Mnoho rodičů musí čelit dětské selektivitě v potravinách. Vypadá přibližně stejný: dítě odmítá užitečné jídlo, ale sladkosti, čipy, krekery jsou připraveny ke konzumaci v obrovských množstvích. Přesvědčení dítěte o vhodnosti správné výživy je poměrně obtížné, ale přesto to může a mělo být provedeno.
Trpělivost a osobní příklad
Za prvé, rodiče budou muset být trpěliví.Co se týče jídla, děti vykazují konzervatismus, nejsou vždy spokojeni se zavedením něčeho nového ve stravě.Kromě toho se mnoho z nich užitečné jídlo zdá bez chuti. Proto by nemělo být překvapující, že dítě bez zvláštního nadšení jedí užitečnou zeleninu.
Vezměte prosím na vědomí, že užitečná strava bude muset být převedena na celou rodinu, protože pokud na některých talířích budou vyprážené brambory, zatímco na jiných - vařený hrách, přechod na zdravou výživu je odsouzen k selhání.Vizuální příklad může mít největší dopad na dítě.
Udržujeme napájení dítěte
Je vhodné přepnout režim napájení přímo. Aby dítě mohlo ochotně jíst, mělo by cítit hlad. Chcete-li to dosáhnout, nezajistěte dětské občerstvení mezi základními jídly. Optimální interval mezi nimi je nejméně tři hodiny.
Čím aktivnější je dítě, tím víc chuť k jídlu jí.Je velmi důležité, aby měli rodiče dostatečnou vůli, aby nepodléhali přesvědčování dítěte a nekrmili jej vše, co má rád, ale co je v něm škodlivé.Dokonce i když odmítá jíst zdravé potraviny, nevzdávejte se.
Zdravé jídlo - z kolébky!
Naučte se něco nového z pokrmů vypadat přirozeně.Potraviny by neměly být rozděleny na dobré a špatné.V opačném případě místo výskytu zdravých stravovacích návyků dosáhnete trvalé averze k jídlu. Je třeba vzít v úvahu chuťové preference dítěte, protože výživa dospělých je někdy daleko ideální.
Čím dříve začnete zvykat dítě na nové výrobky, tím jednodušší bude pro něj zvyknout. Nečekejte na vyrůstání dítěte, začněte si ho užívat zdravé výživy ihned po zavedení doplňkových potravin.
Chcete-li rozvíjet zájem o zdravé potraviny, dejte dětem krásně podávané pokrmy, nekladte jen potraviny na talíř.Dokonce i potraviny, které nenávidí dítě, mohou být připraveny takovým způsobem, že je prostě nemůže odmítnout.