Terapeutické hladování pro lékařské účely. Půst pro očištění a snížení hmotnosti. Dieta pro kurz léčebného půstu

V článku najdete pravidla půstu doma, techniku ​​suchého půstu a hladovění na vodě, zásady jednodenním a dlouhodobý půst. Budete se seznámit s výsledky hodnocení a hladovění.

půst půst - cesta kČas pozastavit činnost trávicího traktu. V důsledku toho je původní restart těla, přičemž tělo je vytvrzen různých onemocnění.

Výhody půstu

Důležité: Půst v medicíně nazývá kalorické restrikce( VTR).

omezení kalorií - způsob léčení těla

Toto je oficiální metoda pro účinnou léčbu mnoha onemocnění.Tento způsob léčby a hubnutí je vykonáván v lékařských centrech. Jaké jsou hlavní výhody půstu? Tato metoda:

• normalizaci metabolických procesů
• je prevence většího
• onemocnění reguluje kardiovaskulární
• systém zlepšuje obranné mechanismy organismu
• hluboce čistí tělo toxinů
• obnovuje
• spánek zlepšuje celkový stav, objasňuje myšlenek metodiku

a pravidla správné nalačno

důležité: je důležité dodržovat všechny zásady léčení postup hlad, a proto je důležité, aby řádně připravit své tělo pro relaci a vámiti od nich.

Několik týdnů před hladověním odpadu

tučná jídla dlouho před prvním startem léčby k jídlu přirozené a zdravé potraviny. Lékaři doporučují jít na správné výživy po dobu 2-3 měsíců, ale pokusit se upravit svůj jídelníček alespoň 14 dní před prvním půstu.

Zde je několik podmínek pro správné akce:

• během dne vypít nejméně 1,5 čisté pitné vody bez plynu
• jsou v teplém prostředí, snažte se Supercool
• trávit více času mimo domov, tou nejlepší volbou - nechat na přírodě
• spotřebovává méně sebefyzicky, protože nedostatek živin nebude dát vám dostatek energie pro motorickou aktivitu
• žádnou práci( fyzické nebo duševní) se střídají s kvalitní rekreační
• dodržovat přísný režim v den

7-10dnů dochází při dlouhodobém hladovění acidotickou krizové - zlom v léčbě, po kterém začíná v okamžiku, kdy na čištění a regeneraci organismu. Typicky po krizi dochází ke snížení negativních příznaků hladovění.V hladovějící objevit sílu zlepšuje nálada zmizí nepříjemný zápach, který vyzařoval z těla a úst. Také zmizí chuť k jídlu.

acidotickou krize přispívá osvícený

Půst pro očistu těla

Očista Půst zahrnuje nejen odmítnutí tuhé a tekuté potraviny, ale i průběh speciální čistící klystýr.

UPOZORNĚNÍ: Za účelem zjednodušení procesu čištění několik týdnů před zasedáním, jděte na vegetariánskou stravu. Během zelenina a ovoce dodávají své tělo musí zbavit určitého procenta toxinů.

den před zákrokem je snadné jíst nejpozději do 6 hodin. V noci si vezměte slané prolákadlo. Ráno po návštěvě toalety uděláte klystýr.

zvýšit účinek těchto opatření přispěje úpravu vody. Jedná se o kontrastní sprchu dvakrát denně a návštěvu sauny nebo lázně.Nezapomeňte odstranit jazyku bílé skvrny s kartáčkem na zuby. Denní rychlost kapaliny by měla být alespoň 2 litry čištěné pitné vody, která je nutná k pití ve stejných částech v průběhu dne.

Navzdory obecně klesající fyzickou aktivitu, lékaři doporučují, aby strávit celý den v nečinnosti, a mírně posunout je to možné.

UPOZORNĚNÍ: Odborníci radí, aby nekouřili v den půstu, protože tabákový kouř způsobuje křeč cév a dráždí žaludek.

