Chemická strava Osamy Hamdiy. Původní verze vejce stravy Usámy Hamdi

Článek popisuje zásady vaječné stravy Usámy Hamdiyové.Podrobné menu pro každý den je dáno.

původní chemické dieta Osama Hamdy

Usáma Hamdy - Profesor dietolog z Ameriky. Dnes je znám jako autor revoluční metody snižování hmotnosti. Zpočátku, profesor pracoval s pacienty s cukrovkou, u nichž zejména byl program hubnutí.Chemická strava organizace Osama Hamdi je především schéma ztráty hmotnosti diabetiků.Ale díky své efektivnosti získala popularitu mezi obyčejnými lidmi.

Existují dvě varianty chemické stravy: dva týdny a počítány po dobu 28 dnů.Během této doby budete muset jíst hodně vajec, které je třeba zvážit před můžete vyzkoušet program sám.

Důležité: Vzhledem k velkému počtu vajíček v nabídce Osama Hamdy technika se také nazývá vejce.

Pravidla chemické dieta:

• Pijte 1,5 litru čištěné pitné vody denně.Pít rovnoměrně po celý den. Zkušení Dieta se doporučuje začátečníkům čerpat z listu papíru 8-10 sklenic a udeřit přes ně jako pití.Toto sdělení musí být vždy před našima očima
• Není-li uvedeno přesné množství potravin v nabídce, můžete mít tolik, kolik chcete. Jediným zákaz - ne přejídat
• deník hubnutí, které činí čtení denně závaží.Pro tento účel je nejlepší používat váhy s vysokou citlivostí.Važte se bez oblečení v dopoledních hodinách nebo v lehkých pyžamu
• nádobí vařit bez přidaných tuků a olejů, soli k jejich minimum. Zelenina mohou být konzumovány jen vařené nebo syrové

• Fanoušci čaj a kávu tak mohou dopřát těchto nápojů, ale bez jakýchkoliv přísad a sladidel
• autora ovoce dieta doporučuje, citrusové plody, jablka, kiwi, švestky. Ale banány, datle, hrozny, mango z jídelníčku by mělo odstranit
• Vyberte libové druhy ryb, masa a drůbeže. Kuřecí kuchař bez kůže. Odborníci na výživu také doporučují odříznout viditelné oblasti tuku nožem. Nebojte se, že vám bude zcela bez tohoto živného elementa. Lyuboe masa nebo ryby obsahují neviditelnou tuk, který úspěšně uloženy do těla při konzumaci těchto produktů
• Když je velká nadváha dovoleno opakovat průběh měsíc s těmito změnami.2 týdny dodržovat dietu první týden a 2 týdny - stravy čtvrté
• mezi jídly, včetně jídle zelenina by měla být nejméně 2 hodiny
• Večeře by měla být nejméně dvě hodiny před plánovaným odletem do

postel Důležité: Pokud jste podlehli zhroucení potravin, začít hubnout od samého počátku programu.

Princip fungování chemické dieta Osama Hamdy

• mnoho technik děsí název, který obsahuje slovo „chemické“.Existuje mnoho syntetických Program na výživu z US
• Usámy Hamdy se týká lékařů, kteří stále častěji obracejí na vnitřních lidských zdrojů, spíše než léčbu drogové závislosti. Ve stravě stravy není žádná chemie. Speciální nabídka připraví profesor ze Spojených států, je v lidském těle řetězec chemických reakcí, které vedou k hubnutí
• Menu chemickou strava obsahuje velké množství vajec, drůbeže, ryb - zkrátka proteinosoderzhaschih výrobků.Ale procento sacharidů v pokrmech je sníženo. Tento systém vám umožní nejen zhubnout, ale také udržet a dokonce posilovat svalový

Důležité: Vzhledem k dietou stanete vlastníkem Hamden není jen tenký a atraktivní a tónovaný tělo.

Jaké zelenina jsou povolena na dietu Osama Hamden?

