Pokud vaše rodina v noci nenese štěkat pekingskou souseda, ne křik vášnivé páry, a dokonce ani „patsanchiki s rayonchik“, oblíbil do dvoře za pití piva a svou mocnou chrápání, pak je na čase, aby přijaly opatření.
A lékaři se doporučuje neodkládat řešení tohoto problému. ..
Takže číst, jak se zbavit chrápání v domácí a aby se naše noc opravdu v klidu.
7 důvodů, proč se musíte naučit, jak se zbavit chrápání doma: najít a neutralizovat
-
Spánek na zádech.
I když jste vyrůstal v internátní škole pro šlechtické dívky, kde se učí, že spát v této poloze, ale stále chráněné cudné deky až po bradu, měli byste vědět, že tento přesah měkké tkáně krku. Plíce mají méně vzduchu a chrápání.
internetová „Kulibins“ radil šít pyžamu kapsy( v místě, kde se sblíží lopatky), a dal něco pevného, jako je koule ping-pongový stůl. Když ve snu zapnete záda, jednoduše nemůžete pohodlně lehnout a změnit svou představu.
- Kouření způsobuje chronický zánět v průdušce a hrtanu. Pokud tedy chcete přestat chrápat, co nejrychleji se zbavte cigaret. A obecně - zdravý životní styl je nyní v módě.
- "Shoals" se zdravím: zvětšení mandlí, abnormální skus, zakřivení nosní přepážky, alergie apod. Zde už se zbavit odvážného chrápání doma nebude fungovat, tak běž na doktora!
-
Alkohol nejen rozjasní vaše lehké večery, ale také uvolní svaly nosohltanu.
Proto je opilý člověk - často člověk chrápání( dobře, pravda, paní, dokonce vyčerpávající brandy, ne chrápat a melodický frkání).
-
Hormonální "bouře" se také mohou stát příčinou odvážného chrápání.
Takže pokud jste v mladém věku nebo jste těhotná, není nic divného, že jste začali obtěžovat příbuzné s chrápáním. Nadváha.
Ano, ano, stát se štíhlým, musíte nejen vylézt do úzkých šatů velikosti XL, ale také se zbavit chrápání.Co není důvod k roztažení se, konečně, ráno na běh?
-
Suchý vzduch v místnosti.
Je to proto, že se může objevit křeče svalů nosohltanu, jeho omezování a jako důsledek - chrápání, ale tak, že můžete slyšet všechny sousedy na přistání.
Babička špatného nebude radit: 8 předpisů národního lékařství, jak se zbavit chrápání doma
Pečená mrkev.1-2 kusy této zeleniny by měly být konzumovány 1 hodinu před každým jídlem. Léčba trvá několik týdnů.Není to samozřejmě whisky a cola, ale je to docela přijatelné, když se musíš zbavit chrápání.
1 lžíce zelí šťávy se mísí s lžící medu bojovat chrápání.
Tato tinktáze( 1 polévková lžíce) se užívá denně před spaním až do úplného zotavení z chrápání.Není chutnější než vaše oblíbené sushi s tuňákem, ale jedlé.Zbavit nenáviděného
chrápáním bez pomoci léků a pomáhají další Bylinné: kořen lopuchu, přesličky, mochna, černé bezinky mít ve stejné výši a brousit v mlýnek na maso.
lžíce tohoto „vařit čarodějnice“ uvařen šálek vroucí vody a nechte vyluhovat po dobu jedné hodiny. Vezměte lék 5krát denně za 1 polévkovou lžíci.lžíci, dokud nezapomínají na chrápání.
Rostlinný olej.
Musí být tráven několik hodin před spaním, jedna kapka v každé nosní dírce. Efekt bude patrný po 2,5-3 týdnech a pak - ahoj, klidný spánek každého v domě, včetně Boniface kočky!
Tradiční léčitelé tvrdí, že můžete zbavit chrápání a pití před spaním, sklenici převařené vody s polévkovou lžící medu.
Musíme se pokusit - jistě to nebude horší!
vysuší květy měsíčku a drcené dubové kůry také pomoci zastavit chrápání domácí
lžíci těchto složek se naplní vodou, přiveďte k varu sedm a ihned odstranit z tepla. Trvejte 2 hodiny pod víkem.
Tato zázračná tinktúra opláchne ústa před spaním, aby se zbavila drahých léků chrápání.A váš zubař bude potěšen, protože tyto rostliny posilují zuby a dásně.
Kosti tří citronů a 2 loupaných cesnakových hlav pomáhají chrápání.