V zájmu dokončení čištění na postu vzdát zlozvyky

Stanoviště pro léčebné účely

půst se provádí nejen s cílem uvolnit tělo od škodlivých látek a hubnutí.Většina lidí vystavených těm či jiným chronickým onemocněním, která úspěšně bojuje proti hladovění terapii. Nalačno má následující hojivý účinek:

• silný protizánětlivý účinek na celé tělo
• normalizace trávicí funkce
• léčbě autoimunitních onemocnění: astma, alergie, artritidy, revmatismu, apod obnovy
• mentální funkce, léčbu duševních poruch
• zesílení myšlenkové pochody, čímž se zvyšuje jeho účinnost

.půst na hubnutí

Výhody půstu před diet:

• zhubnout rychle, ale bezpečně odolávat hladovění
• snadnějšínež diety, jako chuť k jídlu dříve či později nechat
• kůži při léčbě hladu neprohýbá a nevztahuje strií, svaly se nestanou tenčí, což způsobilo tělo nevypadá ochablý a neatraktivní
• paralelně s hubnutí je očista a regenerace organismu

vykládání-diabetickáterapie nabízí možnost zajištění

hubnutí, ale se všemi těmi hladovému terapie - poněkud komplikovaný způsob, jak zhubnout, protože úbytek na váze se nestane během několika dnů.Když jeden den půstu můžete ztratit až 3 kg v závislosti na startovní hmotnosti. Na 5-10 dnů půstu celkem plumb být 7-10 kg, a toto číslo bude záviset na zkušenostech z hladovění.Léčba dvoutýdenní hladu ztratí až 12 kg. Pokud jste zkušený hladomor a omezení praxe kalorií více než 2 týdny, dále klesnout bude asi 1 kg po dobu 3 dnů.

Důležité: Je-li jednodenní půst je snadno provádět bez jakýchkoliv následků doma, dlouhodobá terapie se nejlépe provádí pod lékařským dohledem ve zvláštním lékařském centru.

Cascade půstu pro léčbu hubnutí v Cascade

použit suchý hlad terapii. To znamená, že budete muset vzdát nejen potravin, ale také z jiných tekutin, včetně vody. Suchý půst je považován za efektivnější, neboť umožňuje méně času k dosažení acidotickou krizi, a proto se zotavit se z chronických onemocnění.

suché léčebné půst je 2 druhy.

1. relace částečné suché ošetření si dát nějaké jídlo a nápoje, ale mohou mít postup sprcha
2. je kompletní suché terapie zahrnuje zákaz jakéhokoliv čištění vody do té míry, že nemůžete umýt ruce

Dry hladovění je účinnější než půst vdruhý typ vody

půstu složité, ale je účinnější způsob hubnutí těla a hojení.

7 dní před začátkem kaskádové události jděte na syrové jídlo. Samotný kurz je střídání dnů suchého půstu a dnů surových rostlinných potravin. V den, kdy budete jíst, můžete vypít spoustu tekutin i kontakt s vodou.

DŮLEŽITÉ: Konvenční hladovění znamená zvýšené trávení živin tělem, takže se můžete snadno znovu zotavit. Kaskádová metoda umožňuje nejen efektivnější zhubnutí, ale také udržení dosaženého výsledku.

Kurz by měl být prováděn podle zvláštního schématu. Začínáte nutně z hladového dne, druhý den je určen pro zeleninu. Další dva dny hladu a 2 dny surové zeleniny a ovoce. Vzhledem k tomu, stejný počet náhradníků hladových a nasytit dní, dokud by přinést řadu až 5. Po 5 dnech rostlinné potravy postupuje k východu z hladovění.

přerušované půst na hubnutí

odborník na lačno Paul Bragg doporučuje provést omezení kalorií, a to bez výjimky. To platí zejména pro osoby s nadváhou, protože pravidelné hladování pomůže normalizovat procento tukové tkáně v těle.

Hlad reguluje trávicí funkci a správné fungování gastrointestinálního traktu je důležitým předpokladem pro snížení hmotnosti. Hlad také očišťuje tělo toxinů, toxinů a dalších toxických látek. Natažený celým tělem prostě není schopen rychle zhubnout.

Očistění těla přispívá k jeho ztrátě hmotnosti

Pravidelně se volá krátké půst( obvykle jednodenní), které se koná pravidelně.Optimální průběh takové hladovění je 1 den v týdnu. Dokonce s dosažením ideální postavy, nepřetržité opakování hladových dnů pomůže nikdy získat nadváhu.

Lékařský hladovění doma pro snížení tělesné hmotnosti

Nehýbejte okamžitě hladu po dlouhých kúrach. Začátečník dostane jednodenní půst, který se opakuje jednou za dva týdny.

DŮLEŽITÉ: Je třeba trénovat týdenní terapii hladem po dobu šesti měsíců nebo déle, abyste mohli pokračovat v delších aktivitách.

