Výživa kojící matky v prvních dnech av prvním měsíci po porodu, císařský: menu, recepty. Správná výživa kojící matky podle měsíců podle věku dítěte: tabulka

nařídit, aby se dítě dostane z kojení pouze výhody, kojící matky musí být řádně a plně krmena.

Mateřské mléko - nejcennější věc, která může získat novorozence od matky, s výjimkou, samozřejmě, její lásku, náklonnost a péči. Složení mateřského mléka je, že až na jeden rok, může být hlavní jídlo pro dítě.

hlavní složkou složka mateřského mléka je voda( přibližně 87%).Zbytek - všechny druhy užitečných látek, které dávají dítěti vše potřebné pro plné fyzické a duševní vývoj.

Mateřské mléko je pro dítě

velmi důležité však mladá matka by se neměla vztahovat na jejich mléka, jako naprosto přirozený proces probíhá bez jejího vědomí: kvalitou mléka, které dítě dostává všechny potřebné, může a měla by být upravena v závislosti na potřebách grudnichka.

Správná výživa kojící matky v prvním měsíci po porodu a v prvních dnech: nabídce

imunitu, která se narodila dítě je nulová, a tak tělu vyrovnat se s útokem na jeho vnějším prostředím, potřebuje matky mateřského mléka.

Důležité: Trávicí systém dítěte je stále velmi křehká a nedokonalá, tak mladá matka v prvním měsíci krmení měli držet kontrolu při výběru potravin, aby nedošlo k provokovat výskyt alergie, kolika a průjem u její novorozené dítě.

do mateřského mléka prospěch dítěte, kojící matky by měly jíst hned

hlavní pravidlo výživy kojící matky v prvním měsíci - nemusí jít do extrémů:

• nemůže jíst všechno v naději, že k uspokojení těla dítěte s veškerým potřebným to
• látky nemohou být kolem omezím

musíme zlatou střední.

Důležité: Výživa v prvních týdnech po porodu je velmi přísný, a strava - nejtěžší pro maminku. Usazen v tomto časovém režimu a obraz jídla stává jakýsi základ, na kterém kojící matka bude postupně budovat nejvíce zdravé a správné výživy.

Tak co byste měli jíst a co lze hýčkat mladá kojící maminka v průběhu prvního týdne laktace: všechny použité obiloviny

• , vařené ve vodě nebo
• vařené mléko, dušené nebo pečené zelenina : cuketa, brambory, mrkev, květák, cibule
• vařené, dušené, parní libového masa : kuřecí, hovězí, králičí
• polévky , jak zeleniny a masa
• nízkotučného tvarohu
• chléb, sušenky galetnoe

kojící matky mohou jíst jakékoliv kaši, vařené ve vodě nebo mléce

vypijte:

• kompoty sušené ovoce
• vody bez plynu
• čaje bylinné zvyšuje kojení
• volitelný - ryazhenka s malým procentem tuku

Důležité: Není kojící maminka jíst smažené potraviny, luštěniny, továrnu na alkoholdžusy, nealkoholické nápoje, jogurt s bobule doplňky, káva. V

výživa kojícím matkám po porodu by neměla být smažené a kořeněné jídlo

Nabídka první týden může vypadat například takto:

první den

• na snídani můžete jíst pohanka nebo ovesnou kaši, vařené ve vodě, čaj nebo ovocný kompot
• na obědě se doporučuje jíst zeleninovou polévku, galetnoe sušenky a ovoce kompot
• večeře - těstoviny z tvrdé sýrové pšenice, pečené jablko, čaj

Těstovinytvrdé mohou být přítomny v menu, kojící matky v prvním měsíci po porodu

v přestávkách mezi jídly můžete pít Rjazenka mléko, tvaroh jíst pšenice.

Důležité: Alkohol by měl být dostatek, ale ne moc jako den mleziva bude nahrazen hojně zůstat mléko, což je hodně pro ostatky a budou potřebovat po celou dobu přelít. Pak množství mléka bude řízeno tělem a bude vyrobeno v závislosti na potřebách dítěte.

Power 2.den bude vypadat přibližně stejný jako první.Můžete jej diverzifikovat pomocí více ovoce.

třetí den:

• na snídaňových cereálií, stále vaří na vodě, můžete přidat máslo
• olej na večeři - těstoviny nebo brambory s vařeným nebo pára rybí
• na večeři by měl dávat přednost rostlinným sáčku nebo dušené

Důležité:je-li příliš mnoho mléka, je nutné dodržovat pitný režim, množství spotřebovaného za den kapaliny nepřekročila 0,7 litru, v opačném případě to bude těžké a nevylučují schůzku s chirurgem. K pocitu žízně nebyla moc silná, potřebujete trochu vypít jednu čajovou lžičku. Pomáhá v takových případech sání kousky citronové nebo petrželové kořenové.

Vařené brambory s bylinkami mohou měnit dodávání energie matka v prvním měsíci po narození

4.den:

• na snídaně Dopřejte müsli s jogurtem
• polední se může skládat z masa omáčkou nebo dušené
• na večeři vhodné jíst sýr s pečenýmijablko nebo banán

Pití by mělo být stále dávkováno.

