Effektiv receptvira för bantning av ben, händer, buken och sidorna

I kampen för harmoni försökte tjejerna många sätt och dieter för viktminskning. Men inte alla har viljestyrka, tid och vilja att bibehålla en balanserad kost och träna flera gånger i veckan. I det här fallet kan det hända att stödet kommer wraps för celluliter och bantning - en kosmetisk förfarande kan användas både separat och i kombination med måttlig motion och kost.

• Fördelar sveper
• Typer wraps
• Förberedelse för förfarandet och de grundläggande reglerna
• Recept wraps
• Tång
• Clay
• Mustard
• Mud
• Coffee
• fet
• Honey
• peppar
• Saline
• Soda
• Ättiksyra
• Choklad
• Kontra

Fördelar wraps

Wrapsrekommendera dietister, fitness tränare och kosmetologer runt om i världen. Vad är deras användning?

• främjar viktminskning
• Bli av med celluliter;
• Förbättra blodcirkulationen;
• Öka tonens, fastheten och mjukheten i huden;
• Avleda toxiner, accelerera ämnesomsättningen.

till innehållsförteckning ^

Typer av omslag

Wraps kan vara varma och kalla. Kallprocedurer hjälper till att begränsa och minska blodkärlen, liksom öka hudens ton. Dessutom kommer kroppen att spendera mer kalorier för uppvärmning, vilket innebär att effekten kommer att komma tidigare.

Men heta omslag är inte mindre populära. Denna typ minskar kroppsvolymen, tar bort ackumulerade toxiner från kroppen och hjälper till att minska celluliterskorpan. Det finns många typer av denna procedur, beroende på komponenterna i omslaget och dess sammansättning. Varje ger sin egen unika effekt.

För att uppnå bästa möjliga resultat är det användbart att byta in komponenterna. De flesta av fonderna är inte dyra och överkomliga för hemanvändning.

till innehållet ^

Förberedelse för förfarandet och grundläggande regler

för att pressa ut det mesta av kurs wraps, måste du följa vissa regler och förbereda dig för förfarandet korrekt:

• omslag behöver några timmars fritid, ingredienser, mat film, ochsom sport eller andra bekväma byxor som kan bäras ovanpå filmen( eller plåt / handduk / jacka praktiskt om du linda bantning sidorna, buken eller armar).Gör inte proceduren om du har lite tid eller du måste gå någonstans efter det. Lämna det på en ledig dag.
• Du borde inte äta en timme före inslagning och en timme efter det. Naturligtvis, under dessa procedurer måste du behålla rätt näring och dricka tillräckligt med vätska - så resultatet kommer inte ta lång tid.
• Strax före inslagning sig behöver ta ett bad eller en varm dusch för att öppna porerna, och sammansättningen har trängt djupare in i cellerna. Du kan göra en massage eller skrubba med havsalt - så att du tar bort de döda hudpartiklarna och bättre förbereder din kropp för proceduren. Var inte fel att gnugga huden tvättlapp för uppkomsten av rosa färg - och därigenom öka blodcirkulationen och inslagning effekt maximeras.
• Wraps för att höja tonen är värt att göra på morgonen. Näring och hydrering är bäst kvar för kvällen.Även vissa arter innebär träning( från 20 till 60 minuter) under förfarandet.
• Efter omslag är det nödvändigt att tvätta av kompositionen med varmt eller kallt vatten och applicera sedan en fuktighetskräm på kroppen.

till innehållsförteckningen ^

Förpackningsuppskrifter

Det finns många recept för inslagning. De ger olika resultat, och kroppen kan reagera på olika sätt. Användas med försiktighet "brinnande" tillverkad med peppar, värmande salva, senap och så vidare, som man kan få bränt om överexponera sammansättningen på huden.

till innehållet ^

Alga

Sådana omslag är indelade i 2 typer: kallförpackning med användning av blötlagda alger och hett med utspädning av laminarapulver i varmt vatten. Det är lättare att hitta alger i pulver.

För denna procedur behöver du ca 2 pack med alger med kelp. Pulvret späds i varmt vatten, algerna ska stå ett tag för svullnad. Applicera sedan blandningen på problemområdena, lind matrullen och vila under filten i 40-50 minuter. Tvätta blandningen med vatten, applicera en grädde på kroppen.

till innehåll ^

Clay

För wraps är blå och svart lera bäst lämpade, eftersom de har en balanserad komposition och utsöndrar toxiner väl från kroppen. I genomsnitt tar 100 gram pulver, skilsmässa i varmt vatten till tillståndet av gräddfil, appliceras sedan på huden.

Om det finns ytterligare ingredienser, så före införandet, introduceras de. Ett bra komplement till leran är essentiella oljor av citrus, kaffe, tång. Exponeringstiden är 30-50 minuter, under vilken det är bättre att koppla av under filten.

till innehållet ^

Senap

Senapslaget är mycket effektivt på grund av dess uppvärmningseffekt, men det är inte lämpligt för alla. Det är nödvändigt att ta 200 gram senapspulver och blanda det med varmt vatten till tillståndet av flytande gräddfil. Blandningen får tillsätta olivolja, honung, mjölk eller fettsyror. Wraps med senap och honung anses vara ganska effektiva för att gå ner i vikt.

