Gurkemeje til vægttab: de bedste opskrifter til drikkevarer, retter til at tabe sig, fedtforbrændingsegenskaber af gurkemeje, anmeldelser

Gurkemeje er et krydderi Øst, som er meget populære i vores land. Men det kan ikke kun bruges som et krydderi, men også som et udmærket redskab til vægttab.

Properties gurkemeje slankende

Sammensætningen gurkemeje indeholder et stort antal af polyphenoler. Disse forbindelser bidrager til accelerationen af ​​metabolisme og fedtforbrænding. Dette krydders hjemland er Indien. Ved du hvor i dette land antallet af overvægtige patienter pr. Indbygger er? Ja, et sted i slutningen af ​​listen. Og alt takket være curry. Dette krydderi tredjedel består af gurkemeje, og føjes til de fleste retter af etnisk indiske køkken.

Og dem, der stadig tvivler på de vidunderlige evner gurkemeje i kampen mod overvægt, kan bede specialister-ernæringseksperter. Nylig forskning viser fordelene ved dette krydderi i kampen mod fedme.

funktioner gurkemeje påvirker reduktionen af ​​overskydende vægt:

• udskillelse af henfaldsprodukter og toksiner og dermed forbedre metabolisme
• Fjernelse carcinogener i fødevarer, hvilket resulterer i færd med deres fremstilling
• Reduktion af niveauet af "dårlige" kolesterol
• Rengørings- tarmslimhinde og toksiner. Genoprettelse af sin normale drift
• låse fedtvæv vækst

VIGTIGT: Det er velkendt, at fedtvæv at danne nye blodkar. Hvorved væksten af ​​sådanne væv øges, hvilket fører til overvægt.

dygtig University Tafsa injiceret i kropsvæv curcumin( gurkemeje en af ​​de vigtigste forbindelser).Det har vist sig, at dette stof stopper væksten af ​​nye blodkar. Det letter processen med at reducere overskydende vægt.

Drinks med gurkemeje til vægttab: opskrifter

• gurkemeje kombineres med mælk, kefir, yoghurt, te og andre drikkevarer. Brugen af ​​disse cocktails vil bidrage til at mætte kroppen med vitaminer og mineraler. På grund af den fedtforbrænding effekt af gurkemeje, er sådanne drikke inkluderet i menuen af ​​forskellige kostvaner. Denne krydderi
• stand normalisere fordøjelsen, stofskiftet og forbedre bugspytkirtlen. Antioxidanter( især curcumin) beskytte celler mod frie radikaler. De aktive stoffer i dette krydderi fjerner toksiner og slagger fra kroppen.

For at opnå alt dette, kan du blot ved at tilføje gurkemeje til grøn te eller mælk. Men du kan forberede andre drikkevarer.

eksempel kan stor fedtforbrænding cocktail fremstilles :

• Mix halv teskefuld dette krydderi,
• teskefuld sukkerrør og
• en spiseskefuld limesaft
• blandingen bør hælde kogende vand og indgyde kan forbruges enten varmt i fem
• minutter drikog i
• koldt som ønsket i en cocktail, kan du tilføje honning eller ingefær

VIGTIGT: For en større effekt drikke denne drink, du har brug for i små slurke. Hvis denne cocktail anvendes som fedtforbrænding middel, bør satsen være 2 måneder med en pause på 2 uger. I en dag skal du drikke 2 kopper.

at reducere kalorie daglige kost kan være en af ​​måltider( mellem morgenmad og frokost eller mellem frokost og aftensmad) at erstatte valle drink med gurkemeje.

FORMEL Til dette serum tages( 200 ml) og blandes deri gurkemeje, kanel( 1 tsk.), Ginger( 1 tsk.) Og flydende honning( 1 tsk.)( 1,5 tsk.).og drikke en tyk, kan den fortyndes med vand.

Kefir med gurkemeje til vægttab: en opskrift

Kefir med gurkemeje er meget let at forberede.

OPSKRIFT :

• halv teskefuld gurkemeje behov dampet i kogende vand og derefter opløse den resulterende pasta i
• yoghurt også drikke kan tilføje en skefuld honning eller
• bær For elskere af krydderier i yoghurt undtagen gurkemeje kan tilføje kanel og ingefær
• Men i meget små mængder
• I stedet for yoghurt kan gurkemeje tilsættes til drik yoghurt.kvaliteten af ​​drikken og dens fedtforbrænding egenskaber af denne er ikke tabt

Hvordan til at drikke yoghurt med gurkemeje for vægttab? Kefir

suppleret med gurkemeje er fremragende drik, ved at mætte kroppen med nyttige stoffer. Denne cocktail ikke blot kan normalisere fordøjelse på grund af mælkesyrebakterier, men også at aktivere kroppens immunsystem.

