Dietní hlavní chody - klíč k štíhlou linii a dobré zdraví.Rozsah není highcalorie recept je velmi bohatá.Zeleninu, libové maso a ryby jsou připraveny snadno a rychle.
Content
- lahodné bean dieta
- nezvyklé jídlo z čočky hubnutí
- Video ‚chutné jídlo z čočky»
- jednoduchá jídla Barley hubnutí
- pokrmy z kuřecích prsou hubnutí
- Delicious krůtí hubnutí
- Rychlá jídlapohanka dieta
- pokrmy z hub, jak zhubnout každý den
- pokrmy z ryb stravy pro každý den
- mořských
- hubnutí recepty z dýně hubnutí
- Retzvám pokrmy z brambor strava
- pokrmy z celeru na hubnutí, recepty
- mísy ze řepa stravě, recepty
- jídel zelí, recepty na hubnutí
- nádobí brokolice, recepty na hubnutí
- Fast food cukety hubnutí
- Video: „Dietnířízek se zeleninou »
chutné fazolové lusky hubnutí
skvělý produkt, který pomáhá zhubnout a získat pocit sytosti.
parní fazolové lusky Fazolové lusky
nádherné čerstvé obloha ke všem masa a ryb. Tak, že v sobě spojuje losos, kuře a vařené hovězí maso. Fazole má jemnou sladkou chuť a nevyžaduje dlouhé vaření problematické.
příloha zelených fazolí - požadovaným množstvím zrn( ne více než libru) zatížení v dvojité kotle nebo multivarku
- v aktivním režimu, fazole připravit asi patnáct minut
- Během této doby, přípravu omáčky: olivový olej, citrónovou šťávu a rozmarýnu
- Vařená fazole sypané soli a
chuť omáčka Dietní lobio fazole
vaření fazole lobio v multivarka velmi jednoduchá.Pro nedostatek Multivarki namontovat normální hrnec s tlustým dnem.
lobio červené fazole připravit lobio vešly všechny fazole, ale to je nejlepší mít červenou velký:
- půl kila beans nalít vodu v noci
- načíst multivarku namočené fazole a zalijeme vodou o dva prsty nad fazole
- zvolte „parník“ režim
- vběhem hodiny kontrola hladiny vody pravidelně
- vlitím přes zhášecí hodiny přidá nudličky mírně sladká paprika feferonky
- jemně rozsekat na bílé a červené žárovky přidat multivarku nalít
- e 3 lžíce rostlinného oleje a dobře promíchejte pokrm
- tři stroužky česneku, protáhnout frajera, chop čerstvé bylinky( petrželka nebo kopr) a přidejte
- misky nalijeme fazole s rajčatovou šťávou a dusíme na další hodinu
neobvyklé misky čočky hubnutí
jedinečnost čočku vže je to naprosto ekologický výrobek. Za jakých podmínek to neroste, čočky nejsou schopny akumulovat dusičnany. Existují tři druhy obilovin: červené, hnědé a zelené.
Červená čočka ve slaném nálevu
K tomuto pokrmu potřebovat jen ječmen, cibuli a koření.
červená čočka - plnou sklenici čočka by měla být důkladně umýt před prachem a namočte
- V kastrolu zalijeme krupice a naplňte ji vodou na dva prsty nad hladinou
- nasekáme najemno bílou cibuli a trochu pórku
- vmáčknout obilovin stroužek česneku, sůl a házet jeden zálivlist
- Cook čočka půl hodiny poté, co připraven, vypusťte přebytečnou vodu, dochutíme máslem a koření
čočky kotlety
Tento originální misky, která bude perfektním doplňkem tabulky a ve stravě a v poště.
