Hvad kan du ikke spise, mens du taber?5 mest skadelige produkter, skadelig mad

Overvægt er ikke kun et æstetisk problem. Dette er kun toppen af ​​isbjerget. Ekstra pounds fører til problemer i det kardiovaskulære system.

ting er, at fedt akkumulere i blodkarrene, hvilket reducerer blodgennemstrømningen. Dette kan føre til sådanne sygdomme som atherosklerose, hypertension og koronar hjertesygdom. Det øger igen risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Derfor er det nødvendigt at kæmpe med overskydende vægt. Og forebyggelsen af ​​dette problem kan være udelukkelsen fra kosten af ​​de fem mest skadelige produkter. Om dem vil du lære i denne artikel.

Stir vægttab: Drinks med kunstige sødestoffer( juice, sodavand)

Stir vægttab: Drinks med kunstige sødemidler( juice, sodavand)

Vand er grundlaget for vores liv. Vi bruger det i forskellige former og mængder. Nogen kan ikke forestille sig sin dag uden en kop kaffe, en anden uden smagsret te. Men, farligere end andre for vores krop, er søde drikkevarer: limonader, saft osv. Og det er ligegyldigt hvad der gør dem søde: naturligt sukker eller dets erstatning.

Som for sukker er alt det simpelt. Sandsynligvis, alle, der har været overvægtige ved, at dette produkt er et hurtigt kulhydrat. Det vil sige, at komme ind i kroppen, er sukkeret hurtigt omdannes til fedtceller og "hyggeligt" er anbragt på siderne, mave og andre urolige områder af kroppen.

Stop. Men hvad med sukkerersubstitutter? Mange ernæringseksperter mener, at disse fødevarer kan spises for problemer med fedme. Men er det så?Det er vigtigt at forstå, at sødemidler kan være naturlige og syntetiske. Naturlige sødemidler baseret på stevia, fructose, sorbitol og xylitol er fuldstændig absorberet af kroppen og kan derfor ikke klassificeres som farlige stoffer. Men du kan ikke sige om kunstige. Baserede sødemidler saccharin, cyclamat, aspartam, acesulfamkalium og sukrazita kan forstyrre det kardiovaskulære system og forårsage stimulering af nervesystemet.

Men den største skade på de kunstige sødestoffer i forværrer sult.

Efter vi drikker en sød drik, hvor som sukker, der anvendes hans kunstige analog, ønsker vi at "fortsættelse af banket."I dette tilfælde, at afværge sult, vedtaget efter at have drukket en sød drik, vi spiser mere mad, end hvis de spiste deres mad uden brug af søde drikkevarer eller saft.

VIGTIGT: Dagligt forbrug af sukkerholdige drikke( 0,5 ml) fører til ekstra 6-7 kilo om året!

kan ikke for vægttab mel med hvidt mel til vægttab kan ikke

mel fremstillet af hvidt mel

anden linje i rating af skadelige produkter interfererende tabe tage produkter fremstillet med hvidt mel. Alt er simpelt. Ved fremstilling af hvidt mel rengøres det af alle urenheder. Men de fleste overraskende, der sammen med oprensning af produktet fjernes vitaminer, enzymer og mineraler, samt magnesium, cobalt, kobber, jern og molybdæn. Til bearbejdning af hvede til mel den indeholder nødvendige for vanadium og barium hjertet til at arbejde ordentligt. I melet af alle disse vitaminer og makronæringsstoffer der.

Okay, men hvordan påvirker det dem der vil tabe sig? Hvilken skade bringer et måltid til sådanne mennesker? Sagen er, at melprodukter påvirker kulhydratmetabolikken i kroppen negativt. Disse "tomme kalorier" i sig selv er dårligt for kroppen, men også forsinke behandlingen af ​​kulhydrater i det fra andre produkter.

VIGTIGT: Melprodukter kan skade maven. Misbrug af sådanne produkter over tid kan føre til mere alvorlige problemer.

