Kurkuma pro hubnutí: nejlepší recepty na nápoje, pokrmy ke zhubnutí, vlastnosti spalování tuku z kurkuma, recenze

kurkuma je koření východ, který je velmi populární v naší zemi. Ale to může být použita nejen jako koření, ale také jako vynikající nástroj pro hubnutí.

kurkuma hubnutí

Kompozice kurkuma obsahuje velké množství polyfenolů.Tyto sloučeniny přispívají ke zrychlení metabolismu a spalování tuků.Rodinou tohoto koření je Indie. Víte, kde je v této zemi počet obézních pacientů na jednoho obyvatele? Ano, někde na konci seznamu. A vše díky kari. Toto koření třetina se skládá z kurkumy a přidá se k většině pokrmů etnické indické kuchyně.

A ti, kteří stále pochybují o úžasné schopnosti kurkumy v boji proti nadměrné hmotnosti, může požádat specialisty-výživu. Nedávný výzkum prokazuje přínos tohoto koření v boji proti obezitě.

funkce kurkuma ovlivňuje redukci nadváhy:

• vylučování rozpadových produktů a toxinů, čímž se zlepší metabolismus
• Vyjmutí karcinogeny v potravinách, což má za následek způsob jejich přípravy
• snižování hladiny „špatného“ cholesterolu
• čištění střevního hlenu a toxinů.Obnova jeho normálního provozu
• zamknout tukové tkáně růst

Důležité: Je dobře známo, že tuková tkáň se tvoří nové cévy. Kvůli tomu vzrůstá růst takové tkáně, což vede k nadměrné hmotnosti.

odborníkům University Tafsa vstřikuje do tělesných tkání kurkuminu( kurkuma jeden z hlavních sloučenin).Bylo prokázáno, že tato látka zastavuje růst nových krevních cév. To usnadňuje proces snižování nadváhy.

Nápoje s kurkumou na hubnutí: recepty

• kurkuma je v kombinaci s mlékem, kefír, jogurt, čaj a další nápoje. Použití takových koktejlů pomůže saturovat tělo vitamíny a minerály. Vzhledem ke spalování tuků účinku kurkumy, tyto nápoje jsou zahrnuty v nabídce různých diet. Toto koření
• schopné normalizovat trávení, metabolismus a zlepšení slinivku břišní.Antioxidanty( zejména kurkumin) chrání buňky těla před volnými radikály.Účinné látky tohoto koření odstraňují toxiny a strusky z těla.

K dosažení tohoto cíle všechno, lze pouhým přidáním kurkumu k zelenému čaji nebo mléka vám. Ale můžete si připravit další nápoje.

příklad, velký spalování tuků koktejl lze připravit :

• Mix polovina lžička tohoto koření,
• lžička cukrové třtiny a
• jedna lžíce vápno šťávy
• směsi má nalít vařící vodou a vyluhovat mohou být konzumovány buď za tepla po dobu pěti
• minut nápojav
• studené, jak je požadováno v koktejlu, můžete přidat med nebo zázvor

Upozornění: Pro větší efekt pití tohoto nápoje, které potřebujete v malých doušcích. Pokud je tento koktejl používá jako spalování tuků agenta, sazba by měla být 2 měsíce s přestávkou 2 týdnů.Za den musíte vypít 2 šálky.

se sníženým obsahem kalorií denně strava může být jedním z jídel( mezi snídaní a obědem a mezi obědem a večeří), aby nahradila syrovátkový nápoj s kurkumou.

Recept: Z tohoto séra se vyjme( 200 ml), a jsou v ní mísí kurkuma, skořice( 1 lžičky.), Zázvor( 1 lžičky.) A kapalná med( 1 lžička.)( 1,5 lžičky).Pokud je koktejl tlustý, může být zředěn vodou.

Kefír s kurkumou na hubnutí: recept

Kefír s kurkerem se velmi snadno připravuje.

RECEPT :

• půl lžičky kurkumy potřeby dušené do vařící vody a poté rozpustit výsledné pasty
• jogurtu také pít můžete přidat lžičku medu nebo
• bobulí Pro milovníky koření v jogurtu s výjimkou kurkuma můžete přidat skořici a zázvor
• ale ve velmi malých množstvích
• Místo jogurtu může být přidáno kurkuma k pití jogurtu. Kvalita nápoj a jeho spalování tuků vlastnosti to není ztraceno

Jak pít jogurt s kurkumou na hubnutí?Kefír

doplněno kurkuma je vynikající nápoj, kterou nasytit tělo užitečných látek. Tento koktejl může nejen normalizovat trávení v důsledku bakterií mléčného kvašení, ale také k aktivaci imunitního systému organismu. Jeden sklo

tyto prostředky denně před spaním snižuje tělesnou hmotnost až 8 kg za týden.

s kurkumou čaj na hubnutí: Recepty

Ovoce smoothies, jogurt a kefír s kurkumou je samozřejmě velmi užitečné.Ale čaj s tímto východním kořením nemá žádný účinek. Navíc je takový nápoj opilý v teplé formě, což dále aktivuje užitečné vlastnosti kurkumu.

• Nejjednodušší recept na kořeněné čaje na hubnutí může být vařené zátoce půl lžičky na koření sklenici převařené vody.
• nápoj příjem dvakrát denně po dobu jednoho kruhu se ztratit pár kilo za měsíc.

Na základě kurkumu můžete připravit relaxační čaj s účinkem spalování tuků.

K tomu je třeba míchat dělat:

• půl lžičky koření,
• čtvrtinou lžičky mletého zázvoru a
• jedné čajové lžičky mleté ​​skořice.
• směs těchto koření je třeba zalijeme vařící vodou a přidejte lžičku medu.

Jiný čaj s kurkumou se nedoporučuje pro osoby se žaludečními problémy. Věc je, že jednou ze složek je hořící kajenský pepř.Účinné látky rostlinného podporován kurkuminu, ovlivňují nejen tuku v těle, ale také pro škodlivé toxiny, toxiny a volných radikálů.Takový čaj se pije v první polovině dne, protože má posilující účinek

připravit tento čaj potřebu:

• mix kurkumu( 1 čajová lžička.),
• pozemní kajenský pepř( půl lžičky.) A
• mletého zázvoru( půl hodiny.lžíce)
• směs by měla zalijeme vařící vodou, necháme vařit a
• před použitím rozpustit v čajovou lžičku medu

mléka s kurkumou - golden mléčné výživě: recepty

kurkuma, zředěné v mléce je nejpopulárnější způsob, jak zhubnout. Takový koktejl byl nazýván "Zlatým mlékem".A nejen proto, že s kultivací této koření v mléce je namalována jasně žlutou barvou. Zlato v tomto případě poukazuje na mimořádné přínosy tohoto nápoje.

Použití Curcuma ředí v mléce může uspokojit hlad, a tak snížit počet denních kalorií.Ale to není hlavní efekt "zlatého mléka".
Tento koktejl může posílit tělo energií, která není horší než káva. Současně působí účinek užívání kurkumy mlékem, který trvá déle než kofein z populárního nápoje.
Tento koktejl může být použit po těžkém tréninku nebo duševním stresu.

Přípravu takového prostředku je velmi snadné.Akce:

• teplé mléko( 250 ml), a aby byl na
• varu po mléko přijde do varu, je nutné vypnout desku a zředěný v mléce malé množství
• med po med rozpuštěný, přidat do mléka kurkuma( 2 hodiny.lžíce) a směs se míchá

na „zlaté mléko“ aktivovaný proces spalování tuků je třeba vyměnit jednu z těchto koktejlů denních jídel.

Zázvor, kurkuma a skořice pro hubnutí: recept

kurkuma účinné látky, společně s látkami, skořice a kefír, účinně konkurovat nejen podkožního tuku, tukové buňky a depozita kolem vnitřních orgánů.A pokud přidáte do těchto nástrojů trochu medu, proces spalování tuků se zvýší.

Připravit koktejl budete potřebovat:

• Vezměte lžíci každé koření a zalijeme vařící vodou( 2 šálky).
• Pak koření je třeba přidat med a dát to, aby se rozpustil.
• Držit nápoj v malých porcích po celý den.

Kurkuma Dieta: Recepty Recepty

ke snížení obezity, mezi které patří kurkumu, poměrně hodně.Jedním z nich je tradiční indický čaj, který má efekt spalování tuků.

Pro přípravu tohoto čaje budete potřebovat:

• trvat tři polévkové lžíce velkých listů černého čaje a
• jim naplnit dva šálky vařící vody
• v čajových lístků nemusí hodit špetku skořice
• dva plátky zázvoru a
• jedné lžíci kurkuma
• v tomto čaji, můžete přidat lžičku medu

čočková polévka s kurkumou je možné vyměnit za svého jídelníčku jídla, které jíte na oběd.