• Protože celé menu obsahuje vodu, dbejte na to, aby byla přírodní, čistá a lahodná vlhkost. Očista těla není možné s účastí vodovodní vody, jejíž kvalita je velmi diskutabilní
• Kromě vody, nemůžete si dovolit žádné další nápoje. Pod zákazem spadnou všechny džusy, vývary, nápoje z kyselého mléka atd.Úplně zlikvidujte veškeré potraviny.
• Intenzivní činnosti motoru jsou zakázány. Nejlepší je strávit tento den v klidu, stresu a úzkosti. Je optimální plánovat půst na volný den v práci. Můžete jít ven z města, se mísí s divokou zvěří, s očistou těla a očistit své myšlenky

půst vyčistí myšlenky

• není snadné přežít celý den bez jídla, jak by se mohlo zdát. Proto se snažte být pryč od potravin, obchodů s potravinami, kuchyně, ledniček. Poraďte se se svým blízkým dostat do polohy a není rozpaků Tě potraviny
• Přemýšlejte o své oblíbené tříd, protože omezení kalorií s jejím majetkem objasnění myšlenky - vynikající příležitost režírovat jeho tvůrčí energii na vybudování kanálu. Dělejte zálibu nebo podnikání, které již po dlouhou dobu snové o dokončení.Pro další relaxaci, najdete v klidné hudbě, aromaterapie, meditace
• Další zasedání zeštíhlující efekt bude mít kontrastní sprchu v den, návštěva páru, klystýr

strava pro průběhu půstu

Před vstupem do hladovění, je třeba pečlivě připravit své tělo. Jedná se o speciální dietu založenou na principu správné výživy.

DŮLEŽITÉ: Začátek stravy je několik týdnů před prvním hladovým dnem.potraviny

Rostlinné očistit tělo

Zde jsou základní pravidla diety pro průběhu půstu:

Udělat

• 3 hlavní, poměrně hustý jídlo. Mezi nimi, vždy po 2-3 hodinách, máte vždy občerstvení.Jako občerstvení vhodného ovoce, syrové zeleniny, nízkotučné mléčné výrobky, ořechy, sušené ovoce Snídaně
• aby zejména výživné, a v každém případě si to nenechte ujít. Ale večeře by měla být nejjednodušší z recepcí.Na večeři, vařit ryby nebo kuře bez přidání oleje se zeleninou, sýrem a dalších mléčných výrobků
• zabránilo příliš mastné a vysoce kalorické potraviny, se všemi slané, kořeněné, uzené
• sladkých pokrmů na minimum. Omezení spotřeby pekařských a cukrářských výrobků
• Nenakupujte hotová jídla a polotovary. Jíst pouze potraviny vlastního vaření a pečení, zvolte pouze přírodní látky a svěží
• pití 1,5 litru čisté vody denně.Vypít sklenici vody na lačný žaludek ráno a půl hodiny před každým jídlem. Po jídle, můžete použít kapalinu po dobu nejméně 30 minut. Nemyjte dolů do potravního

půst na den, 1 den

den půstu - tou nejlepší volbou pro začátečníka. Je to také skvělý způsob, jak prevenci různých nemocí, při pravidelném opakování hladových dnů, jednou za týden nebo dva. Doba trvání procedury je snadné strávit den na vlastní pěst bez účasti lékaře. Hlavní věc dělat všechno podle pravidel jsou stejné pro každou dobu trvání půstu.

Začněte praxi půstu s jedním dnem zasedání

půstu na hubnutí 7 dní

sedmidenní půst - je vážná událost, která je lepší provádět doma, pokud nemáte žádné zkušenosti. Přejít na týdenní léčbu je možné pouze poté, co jste cvičil po dobu několika měsíců každodenní péči o hladu. Nejlepší ze všeho je pro účely hubnutí týden požádat o pomoc na klinice specializující se na kalorické restrikce.

Princip 7-denní půst se nijak neliší od pravidel pro jeden den. Ujistěte se, že projít v přípravné fázi, a dodržujte doporučené refeeding na konci relace. V průběhu týdne můžete rušit nepříjemným důsledkům, jako je zvláštní vůně kůže, bílé skvrny na jazyku, exacerbace chronických onemocnění.To vše je normální důsledek hladovění.

