Ženy, které by chtěly zhubnout, ale nechtějí dělat zvláštní úsilí, se snaží najít "magické" prostředky a metody, které by v krátké době pomohly zhubnout. Ale kdo hledá, vždycky najde. Totéž lze říci o těch dámách, které se snaží najít nejjednodušší, ale ne vždy bezpečné způsoby, jak zhubnout.
Média a autoři pochybných metod podporují tuto touhu spravedlivého pohlaví a poskytují jim nadměrné informace o konkrétní stravě, úspěchu těch, kteří se pokusili o určitý princip výživy. V poslední době existují mono-diety, které mají jiné jméno - jednosložkové diety. Takový potravinový systém se nedávno stal velmi oblíbeným, protože vám umožňuje zbavit se zbytečných objemů ve velmi krátkém čase.
Ve všech tištěných publikacích internet podrobně popisuje výhody takové stravy a ti, kteří je pozorovali, s "pěnou v ústech" hovoří o tom, jak dobře ztrácí váhu na konkrétní monodédii. Nicméně jen velmi málo lidí tvrdí, že tyto druhy potravin mohou vážně poškodit zdraví a navíc zhoršit vzhled.
Takže co jsou mono-kity nebezpečné, jakou škodu mohou přinést?
Co je mono?
Nejdříve pochopíme, jaké jsou takovéto výživy, a pak můžeme mluvit o tom, jaké je jejich nebezpečí.
Jednosložková strava je schéma potravy, ve kterém se po určitou dobu konzumuje pouze jeden základní potravinářský výrobek. Nejrozšířenějšími z nich byla kefír, pohanka a jablečná výživa. Takové energetické systémy jsou považovány za velmi tuhé.Zpočátku byly určeny k očistění těla a nemohly být pozorovány déle než jeden den nebo dva.
V posledních letech se však mono-diety stále častěji používají k rychlému, rychlému úbytku hmotnosti a používají se po dobu 3-5 dní nebo dokonce až do týdne.
Existují také měkké mono diety, které spočívají ve skutečnosti, že kromě konzumace jednoho základního produktu po celou dobu, můžete použít ještě více v malých porcích. Taková strava může být pozorována po dobu jednoho až dvou týdnů.
Obě varianty mohou způsobit stejné poškození těla.
Harm monodiet
Chtěl bych okamžitě poznamenat, že existují dvě různé pojmy, které ženy často mýlí - dny vykládky a monodiety. Během pů- dového dne člověk během celého dne jedí pouze jeden vybraný produkt. Toto dočasné omezení přináší pouze výhodu, protože v tomto okamžiku dochází k důkladné očistě těla. Pokud dojde k omezení stravy během tří nebo více dnů, je to již monodiagnostika, která může vést k neuvěřitelným vedlejším účinkům až po metabolické poruchy.
Začneme tím, že tělo neobdrží dostatek živin. Koneckonců žádný produkt neobsahuje všechny v správné výši. Aby bylo možné získat všechny potřebné součásti, potraviny by měly být různé a vyvážené.A žádná monodieta to nemůže poskytnout. S takovou výživou existuje nadbytek některých látek a katastrofální nedostatek dalších.
Výsledkem je, že tělo začne zažívat velký stres.Žena, která dodržuje jednosložkovou stravu, začne postupně ztrácet vlasy. Vzhledem k tomu, že tělo ztrácí hodně vitamínů, kůže se začne zhoršovat, což se stává bolestivým.
V důsledku toho se v těle objevují různé porušení, vnitřní systémy selhávají a metabolické procesy se zhoršují.To může vést k mnoha závažným onemocněním.
Myslíte si, že stojí za to riskovat vaše zdraví kvůli několika kilo? Navíc praxe ukazuje, že po skončení monodimetrie se váha, která byla s těmito obtížemi vyvrhnutá, téměř vždy vrátí, a často i se solidním růstem. ..