Pro některé lidi se zdá, že skutečnost, že produkty mohou působit na intelekt, je dokonce absurdní.Z jídla můžete získat tuky, někdy dokonce zhubnout, ale získat chytré - zvuky neobvyklé.Ale opravdu je. A to dokazují i mnozí vědci.
Potraviny jsou jednou ze složek dobrého zdraví.Ale nemůžeš jíst všechno. Nejprve musíte udělat správnou dietu, jíst současně, nemusíte přejíst. Je nutné odmítnout škodlivé potraviny, smažené a mastné a také jíst méně sladké.
Není nutné zcela vzdát chutných, ale škodlivých potravin. Někdy si můžete sjednat dovolenou pro sebe, asi jednou za měsíc.
Nejdůležitější produkt, který pomáhá zveřejnit intelektuální schopnosti
Výrobek je čokoláda.Čokoláda má obě negativní vlastnosti( vysoká hladina kalorií, způsobuje problémy se zuby) a užitečná.Čokoláda má silný účinek na kardiovaskulární systém, protože je antioxidant.
Vědci z Columbijské univerzity se zabývali hlubokým studiem čokolády. Na příkladu laureátů Nobelovy ceny nalezli přímé spojení mezi čokoládou a úrovní inteligence. Stanovili jste to porovnáním statistik spotřeby čokolády v různých zemích. A laureáti Nobelovy ceny potvrdili, že čokoládu jedí hodně a často. Většinou byla ve Švédsku konzumována čokoláda.
Další produkty, které zlepšují inteligenci
Kromě čokolády existuje mnoho produktů, které jsou užitečné pro intelektuální činnost. Některé z nich:
- Med. Ve složení medu je glukóza a fruktóza, mají pozitivní vliv na neurony. Zkuste nahradit cukr medem. Přidejte ji do čaje, kávy nebo dezertů.
- Vejce. Ve vaječném žloutku, zejména domácí kuře, obsahuje omega-3 mastné kyseliny a vitamíny. Navíc cholin, který je ve vejcích, pozitivně ovlivňuje aktivitu mozku. Ořechy
- .Díky vitamínům obsaženým v oříšcích ovlivňuje mozku a zvyšuje pozornost a schopnost učit se.
- Brokolice. Optimalizuje funkci mozku, zvyšuje mentální kapacitu.
- Zelený čaj. Má uklidňující schopnost. Zvyšuje tělesné a duševní zdraví.
- Káva. Stimuluje touhu učit se nové věci, ale hlavní věcí není přehánět, protože káva nemá velmi pozitivní vliv na zdraví.
- Ryby. V rybách je velké množství bílkovin a malé množství tuku. Navíc má mnoho vitamínů a minerálů.
Pokud pravidelně konzumujete tyto potraviny a odmítáte škodlivé potraviny, můžete významně zlepšit své intelektuální schopnosti.