Sammansättningstid - 20-30 minuter. Om du känner en stark brännande känsla bör du dock tvätta av kompositionen med kallt vatten och applicera en kräm på huden. Kurs - 10-12 procedurer, inte mer än 2 gånger i veckan. Om huden är röd och torr under lång tid, passar den här typen av inslag inte dig.

till innehåll ^

Lera

Terapeutisk lera kan vara av tre typer: marin, torv och vulkanisk. Speciellt populärt är lera av Döda havet. Du kan köpa kompositionen i specialaffärer eller apotek.

Lera utspädd med varmt vatten med behaglig temperatur och applicerade sedan ett tjockt skikt på huden - från 3 till 6 centimeter. Därefter täcker kompositionen med en matfilm i flera skikt och lägger sig under filten i 30-40 minuter. Om så önskas, tillsätts alger, eteriska oljor, kanel till kompositionen.

till innehållsförteckningen ^

Kaffe

Denna toningdryck kan hjälpa till i kampen mot apelsinskal och extra pounds. Den används både i varm och kall form. Här är några recept:

• Kallmetod .En matsked honung, ett par matskedar malet kaffe, ett par droppar bergamot eller citronolja. Applicera blandningen på problemområdena - lår, skinkor, mage, händer. Vid applicering av en liten massage, kompositionen av huden. Låt i 20-30 minuter under filmen sköljas med vatten.
• Varmt sätt för .3 matskedar kaffe att koka tills kokning, svalna till ett varmt varmt tillstånd, tillsätt en matsked honung, rödpeppar på knivens spets, en matsked kroppscreme. Förvärm blandningen till 40-45 grader, applicera på problemområden, rulla upp filmen, klä eller klättra upp under filten. Håll kompositionen i 15-20 minuter, skölj sedan med varmt vatten.
• Blanda kaffet i lika stor utsträckning med tang( kelp eller fucus), häll varmt vatten och låt det brygga. Förpackningstiden är 1 timme.
loading. ..

Kaffe är bra inte bara i kompositionen av wrap för bantning ben, men också för händer och buken. Dessutom, efter förfarandena, kommer huden att lukta trevligt och bli mer ömt.

till innehåll ^

Oljig

Essensen av oljepackningar är att lägga till eteriska oljor till basoljor( olivolja, mandel, kokosnöt, veteolja).Sådana wraps är lämpliga för de flesta människor, de skadar inte huden, utan tvärtom fuktar och närnar det. De vanligaste recepten för sådana omslag är:

• wrap med mandelolja .30 milliliter av basoljan blandas med rosmarinolja, cypress och orange( 2 droppar).Kompositionen appliceras på huden, omslagsfilm och varm.Åtgärdstiden är 50 minuter.
• med olivolja .30 ml olivolja och 2 droppar cypress olja, enbär och fänkål blandas samman och appliceras på huden i 45-50 minuter.
• wrap läggdags - denna typ av bra att kroppen fortsätter att gå ner i vikt och efter inslagning, som bygger på fettreserver av vävnader och celler under sömnen. Blandbar 50 milliliter av basoljan och 3 droppar citrusoljor, lavendel och bergamott.Åtgärdstiden är 45 minuter.

Convenience olja wraps är att vid slutet av förfarandet valfritt sköljkompositionen från lår, skinkor, mage och armar - tillräckligt för att väta kroppen av pappershanddukar och en massage, gnugga kompositionen in i huden. I slutet av tillämpa anti-celluliter bantning grädde.

till innehållet ^

Honey

Det finns många varianter av sådana wraps. Kan blandas honung:

• Med mjölk( i en mängd av 2 delar honung, en del av mjölk);Med
• eteriska oljor( 2-3 droppar olja);
• C senapspulver( 1: 1).

Var och en av dessa föreningar( inklusive ren honung utan tillsatser) fuktar huden och gör det lysa.

Med kan användas både i kallt och varmt( förvärmning den i ett vattenbad).När linda den kalla massan appliceras på problemområden pat när hot - hela kroppen. Sedan sluten honung filmskikt 2-3.Tids Åtgärder

sammansättning: varm metod - upp till 40 minuter, den kalla metoden - 1,5 timmar. Innan du tvättar bort honung vikt, kan du göra en lätt massage eller utföra Clap rörelse tills honungen blir vit - så effekten kommer snabbare. Course - 12 sessioner, 2-3 wraps i veckan.

till innehållet ^

peppar

Det finns 3 typer av wraps med röd paprika: kall wrap, varmt och isotermiska( när temperaturen i kompositionen är densammamed kroppstemperatur).Dessutom, peppar, kan du lägga till olika ingredienser:

