Hver dag spiser vi mange forskellige fødevarer samt drikker alle former for drikkevarer. Desværre er det ikke alle fødevarer er lige så nyttig, og i dag produkter kan ikke blive en guldgrube af nyttige stoffer, en kilde til styrke og energi, og det faktum, at kuld som spilde vores krop. En trist kendsgerning, men virkeligheden er, at mange mennesker tænker på deres helbred, kroppens rensning, når noget i det har svigtet. Men det er bedre at forhindre problemet end at løse, og de rigtige produkter kan normalisere balancen og hjælpe med at tabe sig, som for eksempel kefir med fiber til natten.
Hvorfor vi taler om disse to produkter, ved den måde, at mange ikke engang ved, at en sådan fiber, og at det eksisterer ikke kun i grøntsager eller frugter, men også sælges som et færdigt produkt. Så denne fiber er en grov fiber af vegetabilsk oprindelse, som vi skal rense, genoprette mikrofloraen, normalisere gastrointestinale processer. Lad os tale om fordelene ved fiber, vi vil tale længere, samt om fordelene ved kefir. Sammen kan disse to produkter arbejde underværker og have en gavnlig effekt på vores helbred. Kefir og fiber. Hvad er specielt og nyttigt i dem?
Kefir
Lad os starte med det mere traditionelle og traditionelle fermenterede mælkeprodukt - kefir. Nogen elsker ham, nogle gør det ikke, men for at reducere sine fordele for vores helbred er det ikke værd. Også dette produkt er ofte ønsket at blive nævnt af ernæringseksperter i forskellige kostvaner eller sunde fødevaresystemer.
Kefir kan give os følgende fordele, når du bruger det om natten:
- i produktet har kalium, som er afgørende for os, især det kardiovaskulære system, og som, når vi sover, vil elementet blive absorberet så meget som muligt;
- calcium i sammensætningen er også et af de vigtigste elementer for vores helbred. Selvfølgelig er der andre makro- og mikroelementer, vitaminer i produktet, der kommer ind i kroppen hver aften og udgør for underskuddet;
- kefir udviser slagger, toksiner, har en vanddrivende effekt, men i samme nat sover efter at drikke er produktet ikke forstyrret;
- er uendeligt nyttigt til kefir hele vores fordøjelseskanalen. Bifidobakterier og lactobaciller i sammensætningen normaliserer afføringen, renser kroppen af skadelige stoffer, hjælper fordøjelsen, fremskynder stofskiftet.
Netto krop uden giftstoffer, fuld af energi, styrke, mand føler muntert, let, hans udseende bliver mere attraktiv. Trods alt fører problemer i mave og tarm til ophobning af snavs, madrester, som rådner, forgifter alt rundt. Som følge heraf bliver vores hud sløv, grå, den er dækket af udslæt, acne, dette er resultatet af forgiftning af kroppen. Kefir renser forsigtigt, normaliserer afføringen, og foruden er en god profylakse af hæmorider. Nå, hvilken fiber? Om hende yderligere.
Cellulose
Grove fibre er også uendeligt nyttige til vores helbred. Ved hjælp af fiber dagligt vil du glemme problemer med fordøjelse, rensning, og du vil ikke være overvægtig. Desuden kan fiber giver følgende fordele for vores sundhed:
- hjælper med at rense tarmene fra overskydende mad, fjerner giftstoffer;
- sænker kolesterol, det tjener som forebyggelse af galdesten;
- hjælper med at løse problemer med mave-tarmkanalen, helbrede en række sygdomme og forhindre dem;
- reducerer appetitten, og følelsen af sult kommer ikke lang tid;
- har en gavnlig effekt på diabetikernes krop;
- brugen af fibre kan forhindre onkologi;
- fremmer vægttab.
Alle disse elementer, der taler for den terapeutiske virkning af de to produkter, såsom yoghurt med fiber og vil være relevante for dig, hvis du tager det til en regel at drikke en enkel, men en sund drink før sengetid. Som du vil finde ud af senere.
For information! Du kan købe fiber i færdiglavet form, for eksempel i et apotek. Produktet er efterspurgt, men det er overkommeligt og ikke dyrt.
Vi laver en helbredende drink
Hvordan drikker kefir med fiber til natten? Ja, simpelt. Så køber du fiber i apoteket, kefir i butikken. Hele teknikken er let - du hælder blot to skeer tørfibre i et glas yoghurt og drikker en drink, inden du går i seng. Du kan bruge en drink i stedet for middag, samt til losning af dage. Snart vil du indse, at kroppen er mildt renset om morgenen, du føler dig munter, der vil ikke være et stort behov for mad. Selvfølgelig vil ændringerne være mærkbare ikke kun internt, men også eksternt.
Råd! Det er bedre at vælge kefir med et lavere fedtindhold, hvis du vil tabe sig, skal du også give de producenter, der holder holdbarheden, ikke mere end 10 dage. Denne kefir bliver mere naturlig.
Det er så nemt at blive sundere, slankere og selvfølgelig lykkeligere. Hvad venter du på, skynd dig til butikken for kefir og fiber.