Existuje spousta různých způsobů, jak zhubnout, snížit tělesnou hmotnost a zlepšit tělo. Ale všechny jsou v podstatě konjugovány se slovem dieta. A člověk má okamžitě jistou asociaci: dieta znamená zákaz chutných oblíbených jídel, je to nudné, monotónní, chutné jídlo.
Ale to není o stravě šťávy. Je velmi veselý, světlý a pestrý, ale také chutný.
Pravidla stravy s džusy
Je zřejmé, že šťávová strava je pouze o čerstvě vymačkaných šťáv. Při obvyklém příjmu čerstvě připravených džusů do těla vstoupí mnoho snadno stravitelných a prostě nezbytných látek. Džusy přispívají k trávicímu traktu, zlepšují pokožku obličeje a těla, stejně jako spalují další kalorie.Čerstvě kyselá a příliš koncentrovaná šťáva nebyla agresivní pro sliznici žaludku, doporučuje se ředit vyčištěnou vodu v poměru 1: 1.
šťávy mají zdravotní účinky na tělo: řepa a jablko, například velmi pozitivní vliv na kardiovaskulární systém, třešně a mrkev posílení imunitního systému, zvýšení granátového jablka v krevní hladiny železa, a hroznové, meloun a hrušky jsou velmi účinné diuretikum.
Odrůdy šťávové stravy
Pokud jde o úbytek hmotnosti a celkové zdraví pomocí šťávy, existuje několik doporučení.Například, sklenici šťávy je užitečné pít místo večeře, který pomáhá, aby se zabránilo pocitu hladu, nasytí tělo s užitečnými vitamíny. Vhodná mrkev, jablko nebo koktejl z nich.
Kromě toho si můžete vyřídit jeden den v týdnu vykládku, která umožňuje pít pouze čerstvě vyráběné džusy.
Nejdokonalejší ze šťávy trvá 3-4 dny. Během jídelníčku, namísto jídla, se každých 3-4 hodin vypije sklenice nebo více džusu nebo směs několika. Celkový den by měl být asi dva litry jakékoli šťávy zředěné vodou. Ale protože žaludek potřebuje pevné jídlo pro normální fungování, nedoporučuje se, aby na takové stravě zůstal déle.
recepty koktejlu z
šťávy Zde jsou některé recepty šťáva koktejl na hubnutí:
- «Kompletní dezert": trochu mléka, banán a půl ananasu.
- "síla zeleně": dvě zelené jablka, několik větviček celeru, čtvrtá část kapusty hlavy.
- "Ideální pokožka": 2 sladké papriky a jedna okurka a zelený pepř.
- "Sweet Dream": celerka, zelené jablko a listy zeleného salátu.
Dietní šťáva je nejen způsob, jak zhubnout a zlepšit tělo, ale také lék na špatnou náladu a slezinu.