Nejvíce škodlivé produkty pro toto číslo

Sladké, slané, smažené nádobí, rychlé občerstvení jako mnoho.Článek popisuje, proč jsou tyto produkty škodlivé, a popisuje jejich škodlivé účinky na zdraví a zdraví.

Dobré dotáhnout postava přitahuje pozornost, vyvolává nadšené pohledem druhých. Někdy, aby postavu s cílem odstranit nebo dostatečně snížit spotřebu škodlivých potravin.

nejškodlivější potraviny, u postav

Všechny údaje jsou škodlivé pro potraviny se liší tím, že díky chutí, lidé konzumují ve velkých množstvích. A čím dál, tím víc. I když je hodnota těchto produktů nízká.Škodlivé produkty lze rozdělit do několika skupin. Produkty

• nasycený chemických sloučenin pro zvýšení chuti a typ

přímo tyto přísady nemají vliv na hmotnost, ale vliv na metabolismus, vyvolávají onemocnění, stimulují chuť k jídlu. To vše vede ke zvýšení obvodu pasu.

mastné a smažené potraviny smažené v kalorií se zvyšuje vzhledem ke sloučenině s ropnými produkty.

• Zvláště škodlivé pro zdraví a tvar těla jsou nasycené tuky. Tyto tuky jsou ve velkých množstvích přetížení jater, a vytvořený játra přebytek cholesterolu přispívá k okluzi krevních cév, což vede k hypertenzi, anginu pectoris, mozkový infarkt
• Nasycené tuky obsažené v mase, živočišné tuky, vajíčka, sýr, máslo, mléko, které kromě tuky obsahují mnoho užitečných anezbytné prvky. Také nasycené tuky jsou obsaženy v palmových a kokosových olejích. Použití těchto přípravků, pokud diety je žádoucí snížit
• nenasycené tuky, které jsou tělo laskavost, být obsaženy v tučných ryb, avokádo, ořechy, olivy, rostlinné oleje, maso, drůbež.K jejich odstranění ze stravy by neměl být, protože jinak můžete získat zdravotní problémy

• výrobky obsahující

sacharidy jednoduché sacharidy: bílý chléb, cukr, sušenky, med, džemy, sirupy, sladké zelenina se rychle strávena, nasycení dochází téměř okamžitě, ale zdá příliš pocit hladurychle.

Nový příjem jídla - a již v pase o 1 cm více.
Komplexní sacharidy jsou užitečné a nemají tak velký vliv na váhu. Tato zelenina, obiloviny, brambory, celozrnné produkty, které jsou rovněž bohaté na minerální prvky, které přispívají k normálnímu fungování organismu.

jsou tráveny v těle delší stravitelné, v tomto pořadí, spotřebovává více energie a údaj netrpí.Úplné odmítnutí sacharidů vede ke zdravotním problémům.

• produkty s vysokým obsahem cukru

cukru je droga, která kazí postavu nadměrného užívání.Zcela vzdát není nutné, ale pokud snížíme spotřebu sladkostí na minimum, je možné ztratit pár kilo.

Všechny tyto produkty jsou obzvlášť škodlivé, pokud jsou používány nesmírně.

škodlivé produkty pro postavy, jejichž seznam

• fast food: hranolky, shawarma, belyashi, chipsy, pirohy, pizza. V těchto nádobí obsahují velké množství tuku, rychlých sacharidů a trans-mastných kyselin, ale jen málo bílkovin, vlákniny a vitaminů
• obvyklý oběd hranolky, saláty, sendviče a koktejl obsahuje 1500 kalorií, což odpovídá denní rychlosti průměrného člověka
• dochucovadla podporovat, abytyto potraviny se spotřebuje mnohem více, než člověk potřebuje k nasycení
• Bouillon kostek, rychlé polévky, obiloviny, brambory, bramborová kaše, žádné polotovary. Tento sklad dochucovadla a škodlivé chemické sloučeniny, které přispívají návyku, metabolické poruchy, což vede k onemocnění a zvýšení tělesné hmotnosti

• Sladkosti, sladkosti, koláče, pečivo, zmrzlina. Jedná se o snadno asimilované uhlohydráty v kombinaci s glukózou a tuky. Vyvolá metabolickou poruchu a ukládání dalších kilogramů.Obsah kalorií asi 400-600 kcal na 100 g produktu.
• Sýrové nápoje. V jedné sklenici tohoto nápoje obsahuje asi pět až šest lžiček cukru. Organismus je obtížné zpracovat tolik glukózy okamžitě, takže většina tohoto cukru bude uložena v tukové vrstvě.
  Pravidelné a nadměrná spotřeba sody vede k narušení metabolických procesů, projevuje nadváha
• klobása, šunka, klobásy. Množství masa v salámách je asi 20-30%.Vše ostatní - sója, tuky, voda, kostní moučka, plniva, konzervační látky, škrob, sůl, chuťové příchutě a barviva. Množství kalorií 480-560 na 100 gramů margarínu
• .Výrobky obsahující margarin přispívají ke zvýšení ukládání tuku, protože je obtížnější zpracovat kombinaci živočišných a rostlinných tuků.Proto je významná část tohoto tuku je odeslán do boční
  Trans-tuk, který je získán převedením kapalného oleje na tvrdý látku, to je na újmu pohled tuk karcinogenní zvyšuje cholesterol. Kalorický margarín překročit 500 kcal
• majonézy, různé omáčky na bázi tom, kečup - směs tuků, sacharidů, barviva a stabilizátory, které se skládá 300-700 kcal

