Léto je zvláštní čas pro tělo, je ovlivněn vysokými teplotami a intenzivní ztrátou tekutin. Je třeba včas doplnit, aby nedošlo k dehydrataci a následným následkům. Je nutné pít více kapaliny, ale to je překvapující, ať už žádné tekuté uhádnutí žízeň.Existuje otázka, co je třeba pít, aby se vyrovnal s tímto nesnesitelným pocitem?
Voda je nejlepší nápoj
Nejlepší nápoj v teple může být minerální voda. Obvyklá voda je také dobrá, zejména pokud je chladná a čistá, ale minerální voda je lepší díky mikroelemenům v ní.V zápalu ochladit tělo potí, a pak se nechá s prvky, jako je vápník, draslík, chlor, a proto je nutné obnovit narušenou rovnováhu mikroelementů v těle a k doplnění stavu vnější.Zde a užitečná minerální voda. Výběr je různorodý, studie štítku s složením vody, místo a datum jejího plnění, s číslem studny a názvem zdroje. Pokud je vše v popisu přítomno, máte skutečnou minerální vodu.
Pít čaj a sódu?
Zelený čaj může být také užitečný, ale pouze v rozumných mezích. Má diuretický účinek, který také podporuje vyplavování živin z našeho těla. Vůbec není nutné uhasit žízeň, takže je to černý čaj a káva. Samozřejmě, v létě je důležité sledovat a krmit, aby byla vyvážená a snadná a nezatížila tělo.
Pokud se domníváte, že reklama je nejlepší, je potřeba usmrtit žízeň pro sprite. Ve skutečnosti, naopak, vzhledem k obsahu v sycených nápojů cukrem a jinými ochrannými prostředky, Sprite, Fanta, Coca-Cola a podobně, a to nejen uhasit žízeň, ale spíše ji rozrušit. Pokud tedy máte velmi rád limonádu, udělejte to sami. Voda, citrony a máta - to je vše, co potřebujete.
Šťávy: uklidňující žízeň a přínosy pro zdraví
Léto je sezóna ovoce. Mohou se jíst, ale můžete udělat jim přírodní šťávy, které jsou nejen dokonale uhašení žízně, ale také velmi užitečná pro zdraví organismu.
- Cucumber džus je užitečný pro srdce a cévy, pomáhá obnovit nervový systém a pomáhá při revmatických onemocněních.
- Zelná šťáva je velmi užitečná pro trávicí systém, čistí tělo a pomáhá při zánětech dásní.
- Mrkvová šťáva posiluje zrak, povzbuzuje chuť k jídlu, zlepšuje imunitní systém a dodává pleti krásný zlatou barvu v kombinaci s pálením, který vypadá ještě atraktivnější.
- Řepné šťávy zlepšuje střevní peristaltiku, je doporučen pro anémií, přetížení a stresu, velmi dobře čistí játra a ledviny.
- Tekvicová šťáva je velmi užitečná při onemocnění srdce a cév, ke zlepšení trávicího traktu.
- Džus z zralých rajčat může pomoci s hypertenzí a kardiovaskulárními chorobami.
- Pomerančový džus posiluje imunitní systém, snižuje únavu a zvyšuje tón těla.
- hroznová šťáva užitečné pro játra a ledviny, plicní problémy, artritida a hypertenze, a kromě toho zlepšuje metabolismus.
- Švestková šťáva je nepostradatelná pro problémy s cirkulací krve, poruchou funkce ledvin a močového měchýře.
- Jablečná šťáva pomáhá zmírnit zánět kloubů, zmírňuje stav s artritidou a onemocněním ledvin.
Léčivé vlastnosti džusů jsou doloženy skutečností, že mají způsob aplikace téměř jako drogy.Šťávy je třeba provést do patnácti minut po vaření a ne více než dvěma skleničkami denně.
Běžná voda může být opilá a potřebná, ale snažte se ji neudělat s volejbal. Voda by neměla být ledová, může to nejen způsobit nachlazení, ale také negativně ovlivnit metabolismus a proč potřebujeme nadváhu. Se sedavým životním stylem stačí dva litry tekutiny denně, ale bude to trochu aktivnější a energičtější.