Og endelig, at den tredje grund opgive bagværk lavet med hvidt mel, er tilstedeværelsen i dem af gær svamp. Dette stof betragtes nu som kræftfremkaldende, hvilket betyder, at det fremkalder udviklingen af ​​kræft.

kan ikke for vægttab: majssirup læse etiketterne - GMO sauce

kan ikke for vægttab: majssirup læse etiketterne - i

sauce GMO-majssirup i vores land er ikke særlig populær i Nordamerika. Men, og vi kan mødes i forskellige produkter købt i supermarkedet. Hvad er skadeligt for majssirup og hvorfor du skal læse etiketten, før du køber noget i butikken, vil jeg forklare nedenfor.

Majssirup er lavet af majsstivelse. Dette produkt er bredt fordelt i madlavning og anvendes som sødemiddel og fortykningsmiddel. Sådan sirup findes i nogle læskedrikke, frosne fødevarer og slik. Majssirup indeholder forskellige toksiner, der kan føre til problemer med fedme og diabetes. Derudover kan dette produkt medføre risiko for hjerteanfald og slagtilfælde.

VIGTIGT: Nylige forsøg med majssirup har bevist sin skade på kroppen. Når varmebehandlet i dette produkt udvikles kræftfremkaldende stoffer, der forårsager kræft.

Når du køber produkter i butikken, skal du kigge på etiketten. Derudover skal du sørge for at udelukke køb af produkter, der indeholder majssirup, at det produkt, du har købt, ikke har GMO'er.

Skadelige stoffer i fødevarer: natrium glutomat i netværk af fastfood i crab stick, krydderier

Skadelige stoffer i fødevarer: natrium glutomat i netværk af fastfood i crab stick i

krydderier anden skadelige for slankende produkt er natrium glutomat. Dette stof anvendes som smagsforstærker. Det tilsættes til sine fastfoodprodukter. Derudover kan natriumglutamat i dag findes i forskellige krydderier og endda krabbepinde.

Det største negative ved at spise mad, der indeholder glutomatnatrium, er at vænne sig til dette stof. Adskillige regelmæssig indtagelse af produkter, der indeholder dette stof "genopbygge" arbejde af kroppen, og han kan ikke undvære natrium glutomata. Uden dette stof kan smagsløg ikke længere fungere ordentligt, og smag af mad bliver "frisk".

VIGTIGT: tyske forskere fandt, at selv en lille mængde af natrium glutamat fører til ødelæggelse af hjerneceller er ansvarlige for appetit.

Som for glutamatnatrium og reducerer overskydende vægt er alting dårligt. Faktum er, at dette stof, der kommer ind i kroppen med mad, reducerer aktiviteten af ​​brunt fedtvæv. Dette væv, brændende kalorier beskytter kroppen mod forkølelsen og sikrer, at dets øvrige systemer fungerer korrekt. Det vil sige, at natriumglutamat reducerer brændingshastigheden for "ekstra" kalorier. Derfor, for at klare de forhadte kg bør udelukkes MSG og produkter, hvori det er indeholdt, fra din kost.

Det er umuligt at tabe sig: steg i olie. Grill uden olie - nyttig

Det er umuligt, når du taber: steg i olie. Grillet uden smør - nyttige

Afslutningsvis vores top 5 produkter interfererende tabe, skal du sige et par ord om olie. Produkter, hvor meget olie eller andre fedtstoffer med vægttab skal udelukkes fra deres kost. Det er også nødvendigt at udelukke stegt mad fra det. Sagen er, at når stege i olie, stiger fedtindholdet i fødevarer. Med denne behandling tilsættes fedtsyrer fra olien til maden og øger deres kalorier. Desuden kan misbrug af stegte fødevarer forårsage problemer med bugspytkirtlen.

VIGTIGT: Ved stegning i olie udvikler kræftfremkaldende stoffer kræft. Desuden kan de være indeholdt både i olien selv og i dets dampe, som indåndes under madlavning.

For fry elskere er det bedst at bruge grill til madlavning. Han føjer ikke kun fedt til mad, men taler imod det fedt, der allerede er indeholdt i produkterne og tager dem ud af dem. Derfor er mad, der er kogt på grillen, betragtes som diæt. Derudover er det lækkert og sundt.

Overvægt er et problem ikke bare for udseende, men også en stor belastning på kroppen. Hjælp ham og slippe af med unødvendige kilo. Desuden er det meget nemt at gøre dette. Du skal blot udelukke ovennævnte produkter fra kosten.

Video: regler for korrekt ernæring