čočková karbanátky - pohár čočka muset dlouho vařit, dokud
- pyré na pánvi orestujeme najemno nakrájenou cibuli s
- česnekovou kaší přidáme koření, sůl, pepř a zazharku
- poté, co hmota ochladí tvořit její placičky, role v trojobalu a orestujeme na olivovém oleji
Video„chutné jídlo z čočky»
jednoduché pokrmy ječmen ječmen
diety se může stát originální jídlo, pokud budete vařit to s duší.
rizoto s
ječmene pro přípravu jídel potřebných:
- mrkev
- cibule
- hrách
- česnek
- greeny
- olej
- voda
- ječmene
ječmene rizoto - cibule jemně kotleta, mrkev rošt
- plovák na pánvi smažit cibuli a mrkev, přidejte česnek
- ječmen( 10 lžíce), pre-Cook a vypouštěcí
- vsypte ječmen a hrách na pánvi, krycí
- víko lze přidat trochu vody
- sezóna nádobí s soli a koření, zdobí seenyu
ječmen kaše s houbami
Tento pokrm je jednoduché na přípravu a je užitečná při multivarka.
ječmen s - houbami v misce Multivarki nalít olej kotleta lžíce
- jemně cibule cibule a plátek pórek
- když luk nechat šťávy, pošlete multivarku žampiony, nasekané nahrubo
- , houby lehce opečeného, zmenšování stroužek česneku zeleniny a naplnit jevoda
- vsypte ječmen kaše( cup)
- hodit na vodě podle potřeby
- soli kuchyňské a sezóna koření
potravin kuřecí prsa hubnutí
kuřecí prsa -dietichesky proteinového produktutato pozice nezbytné tělo potřebuje, zatímco diety.
válec kuřecí prsa s špenát
- řezu kuřecí prsa, aby se dosáhlo kapsy
- sůl a pepř prsu, marinovat v sójové
- omáčka pánev smažit póru se svazkem špenátu a jedné reliéfní stroužku česneku, soli
- kapesní prsa zaplnä zazharki a těsněnípárátko
- smažit prsu třeba ve stejné pánvi, kde to bylo zazharki
- olej není přidán, pokud je miska je dostatečně suché - sfouknout trochu vody
- válec je zcela možné, a je možné snížit dávkuale
roláda se špenátem Kuřecí masové kuličky v rajské omáčce
- kuřecí prsa rozdrceného v mlýnek na maso, aby mince
- narážením přidejte nakrájenou cibuli a česnek
- sezónu mletého koření na
- chuť v pánvi osmažte cibuli a hřebíček
- česnek čisté rajčata ze slupek a semen, a přidatna zazharki
- po transformaci do rajčatového protlaku nalijeme dvě lžíce sójové omáčky
- formu kuliček mletého masa do omáčky a nižší
- dušené kastrolu, dokud vařené masové kuličky
kuřecí aromaNye nádobí krůtí hubnutí krocana má vynikající řadu stopových prvků, které sytí tělo.
Pečený krocan trouba
- peci vyhřáté na 200 °
- sádlo kusy masa z mrkve a česneku
- krůtí maso marinády: olivový olej, sůl, pepř, směs italského trávy
- masa pečený v dobře vyhřáté troubě po dobu půl hodiny
- každých 10 minut, by mělo být napojena oranžovýšťáva( ne sladké)
- prsu může být nakrájíme na plátky, další krůtí maso podávané v dávkách
pečené krůtí prsa Voňavé krůtí se sušenými švestkami
- krůtí maso nakrájíme na kostičky
- nakrájíme cibuli a najemno nasekáme stroužek česneku
- pečené maso s cibulí na pánvi, dokud bělení
- posun do vysoké soté pánev a nalít trochu vody
- přidat k pánvi hrst sušených švestek a míchejte
- sůl a pepř podle chuti, dusíme, dokud vařené maso
- pokrm pritrusit kopr v misce
krocana s švestky Rychlá jídla z pohanky dietní
pohanky - obiloviny, nasycení na tělo prospěšných stopových prvků a dává pocit sytosti. Vařit rychle a snadno.
sladké pohanky se sušeným ovocem
- Namočte pohanka před vařením, takže je rychlejší vařit a bude drolit
- Namočte do vody sušeného ovoce horké: datle, rozinky, fíky, meruňky a švestky
- nakrájíme najemno vysuší
- Odeslat pohanka kaši, když se vaří voda - vsypte
- sušené ovoce Cookovydokud vařené obiloviny
- sezony hotové misce s medem sladké
pohanka pohanka kaše s dýní a houby na pánvi
- zpěnit cibuli a houby
- plátkem dýně poslat deset minut v mikrovlnné troubětak, aby bylo měkké
- dát vařit pohanka
- kdy kaše je téměř připraven, přidejte smažené žampiony s máslem a nasekané dýně
- sůl a sezóna jídlo podle chuti, ozdobte zalenyu
pohanky se žampiony a dýňová pokrmů z hub na hubnutídenní
houby - je to vždy chutné, voňavé a vydatné úspěšně ředí a nudné stravy bezmasé stravy.