Tyto složky by měly být mleté v mýdlovém zařízení a poslány do chladničky. Za 1 polévkovou lžíci.lžíce medikace by měla být užívána 2krát denně - na prázdný žaludek ráno a večer před spaním.
8 prokázáno cvičení zastavit chrápání doma: Tipy zkušený
1) «Nabíjení» Chrápání: zábava a efektivní!
-
třicetkrát přemístěte čelisti dopředu a dozadu od chrápání.
Proveďte jednou denně, což je nejdůležitější - ne ve veřejné dopravě, jinak se rozhodně stanete hvězdičkou YouTube.
-
S celou svou silou natáhnout jazyk 25-30krát, abych cítil napětí svalů.
Stačí stačit to jednou za den, abyste se zbavili chrápání.
-
30 krát( 2-3 krát denně) jasně vyslovuje zvuk "a".
Ano, souhlasíme s tím: vypadá to, jako byste vykládali partyzány.
-
Denně po dobu pár minut, aby se malý hůl nebo lžička se zuby zbavila chrápání.
Nicméně, pravděpodobně stojí za to nedotýkat se stříbra rodiny.
-
Jednou denně otevřete široký ústa a přesuňte spodní čelist v kruhu( 10krát v každém směru).
Ale to vypadá jako hnízdící velbloud.
-
Chcete-li se zbavit nenáviděné pomoci chrápání a obvyklého píšťalku.
Procházka pro zábavu, pískající oblíbenou melodii. V takovém případě by se neměli střetávat. Hlavním úkolem není vystrašit kolemjdoucí s horlivým hitem "Arie" nebo Mansona Mansona! Možná nebudou ocenit vaše hudební preference.
2) Yogíci ne chrápání!2 nejlepších cvičení z jejich cvičení k léčení chrápání doma
-
se snažil dýchat ve 4 stupních( nevěnuje pozornost zlomyslný smích domácností), jak se zbavit chrápání doma:
-
první maximalizují spodní část břicha;
-
expandována střední část;
-
nižší stiskněte znovu vytvořit problém;
-
koncem zvyšování hrudníku.
-
-
zase dýchat různé nozdry, druhý uzavírací prst. Pět takových pohybů je třeba udělat jak polovinu nosu.
Jak se zbavit chrápání, by měl být jednoduchý komplex udělal denně po dobu jednoho měsíce. A budete rádi, tváří v tvář najednou, dostatek spánku druhou polovinu!
3 nejlepších léků, které lze koupit bez lékařského předpisu zastavit chrápání domácí
| № p / P Název | léky | Action |
|---|---|---|
| 1 | «Asonor» | sprej posiluje sliznice nebe svaly a hydratační |
| 2 | «Slipeks» | eukalyptus, mentol,mint uplatnit ochranný účinek |
| 3 | «dr chrápání» | stříkací pleťový krém, snižuje otoky a nosní radrazhenie |
Historie Katie o tom, jak je důležité vědět, jak zastavit chrápání doma nebo chrápání anděla nikdo nepotřebuje!
křehké Kaťuša, tento článek je autor přítelkyně, její porcelánové pleti, Chiseled postavou a husté bílé vlasy řídil šílený celou mužskou populaci v okruhu jednoho kilometru daleko.
Jaká byla radost z jednoho z těchto slavných „jezdců“ Paul, když souhlasil, že jít s ním na týdenní trek, co se rozešli s internetem, kosmetiky a milované jorkšírský teriér.
Protože stany byly čtyřnásobný společnost styl přes noc byla rozdělena do dvou skupin. Pasha, samozřejmě, dal Kate vedle něj hlídat svůj spánek blond anděla. Ale ukázalo se, že ta dívka je chrápání jako japonská sumo zápasník, usnul po boji.
Jak přiznala chlapa po první společnou noc( jo, jo, už víme, jak to zní), celá aura propracovanosti a křehké Katie zmizel někde, a proto, že příběh o jejich vztah skončil, tak jasně, a ne spuštění.
Myslíme Kaťuša stojí za to přemýšlet o tom, jak brzy zastavit chrápání.
ohledu jedním z těchto způsobů se rozhodnete zastavit chrápání domácí podmínky, neočekávejte okamžité výsledky. Bude mít alespoň několik týdnů pracovat na řešení tohoto problému.
Jak mohu zastavit chrápání?
naleznete praktické rady:
Ale stojí to za to, že jste nejdu „vyhnanství“ v kuchyni nebo na lůžku ve vedlejším pokoji?