Hvordan øger libido hos mænd og kvinder?

Jeg vil straks rådgive hyklere og moralister til at lukke siden, fordi vi vil tale om, hvordan vi øger libido.

I denne artikel finder du nyttige tips til at hjælpe dig med at genvinde din seksuelle lyst.

At lave kærlighed er en vigtig del af en voksendes liv.

Dette er en konstant kilde til fornøjelse, det er en måde at forbedre dit velvære på, dette er en mulighed for at konsolidere dit ægteskab.

Kort sagt tror jeg, at det simpelthen er umuligt at leve uden kødlig kærlighed.

Men hvad nu hvis den konstante stress, livsproblemer og anden nastiness helt dræber lyst?

Sådan øges libido , for at starte igen for at modtage glæden ved intimitet?

Du behøver ikke tage nogen piller eller gå til klinikken.

Der er nok enklere og sikrere måder at justere dit intime liv på.

Du vil finde ud af om dem, hvis du kasserer unødvendige begrænsninger, falsk beskedenhed, anden ballast og læs denne artikel til slutningen.

Hvad er libido og hvorfor skal vi forsøge at forbedre det?

Lad os begynde med at sørge: både du og jeg forstår rigtigt hvad libido er.

Dette er et latinsk ord( lĭbīdo), som overser entydigt: lyst, lyst, lidenskab.

Den virkelig populære betegnelse "libido" blev lavet af Sigmund Freud, der tog det som en af ​​de grundlæggende begreber i hans psykoanalyse.

Men dette ord findes selv i de gamle filosoffer og selv teologers skrifter.

Nedsat libido( tab af ønsket om at have en partner, intima) - forstyrrelse af seksuel funktion, fordi, ifølge lægerne, bør voksen sund person opleve en trang.

Tøv ikke med at spørge: " Hvordan forbedre en kvindelig libido? "eller" Hvad skal man gøre for en mand, der er ophørt med at opleve attraktion? ".

Hvis før du var okay med det, og du har oplevet glæden af ​​intimitet uden problemer, og nu ser et helt andet billede, er det tid til at tænke over, hvad der kunne have forårsaget tab af libido.

Desværre kan repræsentanter for begge køn udsættes for dette problem.

For at øge libido skal du kende årsagerne til dens fald

Sænkning af libido er et ret almindeligt problem, især i vores kaotiske tider.

Moderne mennesker virker mærkelige, for få århundreder siden lykkedes bønderne at arbejde utrætteligt for at føde så mange børn.

Og obskøne historier om den grænseløse magt mænd og lidenskab enker, lokke i deres net af udenlandske ægtemænd, antyder, at havde ikke så mange mennesker tænker på hvordan man kan øge libido hos mænd eller - kvinder.

Sådan ophidse en fyr sms: 3 nemme måder

Hvorfor er nutidens liv, letvægts fremskridt, er behæftet med tungt fysisk arbejde, fører til seksuelle forstyrrelser?

Årsager, der forårsager et fald i libido:

• kroniske sygdomme( når en person hele tiden føler sig dårlig, er han ligeglad med intimitet);
• tager medicin, der ødelægger lyst( nogle antidepressiva er farlige i denne henseende);
• understreger og følelsesmæssige chok;
• overarbejde;
• fedme eller dystrofi;
• ukorrekt kost( for eksempel langvarig siddende på en diæt);
• psykisk sygdom;
• hormonelle lidelser;
• intrapersonelle problemer;
• anstrengte relationer med en partner mv.

Hvad skal jeg gøre for at øge libido hos mænd og kvinder?

Før du begynder at øge libido, er det tilrådeligt at forstå, hvad der præcist førte til seksuel dysfunktion.

Hvis du forstår dette, kan du neutralisere kilden til irritation.

Måske vil dette være nok til at vende tilbage til det intime ønske, og du behøver ikke at tænke mere, hvordan du øger libido.

Hvis du ikke kan forstå, hvad der har ført til et fald i libido, vil en læge i branchen( sexolog, terapeuten) hjælpe i de mænd og kvinder.

