Lněná je jedinečná rostlina, která se používá v průmyslu, kosmetologii, medicíně.Stonky jsou zpracovány pro výrobu tkáně, získává se olej z obilí, cenný produkt, který se používá jako potravinářská přísada. Semena obsahují velké množství látek užitečných pro lidské tělo.
Lněné semena jsou užitečné
Lidé používají lnu pro mnoho nemocí, pro prevenci, léčbu. Semena lnu mají protáhlý tvar, plášť je lesklý, hladký.V lidových receptech se lněný olej používá pro porušení trávicího traktu, řezů, popálenin, varí, zánětlivých procesů a hubnutí.Lněné semínko se spotřebuje celé, mleté, vyprané sklenicí vody nebo jakýmkoli nápojem z kyselého mléka. Zrna bobtnat žaludek, vytváří pocit sytosti, zlepšit proces trávení, je tlačen stoličku přes střeva, urychluje proces vyprazdňování.Složení
užitečné účinky na těle v důsledku jedinečné složení lněného semínka:
- celulóza - prevence rakoviny tlustého střeva, odstranění toxinů, obklopuje žaludeční stěny, zabraňuje absorpci škodlivých látek, vytváří pocit sytosti.
- Vitamíny C, A, E, B, F jsou důležité, nenahraditelné pro mládež, krásu, imunitu.
- Oleová, palmitová, linolová kyselina - hrají důležitou roli ve fyziologických procesech.
- Omega-3 kyseliny jsou stavebními materiály pro všechny buňky.
- Lignans - blokuje vývoj rakovinných buněk. Antioxidanty
- - zpomalují proces stárnutí.
Léčivé vlastnosti
efekty z převzetí lněné semínko je patrný od prvních dnů od jejich použití.Mohou být použity jako prevence, léčba mnoha nemocí.Užitečné vlastnosti:
- protizánětlivý;
- snížení cholesterolu;
- je analgetikum;
- obklopuje;
- zabraňuje rozvoj nádorů;
- je expektorant.
- odstraňuje toxiny;
- zabraňuje vzniku krevních sraženin, což je důležité u diabetes mellitus.
Jak se lněné semínko strava
Díky celé řadě funkcí přispívají k hmotnosti doplnit ztráty, její použití není v rozporu s obvyklou stravu. Jak správně užívat lněné semínko? Složení zrna obsahuje vlákninu, která, jak se dostává do žaludku, vytváří pocit nasycení.Obsah kalorií v produktu je nízký a v něm je spousta živin.
Jak konzumovat lněná semínka ještě?Můžete si vařit odvar, který vypadá jako želé.Poskytuje pohyblivost do střevních střev, což usnadní odstranění toxinů z těla. Díky tomu se všechny užitečné látky začnou aktivně absorbovat a rychle vstoupí do krve. Trávení ke zlepšení, metabolismus se urychlí, proces ztráty hmotnosti se spustí.Je lepší, abyste v průběhu těhotenství a laktace nepřijímali len.
Jak si vzít lněná semínka pro laxativní účinek? Recept je jednoduchý: směs ingrediencí - 100 g kefír, 1-2 lžíce.l.lněná semena, jíst dvakrát až třikrát před jídlem během dne. Leno se používá pro dlouhodobou ztrátu hmotnosti, s dlouhým následným účinkem ochrany hmotnosti. Použití přípravku v potravinách je možné bez přerušení, protože nemá žádné kontraindikace. Pro lepší účinnost při boji s nadváhou, čímž se zvyšuje nutriční účinek, mohou být lněná semínka vyklíčena doma.
lněná semena pro pročištění střev
mírné projímavý účinek je dosaženo zlepšení pohyblivosti klků střevní sliznice. Různé oleje, tuky, vláknina urychlit proces trávení, stažení produktů rozkladu, strusky. Jak je lněné semínko správné?Existuje několik jednoduchých receptů na čištění:
- Vaření v termosku 1 polévková lžíce.l.semena 2 litry vroucí vody. Počkejte několik hodin, použijte 30 minut před jídlem na půl šálku.
- Mix 200 ml čerstvé mrkvové šťávy bez dřeně lžící lněného oleje a drcených semen. Můžete jíst místo snídaně, večeře, občerstvení.
Kdo by neměl mít lněné semínko přítomnost
pozitivních vlastností lněných zrn, nevylučuje existenci několika kontraindikace:
- Lněné semínko se během těhotenství nepoužívá.
- Přítomnost onemocnění žen - endometritida, cysty, fibromy. Kameny žlučníku, močového měchýře.
- Zánět, gastritida, střevní obstrukce.
- Individuální nesnášenlivost výrobku.
- Přítomnost alergických reakcí.
Video: čisticí střeva s lněným semenem
Recenze
Victor, 61 let
Přijmu zemní zrna asi dva roky, výsledek vyhovuje. Zácpa, otoky střev byly pryč a bylo to lehké.Můj recept je jednoduchý: musíte vařit semena v termosu vločkovaném do mouky, vezměte si 3x denně, než budete jíst. Někdy vaříme želé s jablečným džusem.
Tanya, 27 let
Jak si vzít lněná semínka pro hubnutí, vyčistit od svého instruktora ve fitness klubu. Rozhodla se, že se pokusí pít směs fazolí s jogurtem. Výsledek jsem uspořádal - po dobu 3 měsíců minus 5 kg. Proto doporučuji svým přítelkám snížit váhu, vyčistit a připravit se na plážovou sezónu.
Rose, 58 let
Používám lněné zrnko jako přírodní doplňky stravy. Nalévám trochu syrovou ovesnou kaši ráno pro sebe a moje vnoučata.Četl jsem, že je pro vlasy, kůži, nehty užitečné zpomalit proces stárnutí a zbavit se toxinů a můžete zhubnout.