Et glas af et sådant lægemiddel reducerer kropsvægten til 8 kg hver uge før sengetid.

med gurkemeje te til vægttab: opskrifter

Frugt smoothies, yoghurt og kefir med gurkemeje er naturligvis meget nyttig. Men te med denne østlige krydderi har ikke mindre effekt. Desuden er en sådan drik fuld i en varm form, som yderligere aktiverer de nyttige egenskaber af gurkemeje.

• nemmeste opskrift på krydret te til vægttab kan koges bugt en halv teskefuld af krydderier glas kogt vand.
• At drikke en drink to gange om dagen på et krus hjælper med at miste et par kilo om måneden.

Baseret på gurkemeje, kan du forberede en afslappende te med virkningen af ​​fedtforbrænding.

For at gøre dette skal du blande:

• halv teskefuld af krydderier,
• fjerdedel af en teskefuld stødt ingefær og
• en teskefuld stødt kanel.
• blanding af disse krydderier skal hælde kogende vand og tilsæt en skefuld honning.

En anden te med gurkemeje anbefales ikke til personer med maveproblemer. Sagen er, at en af ​​ingredienserne er den brændende cayenne peber. Aktive stoffer af vegetabilsk understøttet curcumin, påvirker ikke kun fedt i kroppen, men også for skadelige giftstoffer, toksiner og frie radikaler. En sådan te er drukket i den første halvdel af dagen, da det har en styrkende effekt

For at forberede denne te behov:

• mix gurkemeje( 1 tsk.),
• jorden cayennepeber( halv tsk.), Og
• stødt ingefær( halv time.ske)
• blandingen bør hæld kogende vand, lad det brygge og
• før brug for at opløse i en teske af honning

mælk med gurkemeje - golden mælk kost: opskrifter

gurkemeje, fortyndet i mælk er den mest populære måde at tabe. En sådan cocktail blev kaldt "Golden Milk".Og ikke kun fordi med dyrkning af denne krydderier i mælk er den malet med en lysegul maling. Guld i dette tilfælde tips om de ekstraordinære fordele ved denne drink.

Brug Curcuma fortyndet i mælk kan tilfredsstille sult og reducere dermed antallet af daglige kalorier. Men det er ikke den vigtigste effekt af "gylden mælk".
Denne cocktail kan styrke kroppen med energi, der ikke er værre end kaffe. Samtidig varer effekten af ​​at tage gurkemeje med mælk længere end koffein fra en populær drik.
Denne cocktail kan bruges efter kraftig træning eller mental stress.

Det er meget nemt at forberede et sådant middel. Hertil:

• varm mælk( 250 ml) og bringe det til
• kog efter mælken kommer i kog, er det nødvendigt at slukke for pladen og fortyndet i mælk lille mængde
• honning efter honning opløst, for at tilføje til mælken gurkemeje( 2 timer.skeen), og blandingen omrøres

til "gyldne mælk" aktiveret processen med fedtforbrænding, du har brug for at udskifte en af ​​disse cocktails daglige måltider.

Ginger, gurkemeje og kanel til vægttab: opskrift

gurkemeje aktive stoffer, sammen med stoffer af kanel og kefir, konkurrere effektivt med ikke blot den subkutane fedt, fedtceller og indskud omkring indre organer. Og hvis du føjer til disse midler lidt honning, vil fedtforbrænding proces stige.

For at forberede denne cocktail du har brug for:

• Tag en skefuld af hver krydderi og hæld kogende vand( 2 kopper).
• Så krydderier nødt til at tilføje honning og give det til at opløse.
• Drikke drik brug for små måltider i løbet af dagen.

Gurkemeje Kost: Opskrifter Opskrifter

at reducere fedme, som omfatter gurkemeje, en hel del. Den ene er den traditionelle indiske te med fedt-brænding virkning.

