Široké používání lnu je již dlouho známo. Zařízení se používá pro textilní, potravinářské výrobky. Lněná mouka má čistící vlastnosti, je výborným dietním produktem. Nasycuje tělo, podporuje ztrátu hmotnosti, zlepšuje stav kůže, je hladké, pružné.
Jak lněná mouka pomáhá zhubnout
Produkt má příznivý účinek na lidské tělo. Lněná mouka pro hubnutí zlepšuje trávení, má účinný laxativ. Antioxidanty přítomné v rostlině, normalizují střevní mikroflóru, zvyšují imunitu, zabraňují vývoji onkologie. Lví podporuje úbytek hmotnosti vyčištěním strusky, je užitečné v těhotenství.Použití produktu dává pocit sytosti, snižuje pravděpodobnost hladového rozpadu. Kontraindikace zahrnují kameny v ledvinách, žlučníku, individuální nesnášenlivost. Součásti, které
obsahuje lněná mouka bohatý produktu
následujících živin: vitamíny
- B, kyselinu listovou, které jsou zapojeny do krvetvorby;
- hodnotné stopové prvky, které jsou důležité pro zdravou kůži, nehty a vlasy:. Zinek, vápník, hořčík, draslík, atd;
- fytoestrogeny, které brání vzniku rakovinných buněk;Vlákno
- , které pomáhá očistit střeva;
- rostlinný protein, který tóny svalů, uhasí hlad;
- s omega-3 a omega-6 mastnými kyselinami, které snižují hladinu cholesterolu.
Jak pít lněná mouka hubnutí
eliminuje kila navíc s pomocí lněného jídle není okamžitá, trvá dlouho, vyžaduje trpělivost. Tělo je postupně zbaveno nahromaděné strusky. Průběh úbytku hmotnosti je určen na dobu tří týdnů.Během tohoto období se střevy vyčistí, zbaví se toxinů, parazitů.Chcete-li lněná mouka pro hubnutí ukázala užitečné vlastnosti, měli byste:
- vyvážené stravování;
- pít nejméně pár litrů vody denně;
- vylučuje ze stravy živočišné tuky, mouku, cukr, sůl, alkohol.
Kefír s lněnými mouka
střev pomáhá len mouky smíchané s jogurtem. Chcete-li dosáhnout výsledků při ztrátě hmotnosti, je třeba užít ráno jako snídani. Během prvního týdne se poloviční šálek kefír přidá dezertní moukou. Potřebujete míchat jídlo, pomalu pít pomalu. Ve druhém týdnu se množství mouky zvyšuje. Polovici šálku kefír přidáme pár lžící.Během třetího týdne činí množství mouky tři lžíce, které se mísí s téměř plným sklem jogurtu.
Potrava na bázi mouky na bázi lnu
Jídlo na bázi lnu obdrželo pozitivní hodnocení.Zaznamenává se ztráta hmotnosti, normalizace střeva, zlepšení celkové pohody. Nejjednodušším použitím produktu je přidání koření v obvyklých pokrmech. Denní norma, užitečná pro tělo, je jedna polévková lžíce. Dalším jednoduchým způsobem je jíst lžíci mouky ráno na prázdný žaludek, umýt teplou vodou. Nutnou podmínkou je počkat až na další jídlo po dobu nejméně půl hodiny.
Recepty z lněných jídlo dietní
zbavit kumulovaného přebytku přispívá ke kaši ze lnu. Jídla je užitečná snídaně pro ztrátu hmotnosti. Pak je lepší jíst a pít po dobu půl hodiny. Lněné semínko může být vyrobeno následovně:
- Nalijte 4 polévkové lžíce mouky s malým množstvím vroucí vody.
- Nechte kashu stát 10 minut.