Důležité: Na konci 7 dnů, všechny vedlejší účinky mají tendenci zmizí.

půst 10 dní

je 10denní půst považovány za hladovění ve střednědobém horizontu. Během tohoto období se obvykle dosáhne acidotické krize.

Důležité: Chcete-li začít 10denní terapie by měla být pouze v případě, 7denní kurz nebude vám způsobit příliš mnoho problémů, a po dobu jednoho týdne nejste posedlá myslel jen o jídle.

Půst dny 10 zahrnuje acidotickou krizovou

10denní půst vyznačující se tím, že při něm dojít k opravdové čisticí procesy. Po hluboké očistu těla je možné pouze po acidotickou krizi, která nedosahuje celý týden.

Buďte opatrní k Vašemu stavu. Z jedné relace do druhé půst byste měli cítit nárůst síly, energie a zdraví.Pokud se tak nestane, děláte něco špatně.V takovém případě se obraťte na kvalifikovaného lékařskou pomoc, pod dohledem, z nichž si můžete i bez speciálního tréninku přijímat lékařskou proceduru hladu krize.

půst 21 dní

třítýdenní půst pro mnohé může stát fyziologicky dokončení kurzu. Fyziologické ukončení hladovění - kurz, který trvá až do konce výdrže. Určit, zda interní zdroje jsou u konce, je možné, že náhlý pocit hladu, aktivní slinění, čištění střev. Pokud zjistíte, že tyto příznaky u starší než 21 dnů půstu by měla být okamžitě přerušena.

Delší půst

prodlouženým půst se používá pro speciální účely:

• pro většinu
• hluboké očistu těla k léčbě závažných chronických onemocnění
• k dosažení osvícení, plně vyjasnit myšlenky
• pro poznání svého těla

Dlouhotrvající hladovění vám umožní naučit se ovládat své tělo

Pro většinu lidí, 20 dní nestačí k dosažení všech těchto cílů.Fyziologické ukončení nalačno závisí převážně na množství lidských tukových zásob.Čím více tuku v těle hladoví, tím déle jeho tělo může jíst vnitřní zdroje. A pak se fyziologické ukončení hladování objeví až za 30 nebo 40 dnů.

Důležité: úředně zaznamenána maximální dobu 90 dnů půstu.

Zpravidla pod lékařským dohledem při dlouhodobé léčbě projde bez větších potíží.Od akutní krize začíná hluboké očištění a zotavení těla. Od 20. dne se někdy pozorovat zakalení moči, mírné bolesti v žaludku a střev, slabost, obecného zhoršení.To je další zlom, jako acidotickou krize, ale tolerované mnohem jednodušší.

UPOZORNĚNÍ: Na zasedání půst po dobu delší než 20 dnů může dojít ke ztrátě 20-25% z celkové tělesné hmotnosti.

Půst doma na Nikolaev

hladovění Nikolaev - o 20-21 dnů průběhu léčby s hladem, nejméně - dlouhodobá terapie. Metodou Nikolajevů jsou postupy prováděny za stacionárních podmínek. Můžete si ale poradit i pro domácí zasedání.

postního Nikolaev je celý komplex

postupů závazných podmínek pro takové hladovění - Denní podpůrné postupy:

• klystýr
• nejvýše 2 nebo více hodin na použití
• ulice vývar boky
• masáže
• sprcha
• navštěvují lázně nebo sauny
• fyzikálně

postupy Nikolaevradí vše bez spánku a postupy času věnovat se koníčkům a ergoterapii se rozptylovat od přemýšlení o jídle.

Denní klystýry jsou velmi důležité, protože klystýru střeva čistící nemohl být realizován postup. Pacienti Clinic Nikolaev věděl, jak dlouho to trvá vyčistit střevo za předpokladu, že potravina nepřichází do něj. Když tělo se pohybuje na vlastní napájení, začne posílat střeva vlastní živiny, čímž se provádí proces podobný k tvorbě originálních dětských výkalů.

Video: Jak Jurij Nikolajev Sergeyevich přišel do terapeutické postního půstu

Paul Bragg

Paul Bragg nemá lékařské vzdělání, ale to se nestane překážkou pro něj vytvořit vlastní hladovění technik. Léčba hlad Bragg používá pro self-healing, a pomoci svým blízkým. Breggova metoda je založena na použití co nejvíce tekutiny.

