Hvid guld i Asien for sundhed og harmoni eller en fastedag på ris

For hvad vi kan sætte pris på ris?

Overvægt og dårlig fordøjelse i vores tid er blevet mere relevante end nogensinde før. Takket være en travl arbejdsdag er tilgængeligheden af ​​en fastfood-cafe, vanen med at snacking på farten, forsøger at fange alt og overalt, et moderne menneskes sundhed rystet. For at hjælpe kroppen med at fjerne kedlerne af ekstra pund og forbedre tilstanden, skal du arrangere en dag med losning på ris.

Hvorfor ris er velegnet til at løse en række problemer, som det er så værdsat i lande, der har en gammel og rig kultur, hvorfor det hedder hvidguld, alt dette vil blive beskrevet nedenfor. Men først og fremmest er det nødvendigt at sige følgende: Hvis du har forskellige sygdomme i kroppen, føler du dig dårlig, så begynd aldrig at udføre forskellige manipulationer med din krop uden at konsultere en læge. Du kan ikke vide om skjulte lidelser, årsagerne til den samme overskydende vægt, og konsekvenserne kan derfor være alvorlige.

Hvorfor kan vi sætte pris på ris?

Vi bør værdsætte rumpen for dens sammensætning, som er et lagerhus af næringsstoffer og vitaminer.80% af dem er de nødvendige komplekse kulhydrater. I ris er der også protein, som er en bygningskomponent for vores krop, den består af 8%.Der er også aminosyrer, der er otte.

For information! På trods af at der er protein i ris, men der er ingen gluten( komplekst protein) i sammensætningen. Det kan forårsage folk allergiske reaktioner, for hvilke croupen er værdsat endnu mere.

Selvfølgelig kan man ikke undgå at bemærke, at hvis du laver en dag med losning på ris, bliver det meget nemmere at overføre, fordi kornet er meget nærende. Sådan losning kan være tilgængelig for de fleste, snarere end for eksempel juice eller kefir losningsdage. En fiber i sammensætningen hjælper med at forbedre fordøjelsen, hvilket også fører til hurtig assimilering af næringsstoffer og rensning, og dette stimulerer fjernelsen af ​​overskydende kropsvægt.

Bemærk! Fiber i ris er ikke så meget - omkring 3%.Derfor er det bedst at spise sammen med grøntsager. Dette vil give kroppen energi og sundhed, harmoni. Også ris er anerkendt som et af de bedste produkter til babymad. Naturligvis indeholder ris vitaminer. Og dette er et af de vigtigste elementer, vi har brug for. Så indeholder croupen mange B-vitaminer. Det er denne kategori, der hjælper vores nervesystem, stimulerer det og beroliger det. Lecithin forbedrer hjernens aktivitet. Til højre kan ris kaldes mad til sindet. Mineraler i sammensætningen er kalium, som er nødvendigt for vores kardiovaskulære system, såvel som calcium - skeletets struktur, skønheden i hår, negle og tandhygiejne. Men det er ikke alt, da ris også indeholder jod, jern, fosfor, zink.

Hvorfor er ris nyttig til fulde mennesker?

Personer med overvægt i kroppen har meget overskydende væske. De første forsøg på at tabe sig kan give hurtige resultater, men det skyldes fjernelse af vand. Ris bidrager til denne eliminering af væsken, fordi den kommer i kontakt med natrium( salt) og viser overskuddet. Salt holder nemlig vand i kroppen. Selvfølgelig kan denne korns evne hjælpe de mennesker, der lider af sygdomme i nyrerne, leveren, urinvejen.

Ris er også uundværlig for dem, der har mavesygdomme, såsom gastritis, sår, øget surhedsgrad. På grund af sin omsluttende evne virker croupen forsigtigt på det syge organ, stimulerer dets funktion. Dette fører igen til en jævn rensning, tillader ikke at leve over unødvendige skadelige stoffer, som for organismen er forgiftning, fedtholdige aflejringer. Og selvfølgelig er risen rar, den er lækker, hjertelig, og følelsen af ​​sult kommer ikke lang, hvis du bruger korn i kosten og til en risfri dag.

Advarsel! Ris styrker tarmene, hvis det bruges i store mængder, så du kan ikke spise det, hvis du har hyppig forstoppelse. Men ris bouillon vil hjælpe med at klare hurtigt med diarré og diarré.

Det er også værd at bemærke, at mange mennesker, der har besluttet at tabe sig, står over for andre problemer. Og følelsen af ​​sult er ikke den vigtigste. Faktum er, at udseendet begynder at lide, neglene bliver forkælet, håret kan falde ud, huden bliver kedelig, muskelmassen går sammen med fedtet. Som følge heraf kan strækmærker, blødhed og vævssygning forekomme. Forbruget af ris og grøntsager plus træning hjælper med at undgå alle disse negative manifestationer. Muskler og væv holdes i en tone, kroppen er fuld af energi, huden får en sund glans. I dette tilfælde har en mand ikke vil, betyder det ikke føre til stress, som også kan forårsage og fordøjelsesproblemer, hud og provokere en lang række sygdomme, forværre kronisk.

Kontraindikationer til udledning dag på ris

Som nævnt ovenfor, er det umuligt at arrangere en dag med ris og anvende produktet uafbrudt i mad for dem, der lider af forstoppelse. Af samme grund er det ikke muligt for dem, der lider af hæmorider, der fremkalder forstoppelse. Du kan ikke arrangere losning uden viden fra lægen og dem, der har forskellige sygdomme i det kroniske stadium. Du kan provokere en forværring.

Graviditet og amning er ikke en kontraindikation, men igen kvinden i denne fase af livet, bør ikke blive lokket af selv-behandling, kost og arrangere en faste dage, til at udføre andre manipulationer sundhed, uden først at konsultere en professionel.

Vigtigt! Hvid ris er en croup forarbejdet. Det er nyttigt, men ikke som mørk ris eller dampet. Derfor er det bedre at vælge arter, der har undergået minimal behandling, til behandling og til vægttab, de er dem der har størst fordel for vores krop.

Legends og interessante oplysninger om ris

Rice er en meget gammel kultur. Forskellige kilder siger, at der er meget gamle navne om croup, som nogle forskere daterer til stenalderen. Der er også relativt tidligere oplysninger, som er 2800 år før vores æra, og de er i Kinas værdifulde forfattere. Risens hjemland hedder forskellige kilder og Kina, Indonesien, Thailand og Korea og endda Sibirien.

Kultur var tidligere inkluderet i antallet af hellige, såvel som hvede, soja, hirse, byg. Ris blev kaldt på forskellige måder - "Guds mad", "Hvid guld", "Saracen hirse".I vores teknokratiske verden er gryn et af hovedprodukterne for 70% af verdens befolkning.

Selvfølgelig er der en smuk legende om ris. Præcis at sige, ingen kan, hvor en sådan legende stammer, men essensen af ​​legenden er som følger. Når himlen var lavere til jorden. Gudene kunne let komme til dødelige, og folk, især oplyste mennesker, kunne besøge himlene. Og så kom en ung mand til himlen fra jorden. En simpel dødelig blev behandlet med kogt ris, hvorfor han kom i glæde.

Den unge mand indså, at landets folk også skulle spise dette værdifulde produkt, men her sagde himlens værger, at denne mad kun er for gudene. Den unge mand blev ked af det og vendte tilbage til jorden, men ideen om at give ris til folk forlod ikke. Så opdagede han, at hans fødder en masse revner, og igen han gik til himlen, og med hjælp af disse samme revner på såler af korn bragt til den frugtbare jord. Siden da har folk spist gudens mad.

Sådan arrangeres losning på ris?

Så det er på tide at flytte fra ord til gerninger. Dernæst vil der blive præsenteret flere muligheder, som anses for at være en af ​​de bedste og mest effektive blandt alle risaflæsningsdage for vægttab.

