( mynta, salvia, timjan, av enbär, angelika rot- och calamus)
• pulvret framställda från rostade och torkades sedan svamp av grå - dynga

Herbal hoch kommer att hjälpa att bli av med öl beroende

Dessutom är det troligt att användningen av honung minskar avsevärt suget efter alkohol i allmänhet och öl i synnerhet.

påminna om att innan du använder traditionell medicin, kontakta din läkare.

Video: Hur slutar man dricka öl för alltid?