Paul radí začít s jednodenní trénincích a postupně přinášet událost na týden nebo 10 dní.7-ti denní léčba Bregg považuje za optimální pro domácí použití.

večer před dnem zasedání, pít solný projímadlo. Po jeho přijetí je zakázáno jíst něco.

Důležité: Bragg proti klystýru při omezení kalorií.Věří, že klystýr přinutit tělo trávit příliš mnoho drahocenných zdrojů a brání plné obnovení tlustého střeva.

autor knihy „Zázrak půstu“ doporučuje sezení pod širým úpravu vzduchu, daleko od ruchu velkoměsta a potravin pokušení.

Zde je diagram Bragg postupy, které vám poskytnou zdraví a dlouhověkost:

• DSA relace každých 7 dní
• týdenní půst jednou za 3 měsíce
• 21-denní zasedání jednou ročně

Půst na

vody Leebnoe hladovění na vodě vyžaduje použití velkýmnožství tekutiny

hladovění na vodě se liší od sucha, takže mohou používat kapalinu. Většina metod umožňuje pití pouze obyčejné pitné vody. Paul Bragg, např. Ve prospěch, že pro den hladovění použít maximální možné množství vlhkosti. Volá

destilovanou vodou tou nejlepší volbou pro léčbu, protože se dokonale zobrazí tělo přebytečné soli. Nikolaev, kromě vody, dvakrát denně se doporučuje pít odvar z šípků, který pomáhá trávicí trakt co nejvíce očistit a posílit.

Pokud se nejprve psychologicky obtížné úplně opustit jídlo, několikrát za den může být přidán do sklenice vody 1 lžičkazlato.

Půst pankreatitida

Důležité: akutní pankreatitida hlad terapie pomáhá k úplnému zotavení.V chronická forma léku nepřijde, jak slinivky břišní tkáně vážně poškozen po dlouhou dobu nemoci.

Hlad se pozoruje několik dní.První den je úplně suché půst. Odpoledne druhého dne může pít 200 ml ohřáté vody. Po dalších 60 minutách se nechá použít část zeleninový vývar, a to i po několika hodinách - polévková miska mlýn zeleninový vývar.

Dry hlad terapie neobtěžuje, protože během této doby se výrazně snižuje bolest, nevolnost mizí, zlepšuje celkový zdravotní stav. Poskytuje suché hladovění slinivku požadovaný komfort pro sekreci ničivé zastavil prostaty se zánětem trávicího šťávy.

kalorie omezení lék akutní pankreatitida

Konec půst

Důležité: Konec hladem - nedílnou součástí procesu a jeho nedílnou součástí.Můžete snížit veškeré úsilí k ničemu, a dokonce poškodit tělo, pokud nechcete řídit pravidly refeeding.

Pravidla refeeding:

• Snížení jídlo trvá je stejná jako v průběhu samotného a omezení kalorií.Pokud zatoužíte po dobu 21 dnů, výstup z hladu by také měla být 3 týdny
• jíst častěji a po malých dávkách
• zakázáno se přejídat, ale hladovět se také nedoporučuje
• Během refeeding, nepoužívejte sůl, cukr a koření
• V prvních pár dní jíst jen vegetariánskápotraviny a ovocné a zeleninové šťávy. Po 2 dnech vstoupí do jídelníčku mléčné výrobky a obiloviny. Bylo to jen 4 až 5 dnů přidat nabídku bílkoviny - maso, kuřecí maso, rybí potravy objem
• budována postupně

Kotvící výsledky: před a po

Prodloužený půst pomáhá ztratit až 25% počáteční tělesné hmotnosti. Během jednodenního zasedání až do 2 kg.

Terapeutické hladování.Před Po fotky

zlepšuje celkový zdravotní stav, tělo nabitý energií pro dlouhé dny dopředu, zmírňuje příznaky chronických onemocnění.Dlouhodobé hladovění může být jen jeden kurz léčit několik chronických onemocnění, ale obvykle trvá několik akcí a dokonce i několik let.

Půst: tipy a recenze

omezení kalorií získala mnoho kladných hodnocení jako efektivní způsob hubnutí a zlepšení zdraví.Zápory terapie jsou uvedeny v následujících nežádoucích účinků každé léčby:

• bolesti hlavy závratě
• fyzická slabost
• ospalost
• říhání Wraparound
• zimnice
• teplo
• zvláštní vůni kůže a úst
• bolesti kloubů

Video: hladovění Science