• Pepper + kanel .2 teskedar peppar och 3 teskedar kanel blandas samman och späddes i olivolja eller kokosnöt. Exponeringstid: 30 minuter, är det lämpligt att utföra fysisk aktivitet under förfarandet.
• Pepper + lera / honung / kakao - perfekt för bantning magen och bli av sidorna. Tillsätt ingredienserna i vatten. I detta fall bör peppar ta mindre än ett ben. Exponeringstiden är 20-25 minuter.
• Pepper + apelsin eterisk olja. Orange ökar effekten av peppar och anses vara en av de viktigaste fiender celluliter.2 msk peppar blandas med vatten och tillsätt 5 droppar oljekompositionen. Vikt får inte rinna kroppen, men måste vara tillräckligt flytande för att underlätta tillämpningen. Exponeringstid - 20-30 minuter under en filt, skölj med kallt vatten.

till innehållet ^

Saline

Denna sjal anses mild wrap försiktigt och effektivt gör att huden i ordning, ta bort alla gifter ur det, och eliminera de extra kilo. Naturligtvis talar vi om havssalt som är rik på jod, vitaminer och mineraler.

100 gram havssalt bör blandas med 100 ml olivolja, blandningen applicerades ett tjockt skikt på problemområden, livsmedelsomslagsfilm och få under filten. Varaktigheten av en sådan mask - 01:00.Vid slutet av inslagningsSköljmedelsKompositionen i kallt vatten och tillämpa anti-celluliter grädde eller fuktkräm. Kurs - 15 rutiner under månaden.

till innehållet ^

Soda Soda är väl beprövad som assistent för att bli av överskott centimeter på magen. För detta är det nödvändigt att blanda 3 msk bakpulver vatten slamliknande tillstånd. Det kan tas som vatten i rumstemperatur eller varmt( 40 grader).

Om möjligt, kan tillsättas till kompositionen enligt havssalt( 2 gånger mindre soda).Kompositionen måste hållas på kroppen i 20-30 minuter och skölj sedan med kallt vatten balanser. Effekten av askan kan ses redan på 2-3 gånger.

till innehållet ^

Ättiksyra

Denna typ av wrap anses vara kall och kan användas av kvinnor med åderbråck. För proceduren behöver du:

• naturligt äpple eller vinäger;
• vatten;
• matfilm;
• remsor av naturlig trasa eller gasbindning;
• fuktkräm eller bantningskräm.

Späd ättika i varmt vatten i ett förhållande av 1: 1( 2 koppar ättika och tillräckligt med vatten för hela kroppen).Blötlägg tyget med en lösning och linda fötterna först, sedan, om nödvändigt, magen och händerna. Stryk om tyget med matfilm. Då är det önskvärt att ligga under filten och vila i 20-40 minuter. Först kan du känna en liten chill, som då går in i feber.

Efter proceduren kan du ta en kontrastdusch och smörj sedan huden med en lätt fuktkräm. Kurs - 15 veckas varannan dag i en månad. I intervaller kan du ansöka om oljepackningar.

till innehåll ^

Choklad

En av de trevligaste typerna av wraps. Recepten använder både choklad och kakaopulver.

• 200-250 gram kakaopulver utspädd i 0,5 liter vatten( eller mjölk), förvärmas, applicera sedan på problemområdena och stäng blandningen med en film. Om så önskas kan du lägga till eteriska oljor i lösningen. Håll på huden i 30 till 60 minuter, skölj.
• Kakel den svarta chokladsmältningen i 150 ml mjölk, tillsätt en matsked jordginger och en sked sesam, olivolja eller mandelolja. Sätt blandningen på kroppen, täck med en film, vänta en timme, skölj sedan med varmt vatten.
• Kakel den mörka chokladsmältningen i ett vattenbad eller i en mikrovågsugn, applicera på huden, linda filmen. Tvätta av på en timme.

till innehåll ^

Kontraindikationer

Det finns ett antal kontraindikationer för användningen av wraps. Bland dem:

• graviditet och amningstiden, liksom vissa sjukdomar i reproduktionssystemet( samråd med en läkare är nödvändig);
• allergi eller hög känslighet för komponenter som används i formuleringen;
• svamp- och hudsjukdomar vid exacerbation( psoriasis, eksem, dermatit, akne);
• sjukdomar i det endokrina och kardiovaskulära systemet;
• njureproblem;
• närvaro av tumörer;
• ökade blodtrycket eller huvudvärk per dag av förfarandet.

Dessutom rekommenderas det inte att göra varma wraps till personer som har:

• åderbråck;
• sjukdom av lymfkörtlar;
• tromboflebit och andra kärlsjukdomar.

Använd försiktigt omslag med röd paprika eller senap, du kan inte hålla dem länge på huden. Och den viktigaste regeln - du kan inte somna under proceduren och lämnar inte förening för natten.Även en oskadlig vid första anblicken kan oljig komposition leda till hudsjukdomar och allergier.

Efter pausen, om nödvändigt, upprepa kursen. För att behålla resultatet kan du upprepa proceduren en gång i veckan.

En sådan kosmetisk procedur, som förpackning, kommer i sig inte att rädda dig från celluliter och extra pounds. Men i kombination med rätt näring och regelbunden motion kan du uppnå otroliga resultat på kortast möjliga tid.