Madlavning og brug af syltet ingefær til vægttab

syltede ingefær til vægttab begyndte at blive brugt i Europa ikke så længe siden. Denne snack er mere populær i det sydlige Asien, hvor den serveres sammen med traditionelle fiskeretter. Måske er dette netop hemmeligheden i harmoni og ungdom hos indbyggerne i disse regioner.

Madlavning syltede ingefær

syltede ingefær i popularitet og dens evne til at påvirke vægttab er det andet sted af ære, stod lige bag ingefær te. Og det skyldes det faktum, at en sådan skål har en meget mere øm smag og en behagelig smag end den friske rod. I processen med bejdsning produkt bliver blød tekstur og bevarer de gavnlige egenskaber af rå ingefær.



forberede syltede ingefær Efterfølgende kan du bruge både til vægttab, og lige så krydret tilsætningsstoffer til ration, som følger:

• hæld stegepande 2 l vand og sat i brand, og indtil det koger, er ved at forberede en hovedingrediens;
• ingefærrot( 50 g) skrælles og skæres i tynde skiver;
  

  Tip! For at rense en rod af ingefær er det mere bekvemt ikke en kniv og den sædvanlige ske. Først hendes ribben strækker sig langs den vigtigste del af roden, så for at komme til svært tilgængelige områder afskåret sidegrene. Derefter afskår vi de skårne stykker!

• Hæld i kogende vand i ca. en halv teskefuld salt, venter, indtil den er opløst, og fjern gryden fra ovnen;
• med varmt saltet vand hæld i stykker ingefær og lad det stå på bordet, indtil det er helt afkølet;
• ingefær når afkølet til stuetemperatur, støbt i et glas på ca. 100 ml flydende kan drænes fra resten;
• tilsættes til væsken, som vi pre-formede, 3-4 spiseskefulde sukker og et par spiseskefulde af eddike;
• ingefær sat i en krukke og hæld den tilberedte marinade;
• sendes til køleskabet i 2-3 timer.

I butikkerne ofte fundet en færdig syltede ingefær. Denne snack er som regel i afdelingen for produkter til sushi, da det er denne skål, der serveres oftest.

Anbefaling! Store syltet ingefær har normalt en blid pink farve, som kan opnås, og når man laver snacks hjemme. At gøre dette i krukken er nok til at tilføje et stykke bete eller et par spiseskefulde sukkerroer juice.

Kost med syltet ingefær

Der er ingen ginger kost som sådan. Dette skyldes det faktum, at for at bygge din kost på den ene kun syltede fødevarer er umuligt, hvis kun fordi det er bare en snack, supplement til hovedret. For at tabe sig, kan du tage syltet ingefær, såvel som sushi, samt i forskellige salater. Som et resultat af brugen af ​​dette krydderi følelse af mæthed kommer hurtigt nok, og derfor er det muligt at reducere antallet af kalorier forbruges.

Imidlertid vil det ikke være i stand til at justere din vægt korrekt. Det er også nødvendigt at revidere din kost, sletning af junk food( fedt, stegt, røget, mm) og tilføje flere grøntsager, kød og fedtfattige varianter af fisk. Glem ikke også om frugt og bær, hvilket vil bidrage til at opnå et positivt resultat hurtigere.

Bemærk! Ifølge vurderinger kan effektiviteten af ​​syltet ingefær være anderledes - fra 5 kg pr. Måned til 5 kg om året. Her afhænger meget af de øvrige komponenter i menuen og på hvor meget mobil liv du leder!

Hvordan syltede ingefær hjælper med at tabe sig

overveje de vigtigste fordele ved brugen af ​​syltede ingefær, som er vigtige i at tabe sig.

forbedrer fordøjelsenSelv i det gamle Rom brugte adel ingefær i overspisning. På det tidspunkt var det dyppet i urter og villigt indtages under og efter de storslåede fester. Siden da er kvaliteten af ​​dette produkt ikke ændret, selvom andre produkter allerede er blevet brugt til at afhente det.

