Om vinteren er det særlig vigtigt at styrke dit helbred i en frostsæson, gennembrud og konstant forkølelse. Fremragende hjælpere i dette vil du tjene frugt, som vises på salg om vinteren. Her er nogle nyttige oplysninger om deres gavnlige virkninger på kroppen.
Persimmon
Persimmon er en subtropisk frugt, som i november december er den bedste kilde til vitaminer og nyttige pektinsubstanser. Vælg en persimmon simpelthen, jo blødere det er, desto mere vil det blive sunget. Persimmon er en værdifuld kilde til A-vitamin og er nyttig til syn, der er rig på biologisk aktive stoffer med anticancer-effekt, kan hjælpe med at styrke det kardiovaskulære system på grund af tilstedeværelsen af magnesium og vigtige sporstoffer. Derudover kan en persimmon bruges til at forhindre forkølelse. Det anbefales ikke at spise mange persimmoner til personer, der lider af forstoppelse.
Citrusfrugter
I vintermånedet øges salget af citrusfrugter kraftigt i butikkerne. Deres største fordel er et højt indhold af C-vitamin( ascorbinsyre).C-vitamin styrker tænder og tandkød, der er en opfattelse, at det endda kan genoprette revner i emaljen, øger immunsystemets beskyttelse, forbedrer blodcirkulationen. Ca. 1,5 appelsiner indeholder en daglig dosis af vitamin C.
Forskellige citrusfrugter adskiller sig i deres gavnlige effekt på kroppen. Orangen er karakteriseret ved det højeste indhold af ascorbinsyre i sammenligning med andre relaterede frugter. Grapefrugt påvirker positivt det kardiovaskulære system, normaliserer blodtrykket og kan bruges til behandling af hæmorider. Citron hjælper med at forynge kroppen og forbedre sundheden ved at stimulere stofskiftet. Dens brug i mad bidrager til udskillelsen af mavesaft, hvilket ikke anbefales til folk, der lider af halsbrand. Mandariner er nyttige til at spise med diarré, da de svækker tarmperistaltikken. Alle citrusfrugter hjælper med at reducere kolesterol i blodet og reducere vægten, forbedre udseendet af hud, hår og negleplader.
Granatæble
Jeg vil især nævne en granat. Denne frugt indeholder næsten alle de vitaminer, der er nødvendige for en person( A-vitamin, B1, B2, B9, C, E, PP, folsyre).Nyttige alle dele af granatæble: frugt selv, frø, hud, fibre. Granatæblefrø er ikke behagelige for alle, så i de fleste tilfælde foretrækker folk granatæblejuice, som har en fikseringseffekt, så det anbefales ikke at bruge meget. En afkok af granatæble skorpe har også en god helbredende effekt. Den vigtigste gavnlige effekt af granatæble på den menneskelige krop er stigningen i hæmoglobin i blodet.