Pro Rusko, toto ovoce je exotické, takže ne každý ví, co je užitečné, mango, jak správně řezat a jíst. Plody se doporučuje čistit, protože manga - alergenní výrobku, zejména jeho slupkou. Dužnina plodů je užitečný v mnoha nemocí kvůli vysokému obsahu stopových prvků a vitamínů.
Výhody a poškozuje mango
v přírodě, toto ovoce roste v Indii. Mango strom je velmi vysoký a má mnoho různých názvů: Loganovy ostružiny, citron Aspen, loquat. To má užitečné vlastnosti pouze zralé ovoce. Nicméně, ne každý člověk ví, jak určit zralost plodů jejich vzhledu, protože to může být oranžové nebo zelené.Upozorňuje se na vůni( zejména ve stonku), lesklé kůže, elasticity citlivých na tlak. Nezralé mango obsahuje velké množství škrobu, který se dále převede na různých cukr: maltóza, glukóza nebo sacharóza.
čerstvé ovoce obsahuje hodnotné sacharidy, bílkoviny, vlákninu, ale nejdůležitější složku manga - vitamin A. Proto je tento produkt je doporučují jíst pro lidi, kteří mají problémy se zrakem( suchost rohovky, „slepoty“, a dalších nemocí).Kromě toho, ovoce je bohaté na vitamíny B, C, D, železo, fosfor, vápník. Složení mango je srovnatelná s jablkem, takže můžete snadno zahrnout do své každodenní stravě.
pravidelně mají mango užitečné k prevenci infekčních onemocnění( např. Rýmu, akutní respirační onemocnění, anginy pectoris), zlepšení imunity, prevenci rakoviny. Plodem je produktem thajské tradiční medicíně a je používán ke zlepšení funkce mozku, posilují stěny cév a srdečního svalu, jako styptický.Ovoce zralost při nedostatku může být také užitečné, například, zažívacího ústrojí a zlepšovat pružnost cév a žil.
mango džus nápoj je vhodný pro prevenci aterosklerózy. Výzkumníci v Austrálii zjistili, že jíst 250-300 gramů buničiny denně, muž varuje se od cukrovky, normalizaci hladiny cholesterolu v krvi. Hubnutí Mango používá v kombinaci s mléčnými výrobky. Tato dieta dává vynikající výsledky, snadno se přenáší, tělo přijímá mnoho prospěšných stopových prvků, hlad skoro bolí hubnutí.
také užitečné vlastnosti manga mohou poškodit lidské zdraví.K tomu dochází, pokud používáte více než 500 gramů nezralého ovoce buničiny za den. Tento experiment hrozí podráždění krku či žaludku, břišní kolika vzdělání.Budeme-li se přejídat chutné zralé ovoce, je možné se dostat závažné alergické reakce, zácpa nebo zažívací potíže.
| druhu | energetické hodnoty výrobku na 100 g |
|---|---|
| surový | 67 kalorií |
| sušené | 317 kalorií |
prospěšné vlastnosti ovoce
Příznivé vlastnosti manga může být posuzována podle chemického složení ovoce. Oranžové nebo žluté barvy, která je charakteristická dužiny plodu, řekl vysoký obsah karotenoidů.Obrovské množství vitamínů, minerálů, cenných aminokyselin, tanin kladezemzdorovya aby výrobek za přijatelnou cenu. Mango se doporučuje jíst těhotná, hubnutí, lidé s problémy endokrinního systému. Nemůžete jíst ovoce pouze pro děti do tří let.
Užitečné vlastnosti manga:
- zmírňuje stres, zlepšuje výkon.
- V Asii byla použita k léčbě mor, cholera, krvácení.
- ovocná šťáva pomáhá při kožních onemocnění.Čerstvé řízky
- efektivní s pálení žáhy.
- pomáhá očistit tělo od škodlivých usazenin.
- podporuje hubnutí.
- nezralé ovoce pomáhá s úplavicí, chronická dyspepsie, střevní poruchy. Raw
Užitečné vlastnosti čerstvého ovoce buničiny jsou následující:
- brání vzniku nádorových buněk.
- napomáhá rozpadu volných radikálů.
- normalizuje krevní tlak.
- vylučovat škodlivé látky.
- uklidňuje nervy.
- reguluje metabolické procesy.
Sušené
V sušené formě může ovoce nahradit sladkosti pro čaj. Také neobvyklá chuť, je třeba poznamenat, že sušené ovoce vlákniny, má užitečné vlastnosti:
- normalizuje trávicí trakt.
- Absorbuje efekt.
- Zabraňuje výskytu anémie, hypertenze, aterosklerózy.
mango máslo
Pokud chcete mít krásnou, zdravou kůži, jak je zobrazeno v lesklých časopisů, pak dávejte pozor na olej, který se získává ze semen plodů.To je široce používán v kosmetologii, přidávat k různým výrobkům péče o ruce, tělo, obličej. Používání tohoto oleje pomáhá při boji s mikro-zánětem, spouští regenerační procesy, podporuje hydrataci a změkčení pokožky. Produkt je používán dermatology pro léčbu psoriázy, dermatitidy, ekzému. Olej z mango kostí může odstranit svědění po kousnutí hmyzem.
Kontraindikace
V některých případech se produkt ztrácí své blahodárné vlastnosti a mohou poškodit vaše zdraví, například:
- při použití spolu s alkoholickými nápoji;
- , pokud má osoba citlivou žaludeční sliznici;
- ve věku mladší než 3 roky;
- pro individuální nesnášenlivost.
Mohu mít manga během těhotenství
výhod manga pro ženy, které čekají na narození dítěte, je nepopiratelný.Plody obsahují vitamíny A, B9, podílí na vývoji placenty, formování nervové soustavy dítěte, regulace metabolických procesů.Díky vláknině ovoce může těhotná žena stabilizovat trávicí proces jedením manga v jídle. Velké množství železa zabraňuje vzniku hypoxie v budoucím dětství.Je však třeba dbát na kůži ovoce, protože obsahuje škodlivou pryskyřici.