• alkohol, pivo, alkoholické nápoje. Tyto produkty zpomalují metabolismus, zabraňují spalování uloženého tuku. Tělo začne přijímat energii ze svalové hmoty a vytváří mastnou vrstvu.
  také alkohol povzbuzuje chuť k jídlu a snižuje jasnost v potravinách, což zvyšuje spotřebu vynikající, zdraví škodlivý, vysoce kalorické potravy
• solené ořechy, sušenky, atd. Sůl zpomaluje vodu, která vyvolává otoky, celulitidu. Kromě toho jsou tyto produkty charakterizovány vysokým obsahem kalorií, který je také ovlivněn ukládáním tuku, zejména ve spojení s konzervovaným pivem
• .Zeleninové konzervy, houby, ovoce, ryby, ovocné šťávy obsahují cukr, sůl, aroma, barviva ve velkém množství, což je také špatné pro postavy

Harm sladkou přijít

• Sladký poškozuje postavu vzhledem k tomu, že cukr je obsažen obvykle v produktech,kde mnoho jednoduchých sacharidů.Tato zmrzlina, koláče, koblihy, koláče, čokoláda, dezerty,
• buchty v trávicím procesu jednoduché sacharidy jsou rozděleny rychle a zase na glukózu. Ukazuje se - šoková dávka glukózy, kterou tělo nemůže absorbovat v tak krátké době.Proto tělo opustí přebytek glukózy v rezervě v podobě tuku
• Navíc bonbóny obsahují velké množství tuku, což jen zvyšuje podkožního tuku

Jaké ovoce škodit postavu?

Dokonce i ovoce bohaté na vitamíny a minerály mohou poškodit postavu. Některé ovoce obsahují hodně fruktózy, což se týká jednoduchých sacharidů.Proto nadměrná spotřeba takového ovoce může vést ke zvýšení parametrů tohoto čísla.

Rostliny obsahují obrovské množství cukru. Tam je 10-15 velkých plodů denně, pak jen dobrý.Pokud hromadíte hustou večeři, pak je zajištěno zvýšení hmotnosti. Kalorická hodnota je 69 kalorií.

Banány obsahují glukózu, fruktózu a sacharózu( 23 g na 100 g banánů), což se týká jednoduchých sacharidů.Obsah kalorií 89 kcal.

Mango obsahuje velké množství vitaminu C a glukózy. Obsah kalorií je 60-70 kcal.

Papaya. Obsah kalorií je pouze 43 kcal, ale obsahuje mnoho sacharidů, fruktózy, glukózy.

Obr. .Sušené ovoce obsahují 37 až 71 gramů cukru na 100 gramů ovoce. Obsah kalorií je 257 kcal v sušeném ovoci.

Data obsahují 44-88% uhlohydrátů, z nichž polovina tvoří cukry. Kalorie 274 kcal v sušeném ovoci.

Ačkoli jsou tyto ovoce poměrně vysoko-kalorické a bohaté na cukr, ale poškození postavy přichází, pokud jsou pouze nadměrné.Pokud jsou používány málo, budou mít prospěch a dokonce přispějí ke snížení hmotnosti.

Dva data nebo fíky denně například nahradí sladkosti. Mango a papája přispívají ke zlepšení těla a banán bude po dlouhou dobu veselý.Ale měly by být používány mírně.

škodlivých zplodin: tipy a recenze

• Palmový olej je škodlivé nečistoty, ne-li prošel kompletní a kvalitní zpracování.V případě, že je zcela vyčištěn, může se stát alternativou másla
• Pokud není možné zcela upustit od škodlivých produktů, snížit spotřebu na minimum, například jednu láhev piva za týden nebo jeden paket čipů měsíčně.Tak se postupně, „bez přerušení“ bude možné upustit od takové stravovací návyky několika běžně používaných škodlivých zplodin a správné odmítnutí postava
• by bylo prospěšné pro hotovostními rezervami. Spočítat, kolik je za měsíc strávený na cukroví a dorty nebo čipy s pivem a ořechy

Angela:
Skrz období( 2,5 měsíce) jedli hrozny na 1,5-2 kg za den, otec zabývající se vinohradnictví.V důsledku toho - plus 7 kg.

Xenia:
krásná postava může být pouze zdravé, chytré, plný síly a energie lidí.Může však být daleko od modelových parametrů.A škodlivé produkty nejsou jednoduše přidat další palců kolem pasu, ale i krást zdraví, krásu a energii, protože to nepřináší tělo používat, ale jen ucpat.

Video: Nejškodlivější produkty