Hamdi umožňuje tam prakticky jakékoliv zeleniny v jejich syrové nebo vařené.Jednorázový byste měli jíst jen jedno zeleninové jídlo. Může se jednat o salát z různých složek, vařené zeleniny nebo dvojicí velkých čerstvých rajčat. Profesor

vhodný zejména k jídlu vařené squash, cuketa, mrkev, fazole, hrách, lilek. Ale hlávkový salát, rajčata, okurky, zelí, papriky jsou nejlepší jíst syrové.

Důležité: Hamda Technika se liší v nepřítomnosti akutní chuti k jídlu. Ale pokud máte stále pocit, neodolatelnou chuť k jídlu snack syrové okurky nebo rajčata.

pouze zákaz Osama Hamdy ukládá brambor. Tato zelenina není v žádném případě.

Menu Osama Hamdy vejce stravy po dobu 2 týdnů

V prvním týdnu diety můžete očekávat stejný pokrm každé ráno. Tato dvojice vajec, s výhodou vařený vařené a 0,5 grapefruit nebo oranžové.

1. den:

• Oběd: mnohé z vašich oblíbených ovoce, dokud se vyplňují
• Večeře: část vařené bez soli kuře nebo

Hovězí 2. den:

• Oběd: kus kuřete, velký syrové rajčata, 1 citrusové ovoce
• Večeře:zeleniny krájení, dvě vejce, 1 citrusové ovoce

třetí den:

• Oběd: sušené v sušárně plátek černého chleba, čerstvých rajčat, 40 g tvrdého sýra
• večeře: jedna část jiného než jehněčího masa, vařené bez tuku a oleje

4-den:

• Oběd: mnohé z vašeho oblíbeného ovoce, nebudete vyplněna dokud
• Večeře: kousek vařeného libového masa, zeleninový salát

5. den:

• Oběd: dvě vejce, kousek vařené zeleniny
• Večeře: mořské plody nebo ryby( vařené bez oleje), 1 citrusové plody

6. den:

• Oběd:mnohé z vašich oblíbených ovoce, dokud se vyplňují
• večeře: kousek vařeného libového masa, zeleninový salát

7. den:

• oběd: kuřecí jakékoliv vařené zeleniny ze schváleného programu, 1 citrusové plody
• večeře: část vařené

zeleniny na druhý týden v dopoledních hodinách můžete očekávat podobné1. týden jídlo.

Den 1:

• Oběd: hovězí maso, dušené zeleninové krájení
• večeře: vařené bez kůže drůbeže,

salát Den 2:

• Oběd: kus masa, vařené jiným způsobem bez oleje( kromě jehněčího), vařenézelenina
• Večeře: kuřecí maso, salát

třetí den:

• Oběd: salát, parní vaření míchaná vejce
• Večeře: kuřecí maso bez kůže, čerstvá rajčata, 1 citrusové plody

den 4:

• Oběd: parní vařenívejce, vaše oblíbené syrové zeleniny, 40 g nízkotučného sýra
• Večeře: parní vařené výtok Iitz

5. den:

• Oběd: pokrm z mořských ryb
• Večeře: parní vaření míchaná vejce

6. den:

• Oběd: porce libového masa, čerstvá rajčata, 1 citrusové plody
• Večeře: ovocný salát

7.den:

• Oběd: část vařené hovězí maso s minimálním sůl
• večeře: kuřecí maso, oblíbenými dušenou zeleninou, 1 citrusových plodů.

Menu Osama Hamdy vejce stravy po dobu 4 týdnů

do již zmíněného dvoutýdenního programu přidáno dalších 14 dnů k získání více působivé výsledky.

Na

třetí týden dostanete název produktu, který může mít, stejně jako nezbytné v průběhu celého dne. Nezapomeňte dodržovat pravidla intervaly mezi jídly, denního objemu vody, zásady vaření, zákazu přejídání.

