Biologisk ur - det er et internt system af det menneskelige legeme, som bestemmer rytmen i livet.
Mange processer så som: ernæring, vækst, reproduktion - er forbundet med visse eksterne begivenheder, såsom en mørk eller lys tidspunkt på dagen, på de samme sæsoner.
Drømmer du altid om at få nok søvn og føle sig godt?
Så prøv at holde fast i denne rutine!
din biologiske ur vil fortælle dig for det - TAK!
Så menneskelig ur bygget på denne måde:
først:
06:00 til 07:00 - biologiske ur folk har en meget nyttig "vindue".
Hvad betyder dette?
Det betyder, at på dette tidspunkt en person fungerer bedst langtidshukommelsen, alle de oplysninger, du læser, eller tjek - fordøjet meget nemt og hurtigt.
Bemærk at de studerende: undervise de vanskeligste billetter til eksamen på dette tidspunkt, vil mindet om du ikke fejle og menneskelig ser for 🙂
andet:
08:00 til 09:00 - biologisk menneskelige timer omfatter logisk tænkning - det er den mest gunstigetid for enhver aktivitet, der er forbundet med både intelligens og huske.
Sådan overvinder du dovenskab?
Tredje:
09:00 til 10:00 - det er det bedste tidspunkt at arbejde aktivt biologiske ur med statistikker og oplysninger.
Fjerde:
11:00 til 12:00 - menneskelig timer drastisk reducere intelligens, på dette tidspunkt Tyazhelova noget at arbejde, jeg vil have en lille flugt!
Derfor afbryder: lytte til musik, tale med din kollega med en kop te, lad kroppen slappe af.
Femte:
fra 12 dage til 14 dage - det er det rigtige tidspunkt for en fuld måltid!
Disse biologiske ur kommer toppen, i øst, de siger - "fordøjelsessystemet brand", når synke mad absorberes og fordøjes på den bedste måde.
Sjette:
fra 12,00 til 19,00 i dag - det perfekte tidspunkt til at være aktive.
Husk, at når man arbejder på et senere menneskelig timer, så du selv tvinger din hjerne til at arbejde slid.
Så er der spænding, hvilket fører til problemer med at falde i søvn.
Hvem er en taber?
Syvende:
20,00-23,00 - på dette tidspunkt hvile dit sind og nervesystem! Forstyr ikke dem, tak!
Ottende:
fra 23.00 til klokken 1 om morgenen - du nødt til at være i søvn på dette tidspunkt!
Det er i denne periode, der er en aktiv restaurering af din subtile energi.
I kinesisk medicin, kaldes det som "chi", og indiske yoga kaldes som "Prana", den moderne videnskab har sine svampe, som genopretning af den nervøse og muskelstyrke!
Så behagelige drømme, genskaber 🙂
Niende:
fra 1 til klokken 3 om morgenen - der er en fuldstændig genopretning af menneskelig følelsesmæssig energi.
Kendskab opførslen af algoritmen af deres den samme organisme, kan du nemt regulere deres egen adfærd!
Jeg foreslår, at du ser en hurtig video om menneskets biologiske ur, her vil du finde en masse af de afgørende faktorer, som jeg ikke har skrevet i denne artikel.
Glad visning: