-
Få nok søvn til at forbedre hukommelsen!
Husk, at en stærk 8-timers søvn er meget nødvendig for at understøtte din hjerne i en sund tilstand.
Du skal forstå, at hele hjernen fungerer hele tiden, mens du løser et stort antal forskellige opgaver.
Natten for ham er som en medicin for at have en god hvile og få styrke næste dag.
-
Vil du forbedre hukommelsen?
Læs derefter de nyttige bøger!
Når du læser - din hjerne automatisk og automatisk husker oplysningerne læses, og hvis det stadig er vigtigt og positivt - så meget!
I din hjerne kommer levende billeder op, fantasien tænder!
Læsning er en fremragende træning til din hukommelse, også du har et vokabularforhøjelse, intelligens øges!
-
Sådan forbedres hukommelsen? Lær poesien af hjertet!
Tænk på hvor mange digte du kender af hjertet?
Men dit barn kender mange digte, i modsætning til nogle.
Lær digte sammen med dit barn - det vil ikke kun træne din hukommelse - det vil give dig en masse behagelige fornemmelser af skønhed!
-
Computerspil forbedrer hukommelsen!
Fans af computerspil vil være interesserede i at vide, at de ikke kun dræber tid på computeren, men forbedrer også deres hukommelse .Men. .... for hukommelsen er nok i 30 minutter af spillet, men ikke hele dagen.
Når du spiller et logisk spil - din hjerne mener, husker specifikke handlinger, vælger en eller anden strategi, planlægger fremtidige begivenheder.
Kend til foranstaltningen - lad være med at blive båret væk, fordi denne ting ikke vil føre til det gode!
-
For at forbedre hukommelsen - arbejde med tal!
"Nå, hvorfor kan jeg huske alt det vrøvl, og alvorlige ting skal trækkes næsten fra kampen med lunken sklerose?"
Olga Gromyko. Profession: heksAnu-ka indrømmer dig selv ærligt, kan du huske godt og kende multiplikationstablet?
Hidtil kan folk simpelthen ikke forestille sig sig selv uden forskellige regnemaskiner!
Og du praktiserer i dit sind( bedre i en kolonne som i skole), alle dine indkøb i butikker( ikke kigger i checken).
Du vil ikke kun få hjernen til at tjene, men du vil også øve din hukommelse!
-
Vil du forbedre hukommelsen? Rid dig af hverdagens rutine!
Giv din hukommelse mulighed for at tage et frisk pust!Prøv at udføre spontane og ukonventionelle handlinger.
For eksempel kan du ændre din daglige rute til arbejde - gå på andre måder!
I stedet for kaffe om morgenen - du kan drikke frisk juice!
Prøv ikke at se på tastaturet, og prøv at udskrive nogle sætninger ved blind opkald!
Disse enkle måder kan du redde dig selv fra en irriterende rutine, reducere stressens manifestationer!
-
For at forbedre hukommelsen - lær altid nye ting!
Hvad har du altid drømt om at lære at gøre, men du har altid ikke tid nok?
I dag er det bare den rigtige dag for at prøve din hånd i den nye klasse!
Test din styrke i en ny lektion - det kan udforske pharaohs mystiske hemmeligheder eller dykning!
Noget!
Ny er altid så interessant og motiverer altid, tilføjer ild til blodet, nye følelser!
Gør selv hvad du tidligere var bange for at gøre eller otmazyvalis mangel på tid!
Giv din hjerne og hukommelse til at arbejde hårdt!
-
Fortæl os om i går.
Prøv at huske og fortælle din ven, hvordan du brugte i går!Men start din historie fra slutningen! Det bliver sværere - men for din hukommelse vil det bare være rigtigt!
Når du husker om fortiden - er din hukommelse aktiveret og kan du ikke slette de tidligere oplysninger, som det kan betragtes som unødvendigt!
-
Lær engelsk( spansk, kinesisk, portugisisk mv.)