Her er nogle generelle tips til mænd og kvinder om, hvordan du øger libido:

1. Spis rigtigt.

   Foretrækker produkter, der vil give din krop med nok vitaminer, mineraler, næringsstoffer.

   Undgå stegt, røget og andre muck.

   Og skulle træde ind i kost produkter, der øger den intime attraktion: frø, nødder, honning, jordbær, avocado, chokolade, østers, osv

2. slippe af med dårlige vaner: alkohol( især til at opføre sig forsigtigt med øl), cigaretter og narkotika.
3. Må ikke overdrive det, bare nok hvile til din krop tid til at komme sig.
4. Sove 8 timer om dagen.
5. Mindre tid bliver brugt foran tv og computer.
6. Gå mindst 30 minutter om dagen udendørs.
7. Gå ind for sport.
8. Undgå stressende situationer.
9. at rydde op i dit liv: rive bunker af sager, eliminere de grundlæggende stimuli, fundet kilden til lykke, slippe af med alle unødvendige etc.

10. Ændre din holdning til intimitet.

    Det er en kilde til lykke snarere end noget skamfuldt og unødvendig.

5 tips om hvordan man kan øge kvindelige libido

kvinder i århundreder hamret at gøre kærlighed - det er syndigt og beskæmmende.

kalder denne behagelige proces "ægteskabelige pligt" og tilbød at "tolerere" det "for lykke at få et barn."

Nogle kvinder stadig klamre sig til disse overbevisninger muggen og nyde muligheder for at gemme sig fra omegnen af ​​udtrykket "mit hoved gør ondt."

Så tante overrasket over, at deres mænd gå.

Selvfølgelig, gå!

Hvis en mand ikke får glæde af sex derhjemme, er han på udkig efter det på siden.

Hvorfor ændrer mænd?

normal kvinde, ved den måde, gør det samme.

Hvordan kan man øge libido hos kvinder - 5 anbefalinger: dig selv og din krop

1. Love. Det

   komplekser vedrørende udseende ofte føre til, at kvinder har nedsat libido.

   Når en kvinde er manden til at se hendes krop fedt og cellulite, så når hun og intet ønske om intimitet.

   Bring dig i form og problemet forsvinder.

2. Gendan dig selv evnen til at nyde.

   Start med kunst, blomster, smukke tøj, bøger, natur mv

   Lær at nyde det, returnere evnen til at nyde intimitet.

3. Bringe tilbage romantik og nyhedsværdi i et intimt forhold med en partner.

   Vær ikke bange for at tilbyde ham nogle eksperimenter.

   Hvis han er ligeglad, at den nuværende tilstand af intime liv af jer er fundamentalt ikke glad, giver det mening at kigge efter en anden partner. Master kunsten at

4. meditation - dette er en af ​​de bedste måder at bekæmpe stress. Slap af stress, du kan øge libido.

5. Undersøg din krop for at forstå, hvad der giver dig fornøjelse.

   onani, porno, "Kama Sutra" - for at hjælpe kvinden( og jeg advarer: hyklere læse den artikel, du ikke bør).

Videoen nedenfor er et sæt af øvelser,

at hjælpe kvinder re-feel velkommen,

og dermed øge libido:

3 for rådgivning om hvordan man kan øge mandlige libido

Nedsat libido hos mænd vi plejede at kalde den ydmygende ord impotens, selv om det er en alvorlig fejltagelse.

Der er nok måder at øge mandlige libido, her er et par af dem:

1. Gå barefoot ( bare ikke på tæppet, men for eksempel på småsten) og køb en fodmassager.

   Det er på fødderne er mange punkter, virkningen på hvilket øger libido.

2. Persille, ginseng, selleri, ingefær - det er planterne der er værd at elske en mand, der ønsker libido.
3. Diversificer dit intime liv ( du behøver ikke at gå ind i alle seriøse, du kan eksperimentere med en partner), det er nok den rutine, der ødelægger dit ønske om intimitet.

Hvis du på trods af alle de råd, du ikke forstod , hvordan du øger libido af , skal du gå til lægen.

Måske kræver dit problem medicin eller specialiseret psykoterapi.