5. den:

• snídaně - ovesné vločky nebo pohankové kaše s máslem
• oběda - polévka s knedlíčky a dušenou nebo restovanou zeleninou
• večeře , lehký, ale výživné může sestávat z obvyklého müsli s jogurtem nebo domácí výši Jogurt

kapaliny může býtzvýšit na 1 litr za den.

Den 6: Nabídka lze kombinovat 4. a 5. dny.

Den 7: Množství kapaliny může být zvýšena na 2,5 litru ve stravě patří rýže, vařené vejce, čerstvé jablko.

Kolem těchto produktů, ale v různých kombinacích, bude základem síly prvního měsíce kojení.

Pití kojící matky v prvním měsíci po porodu by měla být omezena

Představení něco nového, být velmi opatrní a sledovat reakci dítěte. Pokud najednou to je problém zácpy, což je velmi časté, mohou být přidány do nabídky Momma Mořská kapusta, ovocný kompot tlustý, vařená řepa, švestky.

Důležité: Vzhledem k tomu, množství mléka spotřebuje dítě postupně zvyšuje, frekvence napájení a množství potravin kojících matek může být zvýšena.

Power zkrmovat po císařským řezem v první dny

Surgery v císařským řezem vyžaduje dodržování určitých standardů výživy, aby nemuseli čelit žádné komplikace a regeneraci těla konalo co nejdříve.

Důležité: Vzhledem k tomu, v průběhu operace kromě dělohy je ovlivněna střeva a orgány mochevyvedeniya systém, lékaři doporučují, aby první den omezit nesycené minerální vody, zředí se malé množství šťávy, jako je citron.

Power zkrmovat po císařským řezem má některé vlastnosti

Pokud Operace proběhla bez komplikací, pak druhý den v nabídce o do značné míry doplněna. Můžete jíst dítě:

• kuřecí nebo hovězí vývar s malým množstvím zeleniny
• kuřecí nebo hovězí kaší
• obyčejný jogurt domácí
• nápojů by měla upřednostňovat čaj, džus, kompot nebo

Kiselyov třetí den, můžete naplnit stravy více pevnou stravu:

• parní kuřicí
• tekuté Kaše na vodě
• pečené jablko

Důležité: Pokud začne zácpa, lékař dodává kojícím matkám nabídku jogurtu.

Síla krmení po císařským řezem může začít zavádět nové produkty do 4 dnů

Čtvrtého dne moc to bude stejný jako u matek, provedením samozrozené děti.

Power kojící matky první měsíc: recepty

se rozhodneme, jaké potraviny můžete jíst, ale ne vždy vědí, jak vařit určitý pokrm, kromě jeho blahodárné vlastnosti s potěšením chuť.

Zde například je několik receptů pro kojících matek v prvním měsíci laktace.

velmi užitečné pro dítě a kojení maminky je kuřecí polévka s fenyklem a cukety .Pro přípravu 1 litru polévky bude potřebovat:

• jeden kuřecí prsa
• střední cuketa
• dva kořen fenyklu
• malé pažitka

1. první aby kuřecí vývar
2. pak táhne prsa, jemně jeho opět shinkuem do živné půdě
3. cukety a kořeny řezu fenyklumalé kostky
4. jemně nakrájenou cibuli a blanshiruem na rostlinného oleje téměř připravený
5. Přidání fenykl a smažit po dobu 4 minut
6. Přidání cukety a smažit pod víkem v E 6-7
7. cizrna Poté se výsledná směs zalijeme vývarem a vaříme 5-7 minut
8. Nakonec metla vše v mixéru, dochuťte bylinkami a voila - můžete jíst

velmi užitečný maso vařené v troubě, takže hovězí rendlíky - vynikající volbapro dietu. Pro tento

1. buničina hovězí a nakrájí na tenké desky přes vlákna
2. sůl, olivový olej výplň
3. Nechte 20-25 minut vyluhovat marinádou nebo
4. Poté smažené v olivovém oleji jako 1-2 minuty, což je nejdůležitější- nevyschne
5. přidat do vrstvy v nádobě , oddělující jednotlivé vrstvy masa krému
6. horní nutně dát bobkový list a několik hrášek
7. černé nové koření péct uhovke po dobu 60 minut

hovězí hrnkové pro krmení kojících matek během prvního měsíce po narození

Jako dezert můžete péct jablka , přidávání skořice. Jedna část se připraví:

• jablko skořice cukr
• máslo

1. jablka jemně jádrem .Je důležité, aby řez jablko přes jinak, v procesu přípravy, vycpávky mohou unikat
2. V dolní části výsledného jablko hrnce dát trochu máslem
3. olej cukru přidat skořice ( asi 10: 1, nebo podle chuti)
4. Výsledná cukr směs usnoutjablko , v horní části oleje až po okraj
5. plněná jablečnou dát do pečení nebo pánvi s malým množstvím vody na spodní
6. Bake v sušárně při 180 s asi 20 minut( doba závisí natj velikosti a odrůdy jablek)

Pečená jablka pro kojící matky krmení v prvním měsíci

se

i pro plnění, můžete použít ořechy a rozinky, med a zde se poprvé po porodu kojící maminka je lepší nepoužívat, aby se zabránilo projev alergické reakce u kojenců.

Výživa kojící matky s kolikou u dítěte

Jak trávicí systém novorozence není dokonalá, může to mít střevní koliku. Obvykle začínají ve stáří tří týdnů a končí přibližně 3 měsíce( někdy až šest měsíců).

Důležité: Pro maximalizaci snadnosti cítit dítě v této době, moje matka, sestra je nutné dodržovat přísnou dietu, stejně jako v prvních dnech po porodu.

Dojde-li k tomuto problému, kojící matka nabídce být jisti, že pro vyloučení:

• jogurt
• dušené ovocné nápoje šťávy
• okurky
• luštěniny

Apples potřebují jíst pouze tehdy, když pečené a oloupané.Doporučila více bílé vařené zeleniny. V čaje přidejte fenykl, nápoj nebo zakoupit speciální čaj ošetřovatelství.

Výživa kojících matek s kolikou u dítěte by měla vyloučit mléčné výrobky

Správná výživa kojící matky po celé měsíce, podle dítěte věkové

s mocí v prvním měsíci jsme se rozhodli - výběr potravin a jídel i když nijak zvlášť velký, ale velmi výživné a užitečné.

Paint detail menu pro další období nedává smysl, protože rozpočtu v každé rodině.

hlavní věc - je třeba dodržovat určitá pravidla a při krmení své dítě není k pití:

• smažené jídlo
• tučné maso a ryby
• alergenní bobule a plody
• první zeleniny, ovoce,

bobule každý jeden nebo dva týdny, můžete si představit nový výrobek povolený,pečlivě sleduje reakce dítě.

S čtyřech měsících zvýšit množství potravin, které obsahují vápník.

S šesti měsíců, můžete si pomalu začínají vstupovat do jídelníčku smažená jídla, čokoláda, ořechy, med v malých množstvích, pečlivě sleduje reakce těla dítěte pro každý nový výrobek v

matky nabídky medu a ořechů lze podávat v potravě kojících matek po

šest měsíců po celý rok maminka může začít jíst v režimu, který byl pre-těhotenství strava

výživa kojící matky:

produkty tabulka kojící matky by měli jíst alespoň 5-6 krát denně po dobu příležitostí a čerstvě připravené potraviny s celkovým obsahem kalorií 3200-3500 Kcal .Denní strava by měl obsahovat:

• do 0,2 kg maso nebo ryby( připraven k pití)
• až 30 g
• 120-130 g sýřenina ( výhodně domácí)
• do 0,6 l mléka
• 20
• g másla oleje a 15 g rostlinného ( s výhodou olivový nebo kukuřice) olej
• 0,5 vejce
• až 600 g zeleniny
• 250-300 g ovoce
• na 300 g chleba
• 35-40 g obiloviny

To je ideální pro výživné vyváženou stravuth mami, budete chtít, aby se pokusili držet, ale to vše závisí na materiálních možnostech rodiny a odpovědnost přímo u matky.

stravě výživě kojící matky: jídlo tabulka

Co absolutně nemůže mít kojící matka?

Jako římského dramatika Terence řekl: „Kolik lidí, tolik názorů.“Mnoho zkušených maminky říkají, že nedodržují žádné diety během kojení, a všechny z nich jsou naprosto hodné děti.

Jiní trvají na postupném zavádění v poměru nových produktů a přísné dodržování diety, a to zejména v prvních dnech života.

však stále mají seznam výrobků, které podle jednomyslného stanoviska, kojící žena by neměla jíst:

• alkoholu, protože přímo přechází do mateřského mléka a ničí játra dítě
• luštěniny, protože ve střevech začnou hromadit auta GAZ a dítě trpí kolikou
• použitý při přípravě ostrých, hořké nebo příliš pikantní koření, protože fermentační proces, který začíná v důsledku používání takových potravin maminku, což hrozné bolesti malyutke
• citrusové ovoce a IRódy a zelenina červené, protože se může jednat o alergickou reakci v podobě vyrážky a odlupování
• rybí
• limonády, káva, syrové mléko

Alkohol je přísně zakázáno matka kojí

Důležité: Musíte si uvědomit, že každá odpověď je individuální a je třeba se řídit pouzena vaše dítě.

Může být kojenecká výživa ošetřena?

To není tou nejlepší volbou, protože dětská výživa je velmi jemný a je určen pro křehké trávicí systém dítěte.

DŮLEŽITÉ: Dospělí dospělí by měli jíst dospělé potraviny. Posiluje dásně a zuby, způsobí, že žaludek pracovat na trávení pevnou stravu.dětský spotřeba potravin dospělých vede k postupnému zhoršování funkce trávicího traktu.

kojeneckou výživu se nedoporučuje jíst dospělí

A nezáleží na tom, jak nabízel dětské konzervy a suché obilí, přírodní čerstvě připravené jídlo je nejužitečnější pro obě maminky a děti.

Video: Krmení kojenců.Komarovsky E.O.