Smažené houby se zelenými fazolkami
- houby čisté a nakrájíme na krásné plátky
- na pánvi rozehřejeme olej
- poslat na pánev hub a pórku
- kroužků, když houby začne stmívat a příliš lehké, přidejte na pánev fazolkami
- sůl a pepř pokrm ochutnat
- stroužek česnekudodat chuť a koření
rizoto s houbami
- put vařené rýže až do poloviny
- pánvi zahřejte olej a osmažte cibuli a mrkev
- když cibule zprůhlední, poslat na pánev houbami a hráškem
- houby potřebují usmažit do poloviny vařené, v době, kdy jsou prázdné šťávy - přidat semi-postavu
- rizoto přinesl do pohotovosti v hlavní pánvi, přidáme sůl, mohou být přidány podle potřeby k ochutnání
- vodu
rizoto s houbami pokrmů z ryb stravy pro každý den
ryb - důležitou součástí každé diety. To může být formulovány tak, že jídlo z velmi dietní a užitečné.
Heck v rajčatové omáčce z
- Multivarki spodní Multivarki ležela na kousky zeleniny jako cibulí a mrkví
- přidejte lžíci oleje a patří „Hot“ mode
- po půl hodině v misce poslat tři nakrájené rajče
- kdy rajčata vaří a obrátit se na kaši v míse poslat kousky štikozubcejemně promíchejte omáčka pokryty všechny kusy
- vařit pokrm po dobu nejméně půl hodiny, dokud vařené ryby, přidáme sůl podle chuti
- ozdobit hotové misky s nakrájenými greeny
štikozubce v rajčatové Dietní rybí dušené
- čistit filryby z kostí a marinovat
- marináda: olej, sůl, pepř, citronová šťáva, směs italských bylinek, hřebíček
- česneku vložte rybí filé do parníku nebo multivarku
- ryby pokrytí svazek petržele a vařte po dobu několika dvacet minut
ryb dušené Seafoodhubnutí
Seafood ozdobit libovolné tabulky, a to zejména v případě, že jsou správně uvařené.
Dušená krevety s houbami
- krevet zcela roztát
- uvaříme ve vroucí vodě
- sčítají vařené krevety v misce a zmáčknout jim česneku, promíchejte
- na pánvi osmažte houby lžící
- oleje přidat jednu čajovou lžičku nemastným smetanovou
- zalijeme krevety na houby, zamíchejte avyhánění dalších pět minut
krevety s houbami a zeleninou hub kastrolu s olihní
- varu vody, hodit mršinu olihně do vařící vody a vypněte oheň
- odstranit vrak chobotnice během deseti minut anakrájíme na proužky
- cibuli nakrájíme na kroužky a smažit na lžíci
- oleje cibuli přidejte nakrájené žampiony a smažíme, dokud fouká
- šťávu zeleniny přidáme nakrájené chobotnice a dusíme 5 minut s česnekovou
- posunout pokrm ve formě a naplňte ji rozšlehaným vejcem
- poslat v troubě po dobu 20 minutpři teplotě 200 stupňů
kastrolu s chobotnice a hub recepty dýňová hubnutí
pečené dýně s medem a skořicí
- z dýňových semen
- dýně uvnitř vystřižen s nožem napůl jasné, takžeotočil kostky
- dýně smear tenké vrstvě
- med pokropí skořice
- pečeme po dobu půl hodiny při teplotě 200 stupňů
pečené dýně Ovesné s medem a dýní
- v pánvi vařit
- vody, přidá se oves a míchat
- do kaše se vaří rošt dýně na hrubé struhadlo
- doplňkudýně čipy v
- kaše přidejte dvě lžičky medu
- když kaše varu, vypněte zdroj tepla a zakryjte pánev
- kaše by měl trvat dalších 15 minut
ovesné vločky s dýně Receptys bramborovým dieta Brambory
, který se používá spolu s dalšími zeleniny se jedná o dietní výrobek.
