Efteråret er en tid, hvor al natur falder i søvn. Forgå ikke disse ændringer og vores krop. Med begyndelsen af koldt vejr føler de fleste af os deprimeret og undertrykt.
For at undgå efteråret blues bør du være opmærksom på din livsstil og kost. Det skal indeholde alle de nødvendige vitaminer og sporstoffer. Men den virkelige frelse fra et dårligt humør vil blive kendt for alle og en meget nyttig frugt - en banan.
Nyttige egenskaber ved banan
Først og fremmest bemærker vi det høje indhold af hormonet af lykke - endorfin i dette nyttige produkt, som sparer fra dekadent humør. Derudover tjener denne oversøiske frugt som et fremragende forebyggende middel til mange forskellige sygdomme. Bare to bananer om dagen vil beskytte dig mod sæsonbetingede sygdomme og forkølelser, reducere kolesterolindholdet i blodet, styrke det kardiovaskulære system, redd fra multipel sklerose og vil være en fremragende forebyggelse mod onkologi.
Med alt dette er bananer et uundværligt produkt for at få kroppen så nødvendig for os i efteråret af energi. Ifølge forskere er en banan per dag nok til at få et godt humør til klokken seks. Bananer er ægte naturlige antidepressiva, der behandler smerte og despondency.
Derudover er det bevist, at dette produkt hjælper med at kæmpe og med aldersrelaterede ændringer. Kvinder, der regelmæssigt spiser bananer, er mindre modtagelige for aldring, og selv i en ældre alder har næsten ingen rynker. Det skyldes det faktum, at bananen er førende blandt frugter i indholdet af E-vitamin, hvilket væsentligt forlænger vores cellers liv og skubber aldringsprocessen.
Uundværligt produkt i enhver alder.
. For at dit barn skal arbejde hårdt i skole skal man sørge for at inkludere det i morgenmaden. Ud over det faktum, at denne frugt vil hjælpe med at aktivere alle kroppens basale funktioner efter en hvile på natten, vil det hjælpe med at holde barnet kraftigt og energisk selv efter vanskelige mentale belastninger.
Dietister over hele verden hævder - ønsker at forblive i god form, spise bananer. Deres unikke sammensætning indeholder mange nyttige stoffer, såsom: magnesium, kalium, calcium, B-vitaminer og mange andre. Kun en dette produkt kan mætte kroppen bedre end nogen snack. På grund af det kaloriske indhold vil det spare dig for at føle sig sulten i en god halv dag. Derudover mætter bananerne hjernecellerne med ilt og normaliserer vand-saltbalancen.
Som du kan se, det er simpelt og fra barndommen vi alle ved, at banan er et meget nyttigt produkt på vores bord. Og i efteråret måneder, når det er meget melankoli, melankoli og depression, er det simpelthen uerstatteligt. Spis bananer og vær sundt!