• V 1. den, kdy jsou povoleny všechny různých druhů ovoce
• Během 2. den jíst zeleninu, dušené a čerstvé listy zeleného salátu
• Třetí den si můžete vybrat mezi ovocem a zeleninou
• čtvrtý den se bude konat v rámciznamení štíhlé pokrmy z ryb, přičemž kromě toho doporučuje čerstvý salát
• 5-denní vařit si dostatek drůbež bez
• pokožky v 6. a 7. dny jíst jen jeden druh ovoce po celý den( například pouze 6 jablkaden a jen pomeranče 7.)

čtvrtý týden budete mítEFINITIONS sada produktů striktně určené částky za každý den. Z těchto ingrediencí můžete připravit jídlo a kombinace, jíst je po celý den v libovolném pořadí.

• 1. den: 0,2 kg kuřete, 0,2 kg libového ryb, rajčat a okurek, citrusových plodů 2
• 2. den: pár kousků sušených whole-pšeničný chléb, rajčata a okurky, 4 vaší oblíbené ovoce
• třetinuden: pár kousků sušeného celozrnného chleba, sýr 100 g 0% tuku, 4 citrusové ovoce, 0,2 kg vařené zeleniny, syrové rajčata pár
• 4. den: polovina kuře kostry v podobě svařované, okurky a rajčata, citrusové plody 2
• 5. den: dvě vejce, zeleninový salát, citrusové ovoce
• 1 den 6: sušené v sušárně na plátek černéchleba, 100 gramů sýra, okurka, 0,2 kg
• kuřecím masem 7. den: sušené v troubě plátkem černého chleba, několik syrových rajčat, 0,2 kg libového ryb, 0,2 kg jakékoliv zeleniny, citrusové plody 2

Canzda změníte menu chemické stravy?

Protože technika Osama Hamdy Léčebný, že je důležité striktně dodržovat všechny jeho principy a dodržovat dietu přísně.Proto je zakázáno uspořádat dny na místech nebo nahradit potraviny v pokrmech. Usama Hamdiyova dieta: Výsledky. Fotografie před a po programu Usáma Hamdy

původně určen pro lidi s masovou vysokým indexem tělesné.Při hmotnosti nad 100 kg za měsíc může být strava obnovena na 30 kg. Při mírném přebytku hmotnosti nebude konečný výsledek překročen 10 kilogramů.

Důležité: Podle názoru zhubnout, první výsledky jsou viditelné již na konci prvního týdne se stává dobrým podnětem, aby pokračovala v dodržování božstvo.

Diet Osama Hamdiy. Recenze

lékařů o stravě na americký profesor názory svých lékařských kolegy převážně pozitivní.Lékaři a endokrinologové často radí své pacienty v tomto potravinovém systému. Koneckonců, byl původně vyvinut pro pacienty s endokrinními onemocněními. Osama Hamdy zajišťuje pacientů s diabetem nejen hubnutí, ale také zlepšení zdravotního stavu, s výhradou jejího programu po dobu 12 týdnů.

Jak jíst po stravě Osamy Hamdíy?

Odchod z chemické stravy by měl být postupný.Pokud jste během programu dosáhli ideálu své postavy, začněte rovnoměrně přidávat nové produkty do nabídky. Odborníci doporučují, aby každý den zadat pouze jeden produkt - takže tělo bude jednodušší adaptovat se na novou nabídku, a to začne ukládat tuk.

Tuk a sladké musí být minimální.Pokud jste pohltit všechny produkty, které v současné době odmítly po dobu jednoho měsíce, najednou, nemůžete vyhnout návrat ztracených kilogramů.Dokonce i výsledek je možný, když hmotnost přesáhne hodnoty, které byly před dietou.

původní vejce chemické dieta Osama Hamdy: tipy a recenze

mají alergie, stejně jako ti, kteří nejsou velký fanoušek vajec, vyvstává otázka: Je chemická strava není vhodná pro všechny? K dispozici je tvarohová verze techniky. Místo toho, vajec jíst s nízkým obsahem tuku čerstvý sýr v množství 200 g

Video: slepičí vejce. Výhody poškození vajec. Co je užitečné, jsou složení vlastností vajec! Jak si vybrat a uložit.