Pistou
- kostky zelenina: brambory, lilek, cukety, cibule, zelí, mrkev a papriky
- poslat do hrnce a zalijeme rajčatovou šťávou
- když jídlo začne vařit osolíme, přidáme česnek
- dochutíme kořením a dejte do misky bobkový list
- skončil parabolu zdobit
listová zelenina dušené šťouchané brambory s celer a květák
- nakrájíme na malé kostičky brambory, celer a květák
- vařit vodu a podsolite jej, přidejte bobkový list
- sendtato zelenina v
- vroucí vody vařit by měla být až do plné pohotovosti celeru
- vařená zelenina vykládat nebo poslat do mixéru
- připravené pyré sezónu s olivovým olejem a zelené cibule
bramborová kaše, celer a zelí pokrmy z celeru na hubnutí, recepty
celer - neobvyklý kořen,které jsou stále běžnější na našem trhu. Nádobí s celer vonný a užitečné.
omeleta s celerovou
- celeru roštového
- poslat žetony na pánev a dušené s máslem a vodou, dokud se vlhkost odpařila
- v mísa šlehač tři vejce se dvě polévkové lžíce
- mléka sůl vaječné hmoty a promícháme s sekanými bylinkami
- nalít omeleta čipové potěr vylila
- celer při nízké teplotě po dobu 10 minut
- zdobit parabolu plátky rajčat
dietní omeleta Měkké celer
- vařit kruglozernovoy Obrázek
- brousit kuřecí prsa nádivkou
- varu plátky celeru, kroucení je na mlýnek na maso
- směsi náplně s celer a rýže, sůl
- listech brukve se vaří ve vroucí vodě
- zabalené v zelí mletého
- poslat na pánvi se silným dnem, nalít vývarnebo rajčatová šťáva
- uhasit 40 minut
plněná celer Food řepa hubnutí recepty
řepy kaviár s česnekem
- řepy očištěný nečistot pod vodou varu poslat
- dměkkost
- vařené řepa zvrat v mlýnek na maso
- česneku vmáčknout masher( podle chuti), přidat k řepě
- naplnit rostlinný olej a sůl
řepa kaviár Řepné karbanátky
- vaří řepu, kroutit v
- mlýnku ve hmotě přidat vejce, sůl, trochu mouky
- karbanátky forma je
- otáčely ve strouhance a smažený v oleji
řepa Food karbanátky zelí, dieta recepty
zelí s houbami
- na pánvi smažit cibulí a mrkvíth
- přidáme houby, nakrájíme na proužky
- strouhaným zelí, pošlete na pánvi
- zalijeme zelí s rajčatovou šťávou a dusíme doměkka
kysaného zelí s houbami zelí s rýží
- vaří rýže až do poloviny
- v pánvi osmažte cibuli a mrkev
- přidejte do pánev zelí azalijeme rajčatovou
- nalít semi
- rýže se solí a okořeníme dle chuti
zelí s rýží nádobí brokolice, hubnutí recepty
Vařená brokolice
- čistý brokolice květiny
- bytost hrozny ve vroucí vodě po dobu pěti
- minut pro odstranění zelí skimmer a přímý přechod do
- studené vody vařit omáčku: olivový olej, citronová šťáva, pepř a sůl
- koření zelí omáčka
vařené brokolice hrnec s brokolicí a vejcem
- varu brokolice předchozím receptu
- porazit několik míchaná vejce, sůl a koření
- dát do formy brokolice, zalijeme vejce omeleta
- péct v peci po dobu 15 minut při teplotě 200 stupňů při použití
- posypat
- sýra dekoraciJelenia
restovanou brokolicí rychlého občerstvení cuketa hubnutí
Lívance cuketa
- nastrouháme cuketu na hrubém struhadle, odstranit přebytečnou šťávu
- přidat k nim vejce, zamíchejte
- sůl a pepř podle chuti
- přidat mouku lžíce hustota
- péct v troubě při teplotě200 ° dozlatova lívance
dřeně trouba Měkké cuketa trouby
- squash rozdělena do dvou polovin
- vyplývá ze semen
- zaslaného troubě po dobu 20 minut při teplotě 200 stupňůSovy
- kuřecí prsa nakrájené ve světle reflektorů, smícháme s vejcem a kořením
- dostat cuketu a dát nádivku do člunu
- poslat v troubě 20 minut
- ozdobíme zeleně
cuketou člun