biologické hodiny - to je vnitřní systém lidského těla, který určuje rytmus života.
Mnoho procesů tak, aby: výživa, růst, rozmnožování - jsou spojeny s určitými vnějšími událostmi, jako je tmavě nebo světle denní doby ve stejném ročním období.
Snažíte se vždy dostat spát a cítit se dobře?
Pak se snažte držet této rutiny!
vaše biologické hodiny vám řekne, neboť - DĚKUJI!
Takže lidský hodiny postaven takto:
první:
od 6 hodin ráno do 7 hodin ráno - biologické hodiny lidé mají velmi užitečnou „okno“.
Co to znamená?
To znamená, že v tomto okamžiku se člověk pracuje nejlépe dlouhodobou paměť, veškeré informace, které čtete, nebo check - natrávenou velmi snadno a rychle.
Upozornění pro studenty: učit ty nejsložitější lístky na zkoušce v této době, vzpomínka na vás nezklame a lidský dívat příliš 🙂
Za druhé:
od 8 hodin do 9 hodin - biologická lidských hodiny zahrnují logické myšlení - to je nejpříznivějšíčas pro každou činnost, která je současně spojena s analýzou, stejně jako se zapamatováním.
Jak překonat lenost?
Za třetí:
od 9 hodin do 10 hodin - to je nejlepší čas, aby se aktivně pracovat biologické hodiny se statistikami a informacemi.
Za čtvrté:
od 11 hod do 12 hod - lidský hodin drasticky snižovat inteligenci, v tomto okamžiku Tyazhelova něco na práci, chci trochu útěk!
Proto přepínač: poslouchat hudbu, poraďte se se svým kolegou s šálkem čaje, nechat tělo odpočinout.
Za páté:
od 12 dnů do 14 dnů - to je ten správný čas pro plné jídla!
Tyto biologické hodiny přichází vrchol, na východě říkají - „zažívací oheň“ při polykání jídla je absorbován a zahnívající tím nejlepším způsobem.
Šestá:
od 12.00 do 19.00 hodin dne - ten správný čas, aby byl aktivní.
Nezapomeňte, že při práci v pozdějším člověk hodin, pak se sám nutit svůj mozek pracovat opotřebení.
Pak dochází k přepětí, což vede k potížím s usnutím.
Kdo je poražen?
Za sedmé:
20,00-23,00 - v této době odpočinku svou mysl a nervový systém! Neobtěžujte je, prosím!
Za osmé:
od 23.00 do 1 hodiny ráno - musíte být spící v tomto okamžiku!
V tomto časovém období dochází k aktivní rekonstrukci jemné síly.
V čínské medicíně se to nazývá jako „chi“, a indické jógy je nazýván jako „prány“, moderní věda má své houby, jako je zpětné vymáhání nervové a svalové síly!
tak příjemné sny, obnovuje 🙂
Devátou:
od 1 do 3 hodin ráno - je kompletní obnova lidské emocionální energie.
Znalost chování algoritmu jejich stejného organismu, můžete snadno regulovat své chování!
navrhuji budete dívat se na krátké video o lidské biologické hodiny, zde najdete spoustu životně důležitých faktorů, které nemám napsané v tomto článku.
Šťastné sledování: