Peberrod til vægttab - nyttige egenskaber og opskrifter

ofte udmattende kostvaner, er jogging ikke bringe det ønskede resultat, og skællene er konstant fryser i samme division. Ernæringseksperter anbefaler ikke kun til gradvist lavere i kalorier, men også at inkludere i kosten af ​​fødevarer, der fremskynder stofskiftet. Det er på grund af evnen til at forbedre metabolismen af ​​proteiner, fedtstoffer, er kulhydrater peberrod anvendes til vægttab. Krydret rødder staude normalisere fordøjelse og peristaltik, forhindrer stagnation af fødevarer i mavetarmkanalen. Men der er kontraindikationer for brugen af ​​peberrod, der skal tages i betragtning, når de anvendes.

Nyttige egenskaber

spekulerer krydret og flavorful krydderier peberrod bliver det perfekte supplement til det olierige fisk og kød. Denne kombination fremmer optimal fordøjelse af mad. Biologisk aktive stoffer af den kemiske sammensætning af peberrod forhindre lang være fedt i mave-tarmkanalen og deres akkumulering. Samtidig er proteiner og kulhydrater absorberes fuldt forarbejdede og slimhinderne i fordøjelsessystemet. Indeholdt i peberrod rødder sennepsolie udviser kraftig aktivitet opvarmning op.

Denne flerstrenget effekt har en positiv indvirkning på den menneskelige krop:

• betydeligt accelererer stofskiftet;
• forbrænder skadelige, ikke nødvendige celler og væv fedt;
• fjernelse af rester, toksiner, mellemprodukter og slutprodukter af nedbrydningsprodukter stoffer.

Advarsel: Tabe med hjælp fra shopping krydderier peberrod mislykkes. Under forarbejdningsprocessen er alle anvendelige bioaktive forbindelser fordampet fra den. For at starte faldende kropsvægt, skal du medtage i kosten peberrod rødder, som blev slebet senest tre dage siden. Nyttige rod

omfatter forskellige æteriske olier med antimikrobielle virkninger. Regelmæssig indtagelse af eventuelle lægemiddelformer peberrod for at undgå øgede gasproduktion og er nært beslægtet processer af forfald og gæring. De udvikler i fordøjelsessystemet, hvor den daglige menu er domineret af fedtholdige fødevarer. Denne diæt forårsager dødsfald af gavnlige mikroflora og aftagende stofskifte.Æteriske olier af peberrod ødelægge bakterier og normalisere tarm biocønose.

væsentligste årsager til vægttab

Mange mennesker sætter pris på krydderier peberrod for en lys udtalt smag. Denne ejendom bruges til gradvist vægttab. Elskere af god mad krydderier maske lean og friske fødevarer:

• kyllingebryst;
• nonfat fisk;
• dampede og kogte grøntsager;
• ris og boghvede til garnering.

Ernæringseksperter advarer om, at de æteriske olier af peberrod stimulere appetitten. Det er derfor nødvendigt at overvåge mængden af ​​mad spist for at øge stofskiftet ikke ville blive opvejet af en stigning i kalorier.

Dette er interessant: Inddragelsen af ​​peberrod i den daglige menu kan glemme alt om forkølelse, stomatitis og tandkødsbetændelse. Flygtige præparat fra vegetabilske ødelægger adenovira, pneumokokker, stafylokokker og patogene svampe, hvilket forhindrer deres indtrængning i de øvre luftveje.

ingen hemmelighed, at folk, der begrænser din kost, er ofte ikke i den bedste ramme i sindet. Organiske og polyumættede fedtsyrer, som findes i rødderne af peberrod har en positiv virkning på centralnervesystemet. Brugen af ​​krydderier forbedrer psyko-følelsesmæssige tilstand af en person. Disappear søvnbesvær, øget angst og overdreven nervøs ophidselse. Det skal bemærkes, og tilstedeværelse af høje koncentrationer af nytteplanter:

• antioxidanter;
• mikroelementer;
• af B-gruppe vitaminer;
• askorbinsyre.

Denne kombination har en positiv effekt på en persons udseende - forbedrer tilstanden af ​​hud, hår og negle.

Hyppig forstoppelse på grund af upassende spisevaner og stillesiddende livsstil er en almindelig årsag til overskydende vægtforøgelse. Den peberrods kemiske sammensætning indbefatter pektiner eller polysaccharider med en grov struktur. Efter indtastning af maven, vil de gradvist ned til tarmen, adsorbere på overfladen deraf metaboliske produkter, og derefter udskilles med fæces uændret. Pektiner tegner overskydende væske fra tyktarmens slimhinde, som fremmer aktiv reduktion af glatte muskelfibre og letter afføring.

vægt gradvist begyndte at forlade, lige nok til at spise hver dag velsmagende krydderier under frokost eller middag. Selvfølgelig vil kropsvægten reduceres meget lidt, samtidig med at det samme kaloriindhold af retter og stillesiddende livsstil opretholdes. Det skal også tages i betragtning den vanddrivende aktivitet af peberrodsrødder. I begyndelsen af ​​vægttab opstår vægttab på grund af fjernelse af overskydende væske fra kroppen, og først da som følge af accelerationen af ​​metabolisme.

Balm

fitosredstv Dette vil ikke kun hjælpe slippe af overvægt, men også at fjerne acne, vitaminmangel, hævelse og dårligt blodomløb. Du kan forberede den ved følgende opskrift:

1. Slib den unge store rod med en flyde og tilføj et glas tæt blomst honning.
2. Tilsæt forsigtigt to citroner til blandingen, omrør grundigt.
3. Tag en spiseske 3 gange om dagen efter måltiderne.

Opbevar balsam i glas eller keramiske skåle på køleskabets øverste hylde. For at forbedre den terapeutiske virkning skal du tilføje en knivspids kanel, gurkemeje og jordet sort peber til blandingen.

Broth

peberrod Denne doseringsform har en mild afførende virkning, accelererer fremføringen af ​​fødevarer gennem mavetarmkanalen reducerer trangen. For at forberede en nyttig drink bør du følge denne actionalgoritme:

1. To store rødder hugge og hæld 2 liter varmt vand.
2. Kog og kog 3-5 minutter.
3. Afkøling og tilsæt 0,5 kopper tyk honning.

Tag phyto-medicin efter at have spist 0,3 kopper to gange om dagen. Opbevar kødet i køleskabet i 3-4 dage. Derefter fordamper de fleste af de biologisk aktive forbindelser og disintegrerer sig, så du skal forberede en frisk drink. Kontraindikationer

Slankende hjælp peberrod kontraindiceret til personer med individuel intolerance biologisk aktive stoffer i planten. Hvis en person har en øget følsomhed over for citrus eller bi-produkter, så kan han kun reducere vægten ved at tilsætte krydderier til sin kost. Anvendelse af peberrod er forbudt i nærvær af sådanne patologier:

• mave og duodenalsår, gastritis med høj surhedsgrad;
• cholelithiasis og urolithiasis;
• alvorlig leversygdom.

kan ikke bruge peberrod for folk med dårlig blodpropper på grund af den høje sandsynlighed for alvorlig blødning, når skade af huden eller slimhinderne.

Tip: Hvis du oplever ubehag efter at have spist peberrod, skal du konsultere en gastroenterolog for en fuldstændig undersøgelse.Årsagen til smerter i maven eller diarréen kan ikke diagnostiseres fordøjelseskanalen.