Syltede ingefær virkelig letter fordøjelsen og hjælper tarmvæggene hurtigere og bedre optage næringsstoffer ind i kroppen med mad. Plus neutraliserer denne produkt de akkumulerede gasser og hjælper dermed med flatulens.

Bemærk! En ekstra bonus er evnen af ​​syltede ingefær har en antiseptisk virkning, hvilket reducerer risikoen for tarminfektion!

stimulerer varmeproduktionen

En af de vigtigste kvaliteter af syltede ingefær er dens evne til at øge termogenese, med andre ord, det hjælper vores krop til at generere varme. Og som du ved, forbedrer denne proces strømmen af ​​metabolisme - metabolisme.

tilstedeværelse af fedme viser, at varmeproduktion mere hæmmet, og derfor forstyrret metabolisme. Det er, fødevarer kommer ind i kroppen, i stedet for at blive omdannet til varme, er deponeret i form af fedtvæv. Og i den syltet ingefær indeholder særlige kemikalier, som i deres handling ligner komponenterne i hot pepper. De hjælper også med at "opvarme" vores krop, forbedre stofskiftet og "brænde" fedtindskud.

er leverandør af energi

Dette produkt er i sin virkning på hjernens aktivitet og aktivitet som helhed i forhold til kaffen. Marineret ingefær er i stand til at returnere hastigheden af ​​tanken og munterheden i ånden. Desuden er det vel fjerner muskelsmerter, som bliver relevant i sport, især fordi anbefales kost spise syltede ingefær, der skal kombineres med fysisk anstrengelse.

Dette produkt stimulerer blodcirkulationen og fører til et normalt blodsukkerniveau, og derfor helt succesfuldt klarer med tabet af styrke - en tilstand, som folk ofte klager, hovedsagelig beskæftiger sig med stillesiddende arbejde.

fører til normale hormonelle

en integreret del af en sund hormonal niveauer er cortisol. Det er et katabolisk hormon, der overvåger energiforbruget i vores krop. Derfor afhænger massen af ​​vores krop stort set af det. Takket være aktiviteten af ​​cortisol nedbryder proteiner og fedt, det afhænger også af yderligere absorption i blodprodukterne opnået ved denne proces.

Men hvis en person oplever stressende situationer ofte og spiser dårligt, så er dette hormon bliver "værste fjende" for sin form. Med stigende angst og følelser af angst, hopper og cortisol niveauer, hvilket resulterer i fedt er ikke fordøjet ordentligt og er deponeret i de mest uhensigtsmæssige steder.

Spise syltede ingefær, kan du noget påvirke produktionen af ​​dette hormon, og tillader ikke fedt aflejret på maven. At være i din kost, vil denne snack være en fremragende hjælp i at tabe sig.

Bemærk! Med et overskud af kortisol i kroppen bliver stammen og ansigtet fuld. Og lemmerne er ret skrøbelige!

Desuden stofferne i sammensætningen af ​​syltede ingefær, hjælper med at afbalancere blodsukker, hvilket forhindrer hungersnød og dermed ophobning af overskydende kalorier ikke vil ske.

Kontraindikationer

Men trods det faktum, at den syltede ingefær er virkelig i stand til at hjælpe med at tabe sig, bør de ikke misbruges. Først og fremmest er det nødvendigt at huske, at dette jo trods alt er en forretter og ikke hovedret. Det er uønsket at have det umiddelbart før sengetid, da dens forfriskende egenskaber kan provokere søvnløshed.

Direkte kontraindikationer:

• individuel intolerance;
• er en allergi, ikke kun til ingefær, men også til citrusfrugter;

Bemærk! Det er bevist, at den allergiske reaktion på ginger ret ofte, når der er en allergi over for citrusfrugter. Af denne grund bør folk i denne kategori også være forsigtige, når de bruger denne snack!

• periode med graviditet og amning
• sår;
• gastritis;
• tendens til blødning.

Brug syltet ingefær kompetent, og det vil helt sikkert hjælpe dig med at tabe sig, hvilket gør figuren mere slank og pasform.