V zimě, v období mrazů, propíchnutí větru a neustálého nachlazení, je zvláště důležité posílit vaše zdraví.Vynikající pomocníci v této nabídnou ovoce, které se objeví v prodeji v zimě.Zde jsou některé užitečné informace o jejich příznivých účincích na tělo.
rakytník
rakytník je subtropické ovoce, které je v listopadu, prosinec, nejlepším zdrojem vitamínů a užitečných pektinových látek. Vyberte rajčátko prostě, tím je měkčí, tím více se zpívá.Rastlina je cenným zdrojem vitaminu A a je užitečná pro zrak, bohatý na biologicky aktivní látky s protirakovinným účinkem, může pomoci posílit kardiovaskulární systém kvůli přítomnosti hořčíku a důležitých stopových prvků.Navíc může být použita želva pro prevenci nachlazení.Nedoporučuje se jíst hodně persimmons k lidem, kteří trpí zácpou.
Citrusové ovoce
V zimním období se prodej citrusových plodů prudce zvyšuje v obchodě.Jejich hlavním přínosem je vysoký obsah vitaminu C( kyselina askorbová).Vitamín C posiluje zuby a dásně, existuje názor, že může dokonce obnovit praskliny v sklovině, zvyšuje ochranu imunitního systému, zlepšuje krevní oběh. Přibližně 1,5 pomerančů obsahuje denní dávku vitaminu C.
Různé citrusové plody se liší svým příznivým účinkem na tělo. Pomeranč je charakterizován nejvyšším obsahem kyseliny askorbové ve srovnání s jiným příbuzným ovocem. Grapefruit výhodně ovlivňuje kardiovaskulární systém, normalizuje krevní tlak a může být použit při léčbě hemoroidů.Lemon pomáhá omlazovat tělo a zlepšovat zdraví tím, že stimuluje metabolismus. Jeho použití v potravinách přispívá k vylučování žaludeční šťávy, které se nedoporučuje pro osoby s pálením žáhy. Mandarinky jsou užitečné při jídle s průjmem, protože oslabují střevní peristaltiku. Všechny citrusové plody pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi a snižují váhu, zlepšují vzhled pokožky, vlasů a nehtů.
Granátové jablko
Zvláště bych chtěl zmínit granát. Toto ovoce obsahuje téměř všechny vitamíny nezbytné pro osobu( vitamín A, B1, B2, B9, C, E, PP, kyselina listová).Užitečné všechny části granátového jablka: samotné ovoce, semena, kůže, vlákna. Semena z granátového jablka nejsou příjemné pro každého, takže ve většině případů lidé dávají přednost šťávu z granátového jablka, která má fixační efekt, takže se nedoporučuje používat hodně.Odvar z granátové kůry má také dobrý léčebný účinek. Hlavním přínosem granátového jablka na lidské tělo je zvýšení hemoglobinu v krvi.