Hvordan slippe af med internetafhængighed?!

i dag for at tale med dig om en fjende af menneskeheden, på en hard-core vane, der lammer mange mennesker, gør folk hårde og afstumpede robotter, hvilket gør dem ligegyldige til det virkelige liv - det Internet Addiction Disorder !

Hvordan kan vi slippe af med det?

Her er hvad vi ved om denne sygdom Wikipedia:

Internet afhængighed - er neurotiske, lidenskabelig og ukontrollabel trang til straks at oprette forbindelse til internettet og smerteligt sindsoprivende manglende evne til rettidigt trække sig ud af internet-netværk.

Hvordan man kan slippe af med internetafhængighed?

Vi lærte om Internetafhængighedsproblem med stigende popularitet og udvikling af internettet.

I dag og hver dag er det mere relevant.

Nogle mennesker er så passionerede omkring dette virtuelle rum, der ikke engang mærke til, at de falder ind i den magtfulde Cezary Pazura Internet afhængigt !

Til dato har folk begyndt at foretrække internettet, ikke den virkelige verden - og bruge mere end 18 timer om dagen på computeren.

i dag, ifølge forskellige undersøgelser, der er gennemført rundt om i verden, 10% af internetbrugerne blev fundet Internet Addiction Disorder !

Hvad skal jeg gøre? Hvordan skal man være? Og hvordan man modstår denne dårlige og dumme vane?

Du kender ordsproget: "Hvis et stærkt ønske - du kan flyve ud i rummet!" Det ville være et ønske. ..

Her og her!

Tag og tæl, hvor meget tid bruger du på kommunikation, hvad enten du er venner eller endda med fremmede i sociale netværk, på dating sites, fora osv.?

Forestiller du dig hvor meget tid du kan spare og bruge det rentabelt på arbejde eller hjemme for dig selv og din familie?

Men banale det hele starter med at tjekke e-mail. ..

Erkend, at du har Internet Addiction Disorder - dette er det første skridt til at løse dette problem.

Regler for at slippe af med internetafhængighed!

1. Fordelte deres arbejdstid på en sådan måde, at det var maksimalt produktivt.

   Planlæg en klar tidsplan, hold dig til en bestemt tid for at bekræfte den samme mail.

   I første omgang vil det helt sikkert ikke være let, men det har været videnskabeligt bevist, at hvis man observerer noget 21 dage i træk, bliver det en vane.

   Brug ikke mere på internettet end den tid, hvilket virkelig kan være nyttigt for dig.

2. Internet afhængighed er ondskab, så for at undgå at være for lang for dig selv at beslutte dig selv, spørg dine slægtninge til at kontrollere dig - jeg er sikker på, at de med glæde vil hjælpe med dette.

   Du kan sætte et vækkeur i en bestemt periode, skrive på et stort ark papir motiverende ord, der vil være endnu mere til at opfordre dig og sætte eller hænge dette blad nær din arbejdsplads lige før dine øjne.

Afhængighed af sociale netværk: Psykologens hjælp

3. Undgå websteder, du har brugt timer med før.

   Du kan endda forsøge at slette din konto, for eksempel fra et datingside.

   Kommunikation i det virkelige liv er meget mere interessant, mere sjov og produktiv end virtuel kommunikation.

   Undgå forskellige fora på unødvendige emner.

   Ud over uendelig korrespondance, tvister, skirmishes og uanstændigt sprog på dem, finder du intet interessant for dig selv.

   Og dermed vil du selv gøre et stort fremskridt fra bortskaffelse af internetafhængighed !

4. Hvis du ikke virkelig har brug for det - skal du ikke tænde for computeren!

5. Og generelt er den bedste og nemmeste måde at løse internetafhængigheden på at købe en anden afhængighed.

   Selvuddannelse:

   • Læs motiverende og interessante forretningsbøger;
   • tilmelde dig nogen genopfriskningskursus;
   • begynder at lære engelsk;
   • , gå ind for sport.

Tag fat i dig selv, du vil ikke blive poked på dig med dine fingre og råbte, at du er en taber, at du ikke gør noget fornuftigt! !!

Sæt i sidste ende dit mål - slippe af med afhængigheden - Internet afhængighed , uanset om du er stærk, lad dig ikke glide!

Kæmp for din lykkelige fremtid, fordi livet kun gives til os igen og igen, har du ikke en chance!

Gå med venner, med din familie til nogle arrangementer, udstillinger, koncerter, udflugter, til teatret.

Tag en tur i parken, den botaniske have, svøm på båden.

Få det ansvar for positive følelser, som du aldrig får ved at bruge hele din tid på internettet.

6. En anden meget nyttig tip: Dræb helt vanen med at spise foran din computer.

   
   Da i sidste ende, i stedet for en halv times pause, bliver du nødt til at "holde" i skærmen i bedste fald i en time eller to, langsomt at tygge og fordøje din mad.

   Af den måde er en af ​​de største funktioner i internetafhængighed en dårlig appetit.

7. Kan du lide at shoppe?

   Så vær ikke doven, tag din bedste ven en ven og en march for shopping, indkøbscentre.

   Dette er meget mere sjovt og behageligt tidsfordriv end i nogen online butik for at gennemgå tusindvis af forskellige billeder, klistret i flere timer, det femte punkt til stolen.

   Moderne teknologi har endnu ikke nået niveauet for at prøve på tøj online.🙂

Se på livshistorien, jeg tror, ​​det vil give sit mærke i din hukommelse!

føre en sund livsstil, bruger mere tid i naturen, kommunikere med venner i det virkelige liv, at være mere opmærksom på din elskede, familie, og som regel disse metoder stammer fra menneskelig Internet afhængigt .

Lev det virkelige liv!

Hver dag motiverer dig selv til succes!

træk ved virtuelle rum er, at det ikke er.

Så hvorfor spilde din kostbare tid og liv, der er givet til dig kun en gang på noget, der ikke eksisterer?