Akce:

• najemno nasekané a vařená mrkev
• připravit směs
• fazole petržel a celer nakrájené kořeny a červené čočky
• v procesu vaření polévku, kterou chcete přidat lněný olej a kurkuma
• všechny ingredience jsou přidány do polévky ochutnat

a na večeřipřipravte další dietní misku, která pomůže snížit tukovou vrstvu. Receptura tohoto pokrmu je velmi jednoduchá.

• třeba filet z bílé ryby( 800 g) do kostky. Sůl a posypeme limetkovou šťávou. Poté je třeba cibuli vystřihnout na kroužky.
• cibule spread na ryby, posypeme zázvorem a pepřem. Obal s fólií misky a dal se v chladničce odležet 10 hodin.
• kokosová vláknina( 150 gramů), potřebné rošt. Do směsi nasekané česnek( 1 hřebíček), mléko( 120 ml), a kurkuma. Všechny tyto složky by měly být smíchány v mixéru na pyré a místo v chladničce po dobu jedné hodiny.
• Zelená cibule by měla být nakrájena na malé kousky. Na rajčatech( 4 ks.) Potřeba oloupeme a nakrájíme na kostičky. Pro ryby
• přidejte kokosové pyré a rajčata a cibule.

Očista kurkuma

• Asi každý už ví, že kurkuma není jen koření, dotovat původní chuť jídla. Pokud kurkuma používá při smažení potravin, je možné, aby se minimalizovala tvorba karcinogenů.Koření eliminuje většinu produktů rozkladu v oleji. Totéž se stává, když kurkuma vstoupí do těla.
• Tento koření má další užitečné vlastnosti. To může zlepšit metabolické procesy v těle a snížit množství volných radikálů a nádorových buněk. Kurkuma snadno poradí s toxiny a mohou vybírat přebytek cholesterolu z těla.
• kurkuma je vhodný pro její očistu střevní sliznice. Toto koření normalizovat střevní mikroflóru a snižuje příznaky nadýmání.

Existuje několik receptů s kurkumou znamená očistit tělo. RECIPE

: Jedním z nich je odvar z pampelišky kořene( 2 lžičky.), Kopřiva list( 3 lžičky.) A kurkuma( 1 lžička.).Tyto složky je třeba smíchat a nalit do dvou sklenic vroucí vody. Pak trvá 20 minut a vaříme 10 minut ve vodní lázni. Výsledný kmen vývaru vypije polovinu sklenky čtyřikrát denně.RECIPE

: Další čistič těleso připraví z lněných semen( 12 hodin lžiček.).Je třeba je nalít s vroucí vodou( 1 litr) a zapálit. Cook lněná semínka potřebují 10 minut, poté vypněte oheň a čekat na další 20 minut. Sredstvo nutné vypustit a přidejte kurkumu( 1H. Spoon).

Tento nástroj vyčistěte šestkrát denně na 150 ml.

RECEPT

: Dobrý prostředky pro očistu těla mohou být vyrobeny z Hypericum( 1 lžička.), Heřmánek( 2 lžičky.), Slaměnky( 1 lžička.) A jahodníku( 2 lžičky.).Byliny je třeba smíchat a nalít 2 šálky vroucí vody. Zaparivat 10 minut. Zatem to znamená, že je potřeba přidat zázvor( 1,5 hodiny. Lžíce) a kurkuma( 1,5 h. Lžíce) a nechte působit 15 minut.

použijte tento nástroj k vyčištění střev je nutné ráno na lačný žaludek( 1 šálek) a večer 30 minut před večeří.

Curmeric tvaroh: zpětná vazba od

Vera.
Používám kurkuma kdekoli. Jako koření pro rýži a zeleninu. Dokonce i první ručně vyrobené mýdlo bylo vyrobeno s tímto kořením. Ale ona se ještě nepokusila vyčistit. Musíme se rozhodnout.

Inna.
"Zlaté mléko" je nejlepším prostředkem pro mnoho problémů.Ano, poprvé se jeho chuť bude zdát velmi ostrý a hořící.Ale pak si nevšimnete. Pravidelně obsahuji tento nástroj pro hubnutí.Zvláště po prázdninách.

Video: Nadváha? Curcuma pro úbytek hmotnosti