Každodenní užívání medu přináší tělu obrovský přínos. Koneckonců obsahuje tolik cenných a výživných látek! Med se může stát lékem pro mnohé nemoci, stejně jako prostředek k jejich prevenci. Nicméně ani takový užitečný výrobek nesmí být používán v neomezeném množství.
Dodržování jednoduchých pravidel, můžete nasytit tělo vitamíny, minerály a další živiny, které jsou tak bohaté na této pochoutky. Kromě toho vám med nahradí jakýkoli škodlivý dezert.
Mohu jíst hodně medu?
Nejprve musíte znát optimální denní příjem tohoto produktu. Dospělého člověka, který jede denně jednu nebo dvě lžíce jantarového dezertu. Pro dítě je normou jedna nebo dvě čajové lžičky, ne více. Taková dávka nasytí tělo vše potřebným a rozhodně nepoškodí.Tam
med ve velkých množstvích nemůže, protože to povede ke zvýšení hladiny cukru v krvi, nadměrné hmotnosti, problémy s nervovým systémem a všech metabolických procesů v těle. Navíc můžete provést alergickou reakci na med.
Jak jíst med
použití medu jako odborníci potravin doporučujeme ráno na lačný žaludek, nebo půl hodiny před hlavním jídlem. Bude to dobré jíst lžíci medu v noci, bude to uklidní, pomůže rychleji a tvrději usnout.
Specialisté poznamenali, že lidé, kteří jedí med každý den, tělo lépe odolává chorobám, zejména virům, bakteriím. Med zvyšuje lidskou imunitu a pozitivně ovlivňuje metabolické procesy.
Ti, kteří chtějí sladit medu, by si měli pamatovat, že při vysokých teplotách ztrácí většinu svých užitečných vlastností.Nelze ho zahřát nad čtyřicet stupňů nebo se snížit na příliš horké kapaliny. Kromě toho použití medu ve významných množstvích s horkým čajem bude mít nadměrné namáhání srdce. Je lepší přidat med na hotová jídla nebo teplé nápoje. Například u obilovin, müsli, pečeme nebo syrnikami, fritters. Včelí produkty můžete přidat do obyčejné teplé vody.
Nepoužívejte okamžitě sladkou hmotu, nejprve držte med v ústech na minutu nebo dvě.Vaše chuťové buňky budou moci cítit celý jedinečný aromatický buket. Navíc, s takovým správným stravováním medu, cenné látky z něj budou asimilovány mnohem lépe.
Jak nebezpečné med
Nezapomeňte, že med obsahuje značné množství cukrů, které mohou být zdrojem bakterií v ústech, což nevyhnutelně vede k různým problémům. Chránit před zubním kazem pomůže pečlivá ústní hygienu, čistit zuby po každém jídle med, nebo alespoň vypláchnout ústa.
Pro maximální užitek a pro léčebné účely neberte med s hlavním jídlem. To může způsobit fermentaci nebo zhoršení trávení.A také způsobit vzhled extra kilo.
Med je považován za vysoce alergenní přípravek, proto ho opatrně.Pro děti do dvou let je to zcela zakázáno. A od dvouletého věku je dovoleno dítě dát, začínajíc velmi malým množstvím a pozorně sledovat reakci dítěte.
Použijte med správně, jen tehdy, jantarový dezert bude vaší ochranou a léky!