Mulighed ét: ris og yoghurt

• morgenmad - congee, som er lavet af ris og et glas vand. Afkog er også en drink i et glas. Drik derefter den samme kefir. Det er bedst at tage 1%.Kefir er ikke mere end 750 gram pr. Dag. Du kan spise morgenmad til morgenmad og bare risgrød på vandet, med kanel og en sked tehoney.
• Frokost - du kan spise lidt ris, drikke en ris bouillon, til hvilken tilføje grønne, karvefrø eller hvidløg.
• Middag - skal være senest kl. 7 om aftenen. Der er en mulig næste skål - læg et glas yoghurt, fire spiseskefulde kogt ris og nogle vanille. Derefter bliver alt pisket og spist. Også i en dag skal du drikke meget væske, suppler diætet med det resterende volumen kefir.

Mulighed to: Vand og ris

• morgenmad - Guy ris, at dagen skal spises ikke mere end 400 gram. Derefter opdele modtagelsen i lige store mængder. I groats kan du tilføje koriander eller persille. Vand bør du drikke så meget som muligt, men ikke sammen med mad for at mavesyren ikke fortyndes.
• Frokost - Risesuppe er lavet på løg-hvidløg bouillon. Ris skal ikke tages mere end 2,5 skefler. Du kan hælde grynene i bouillon.
• Middag - igen ris. Det resterende volumen. Krydderier er også placeret her, hvilket vil accelerere stofskiftet. Også drikke meget vand. I en dag skal du drikke fra 2 til 3 liter.

Mulighed Tre: udledning af mælk og ris

Dette er en meget effektiv udledning dag bare for vægttab, fordi mælken vil bidrage til en hurtig, men blid udrensning. Bundlinjen er enkel: du skal lave ris i vand, nok til fem portioner. Du vil spise dem i løbet af dagen. Mælk er taget til en dag i volumen liter, men nødvendigvis fedtfattig. Den maksimale procentdel er 2,5.I dette tilfælde, ikke drikker mælk i løbet af dagen, som en drik, og hældte dem kogte ris, dvs. per liter opdelt i fem lige store dele.

Også under aflæsning dage kan drikke vand til enhver volumen uden at tilsætte sukker, kan du drikke et afkog af urte eller grøn te. Ris med mælk kan serveres i form af en gryde, der laves i ovnen. Morgenmad - kog ris i æbler. Til dette bliver to æbler og to skeer ris taget. Vi tager frugt ud af frugterne og sætter grynene der, hvorefter vi bager i 7-10 minutter. Læg risen i æblerne lidt kogt. Du kan også hælde kanel her.

Frokost - ris kombineres med æbler i form af salat. Du kan tilføje andre frugter og bær. Ris i klar form tager vi omkring et glas. Som krydderi kan du tage citronsaft.

Middag - to æbler bage og mos.100 gram riskoge. Vi forbinder ingredienserne og sætter lidt ingefær og kanel.

Mulighed Fem: losning på ris og grøntsager

• morgenmad - tage ris og grøntsager i forholdet 1: 5.Vi forbereder gryden. Det vil sige, du kan lave tomatpuré og hæld kogt ris, tilføj grønne, stuvede ægplanter her. Du kan spise alt og separat.
• Frokost - et glas kogt ris og en salat. For ham kan du tage agurker, rukkola, avocado og hæld en skefuld æblecidereddike.
• Middag - fyldt med rispeber. For at gøre dette, tag to peberfrugter, sæt ris, greens, gulerødder, hvidløg i knust form. Skålen er i ovnen i 5-7 minutter. Derefter tilsættes en grøn løg.

Hver af disse faste dage for ris og relaterede produkter har en god effekt, fordi mejeriprodukter er gode for fordøjelsen og tarmen, frugter og grøntsager rene cellerne forynge og mætte kroppen og huden. Gør en gang om dagen i en uge med losning, så vil du se resultaterne allerede i den første måned.

Aflæsningsdage er nødvendige for vores krop, da vi smitter det med skadelig mad og drikke dag ind og dag ud. Til kroppen mislykkedes ikke, og kroppen begynder ikke at vokse stiv, rensning er nødvendig. Og disse fem opskrifter er en god mulighed.