At lære et fremmedsprog er den bedste metode til uddannelse til hukommelse, selv i livet vil den opnåede viden være meget nyttig!
Prøv hver dag at lære 6-7 nye ord!
Her vil du se, om et par uger vil din hukommelse fungere som en time!
-
Har sex ofte.
Forskere har bragt de mennesker, der har et rigt intimt liv - næsten aldrig lider af demens!
Og det er fordi at have sex, som sport, oxygenerer kroppen, og hjælper også hjernecellerne til at vokse hurtigere ved at aktivere hypothalamus, som igen er ansvarlig for hukommelsen!
-
Sæt ikke på hårde kostvaner.
Kære læsere, husk - når du sidder på for hårde og næsten nul-kalorieindhold - taber du ikke bare vægt, men også hukommelse!Forskere har lært, at kvinder, der sidder på svære kostvaner - oplysningerne behandles meget langsomt!
Bedre gå til en rationel kost og ikke plage dig selv!
-
Kvinders prævention begrænser hukommelsen!
Dette er nonsens, men eksperter har bragt en interessant kendsgerning, at processen med at huske er godt påvirket af kvinders p-piller.
Jo længere en kvinde bruger dem, desto bedre effekt.
Og det mest interessante er, at svangerskabsforebyggende produkter giver positive resultater, selv når en kvinde holder op med at tage dem.
-
Soy er det bedste middel til hukommelsesudvikling.
Forskere har bragt en interessant kendsgerning, at de mennesker, der sidder på sojediet, har en fremragende hukommelse!Forsøg at gå ind i din kost soyaost, sojamelk, sojakød( 2 gange om ugen).
-
Spis altid morgenmad.
Tag en vane ALTID spise morgenmad!
Din hjerne under søvn brænder mange kalorier!
Hav morgenmad - og du vil glemme glemsomhed for hele dagen.
-
Glem alt om dovenskab.
Husk, dovne mennesker vil aldrig have en god hukommelse! Kæmp med dovenskab.
Læs også: "Sådan overvinder du din dovenskab og bliver en glad person!"
-
Sport - en god metode til -hukommelsesforbedring !
Kloge mennesker sagde altid: "Når du træner din krop, træner din hukommelse også!"
Og det er virkelig sandt!
Når du holder din krop i god fysisk tilstand, øges evnen til at behandle og lagre information i hukommelsen, og du får også selvværd!
Sportsaktiviteter mætter hjernen med ilt og reducerer risikoen for sygdomme som: kardiovaskulær system, diabetes - med tolerance, hvor hukommelsen forringes.
Jeg råder dig til at se en fascinerende og nyttig video: "Hvordan forbedrer du hukommelsen? Effektive tip! »
-
Lyt til musik.
Når du lytter til din yndlingssang, er der lydvibrationer, der forårsager hjernebølger! Ved hjælp af disse bølger husker vi hurtigt informationerne.
Den bedste musik til hukommelsestræning - klassisk!
-
Tænk altid på gode ting.
Den mest onde fjende for hukommelse er irritation og et negativt humør!
Dårlige tanker, apati til alt - gør os distraheret, og vi kan ikke huske noget.
Men positive mennesker, et smil, gode tanker - gør vores hukommelse arbejde for "Hurray!"
Husk ofte det hyggelige.
Fanger du dig selv og tænker på, at du ikke er god til at huske forskellige oplysninger: telefonnumre, navne på personer rundt, fødselsdato for slægtninge?
Har din hukommelse konstant mislykket dig på uhensigtsmæssige øjeblikke? Sådan forbedrer du hukommelsen til ?
Jeg vil dele lidt hemmelighed med dig - for at skal forbedre hukommelsen til - det skal trænes!
Vores hukommelse har et ubegrænset antal, mange celler til forskellige oplysninger, vi har bare ikke lært at bruge dem!
Jeg vil gerne tilbyde dig effektive tips, der giver dig mulighed for at holde mange interessante oplysninger i hovedet!