- Přidejte strouhané ovoce( jablko, hruška).Péct
placky se připraví 150 ml mléka, 80 g pšenice, žita a 60 g stejného množství lněného mouky, špetka soli, lžíce cukru, 1 g hydroxidu sodného, 3 vejce, krém lžíce pár. Vaše akce:
- Smíchejte vejce, mléko, soda, sůl, cukr, zakysanou smetanu, mouku.
- Do těsta položte těsto 20 minut.
- Ohřejte pánev, roztírejte máslo a rozetřete ho po celém povrchu.
- Nalijte těsto do měřicí pánve, pečte až do vaření.
Pro pečení chleba potřebujete 2 lžíce.pšenice, 2 lžíce.l.lněná mouka, 3 lžíce.l.semena z lnu, špetka suchého droždí, 1 lžička.med, 1 lžička.sůl, 1,5 lžíce.sérum nebo voda. Postup:
- Vylijte kvasinky a med se sérem.
- Připojte semínku, sůl, pšenici a lněnou mouku.
- Míste těsto, zakryjte, nechte stoupat.
- Je to v pořádku, když je hlasitost zdvojnásobena.
- Olej promíchejte.
- Umístěte chleba.
- Nechte těsto půl hodiny.
- Pečte asi hodinu při 180 stupních.
Která mouka je lepší pro snížení hmotnosti
Výrobek se získává mletím lněného semínka. Z prášku vyrobeného průmyslovou metodou se odstraní mastné látky. Křehká, příjemná chuť produktu získává oříškovou chuť, má nižší obsah kalorií, dokonale doplňuje různé pokrmy. Při výběru prášku v obchodě je třeba dbát na datum výroby. Balení by mělo být vysoce kvalitní, aby nepřekročilo vlhkost.
Lněné semínko lze samostatně nasekat pomocí mlýna na kávu. Olej není odstraněn z prášku, proto je výrobek charakterizován vysokým obsahem tuku. Domácí produkt zachovává všechny výhody, neobsahuje cizorodé přísady. Chcete-li připravit prášek, musíte vzít čerstvé zralé semena z lnu, jemně je brousit. Zlepšit mouku není pro budoucnost, ale před každým použitím.
Video: lněná mouka pro čistění střev
Recenze
Jeanne, 27 let
Použitý lněný prášek pro konsolidaci úbytku hmotnosti. V loňském roce jsem ztratil 14 kg kvůli silnému stresu a špatné výživě v nemocnici. Abych znovu nehmotil tuk, začal jsem hrát sport, měnit stravovací návyky a počítat BJU.Mouka želé čistí střevy jemně, jemně, pomáhá udržovat váhu.
Natalia, 32 let
Myslím, že lněná kaše je mnohem užitečnější než ovesné vločky pro ztrátu hmotnosti, čištění těla. Zlepšení střeva se projevuje až po dvou měsících užívání.První týdny pozoruhodného zlepšení, ztráta hmotnosti nezaznamenala, že bych o kůži neřekla. Tón tváře byl okamžitě vyhlazen, stal se lehčí, zdravější a nepohodlí zmizelo kolem jater.
Marina, 35 let
V obchodě jsem viděl lněný lnu, rozhodl se to zkusit, protože jsem četl pozitivní recenze o prášku. Začala dělat užitečnou večeři kefír a obilovin. Přidala jsem ovsené vločky, trochu cukru, ukázalo se, že je to husté báječko. Pít současně více vody, aby nedošlo k zácpě.Bylo upraveno a stalo se pravidelným křeslem, začalo se snižovat tělesnou hmotnost.
Galina, 45 let
Koupil jsem lnu, protože jsem chtěl vyčistit mé břicho a slyšel hodně o tomto užitečném produktu. Začala jíst ráno s tímto práškem kefír, její zdraví se zlepšilo a její žaludek se mírně snížil. Během prvního týdne čištění začala zácpa, protože jsem vypil trochu vody, jak se ukázalo. Postupně se začalo cítit lehčí, celkový stav se zlepšil.