For at forberede denne te du har brug for:

• tage tre spiseskefulde stor blad sort te og
• fylde dem med to kopper kogende vand
• i teblade behøver at smide en knivspids kanel
• to skiver af ingefær og
• en spiseskefuld gurkemeje
• i denne te, kan du tilføje en teskefuld honning

linsesuppe med gurkemeje kan udskiftes i din kost måltider, du spiser til frokost.

For at gøre dette:

• finthakket og kogte gulerødder
• forberede en blanding
• bønner persille og selleri hakket rødder og røde linser
• i færd med at lave mad suppen, du vil tilføje linolie og gurkemeje
• alle ingredienserne tilsættes suppen til at smage

Og på middagForbered en anden kostfad, der vil hjælpe med at reducere fedtlaget. Opskriften på denne ret er meget enkel.

• nødvendigt filet af hvid fisk( 800 g) i tern. Salt og drys med limejuice. Derefter er det nødvendigt at skære løgene i ringe.
• løg spredes på fisken, drys med ingefær og peber. Dæk med folie fad og sættes i køleskabet i marinere 10 timer.
• kokosnoedmarv( 150 g), der kræves risten. Tilføj til blandingen hakket hvidløg( 1 fed), mælk( 120 ml), og gurkemeje. Alle disse ingredienser skal blandes i en blender til puré og plads i køleskabet i en time.
• Grønne løg skal skæres i små stykker. På tomater( 4 stk.) Behov for at skrælle og skæres i tern. Til fisk
• tilføje kokos puré og tomat og løg.

Cleansing gurkemeje

• Sandsynligvis alle allerede vidste, at gurkemeje er ikke bare et krydderi, tilføre den oprindelige smag af fødevarer. Hvis gurkemeje bruges, når stegning fødevarer, er det muligt at minimere dannelsen af ​​kræftfremkaldende stoffer. Spice eliminerer de fleste af henfaldsprodukter dannes i olien. Det samme sker, hvis den træder ind i kroppen af ​​gurkemeje.
• Dette krydderi har andre nyttige egenskaber. Det kan forbedre de metaboliske processer i kroppen og reducere mængden af ​​frie radikaler og cancerceller. Gurkemeje nemt klarer med giftstoffer og kan trække overskydende kolesterol fra kroppen.
• gurkemeje er anvendelig til rensning tarmslimhinden. Denne krydderi normalisere tarmens mikroflora og reducerer symptomerne på oppustethed.

Der er flere opskrifter med gurkemeje betyder at rense kroppen. OPSKRIFT

: Den ene er et afkog af mælkebøtte rod( 2 tsk.), Brændenælde blade( 3 tsk.), Og gurkemeje( 1 tsk.).Disse ingredienser, du har brug for at blande og hæld to kopper kogende vand. Tryk derefter på i 20 minutter, og kog i 10 minutter i et vandbad. Den resulterende bouillon stamme og drikke en halv kop fire gange om dagen. OPSKRIFT

: Another støvsugerhuset fremstillet ud fra hørfrø( 12 timer skeer.).De har brug for at hælde kogende vand( 1 liter) og sat i brand. Kog hørfrø brug for 10 minutter, derefter slukke ilden og vente på endnu 20 minut. Sredstvo nødt til at dræne og tilsæt gurkemeje( 1 t. Spoon).

rense sådanne midler seks gange om dagen med 150 ml.

OPSKRIFT

: Gode midler til udrensning af kroppen kan være fremstillet af Hypericum( 1 tsk.), Kamille( 2 tsk.), Immortelle( 1 tsk.), Og jordbær blade( 2 tsk.).Urter skal blandes og hældes 2 kopper kogende vand. Damp i 10 minutter. Derefter tilsættes ginger( 1,5 tsk) og gurkemeje( 1,5 tsk), og lad i 15 minutter.

Brug dette værktøj til tarm rengøring er nødvendig i morgen på en tom mave( 1 kop) og i aften 30 minutter før middag.

gurkemejer: feedback fra

Vera.
Jeg bruger gurkemeje, hvor jeg kan. Som krydderier til ris og grøntsager. Selv den første hånds sæbe blev lavet med dette krydderi. Men hun forsøgte ikke at rense sig endnu. Vi skal beslutte.

Inna.
"Golden milk" er det bedste middel til mange problemer. Ja, første gang vil smagen virke meget skarp og brændende. Men så bemærker du ikke. Periodisk indbefatter jeg dette værktøj til vægttab. Især efter ferien.

Video: Overvægt? Curcuma til vægttab