Mange forældre skal stå over for børns selektivitet i fødevarer. Det ser omtrent det samme ud: barnet nægter at bruge god mad, men slik er chips, kiks, klare til at forbruge i store mængder. Overbevisning af barnet i rådgivningen om ordentlig ernæring er ret vanskelig, men det kan og skal gøres.
Tålmodighed og personligt eksempel
Først og fremmest skal forældre være tålmodige. Med hensyn til mad viser børn konservatisme, de er ikke altid glade for introduktionen af noget nyt i kosten. Derudover virker mange af dem nyttige fødevarer usmageligt. Derfor bør det ikke være overraskende, at et barn uden særlig entusiasme spiser nyttige grøntsager.
Vær opmærksom på, at brugbar mad skal overføres til hele familien, da der på nogle plader vil være stegte kartofler, mens på andre - kogte ærter, er overgangen til en sund kost dømt til svigt. Et visuelt eksempel kan have den stærkeste indflydelse på et barn.
Vi vedligeholder barnets strømforsyning
Det er værd at revidere strømtilstanden direkte. For et barn at spise mad villigt, burde han føle sig sulten. For at opnå dette skal du ikke sørge for snacks mellem basale måltider. Det optimale interval mellem dem er mindst tre timer.
Jo mere aktiv babyen er, jo mere appetit spiser han. Det er meget vigtigt, at forældrene har tilstrækkelig viljestyrke til ikke at undergrave barnets overtalelse og ikke fodre ham med alt, hvad han kan lide, men hvad der er skadeligt i ham. Selv hvis han nægter at spise sunde fødevarer, skal han ikke give op.
Sund mad - fra vuggen!
At lære noget nyt fra opvasken skal se naturligt ud. Fødevarer bør ikke opdeles i godt og dårligt. Ellers vil du i stedet for udseendet af sunde spisevaner opnå en vedvarende modvilje mod mad. Det er nødvendigt at tage hensyn til smagspræferencerne for barnet, da næring af voksne i nogle tilfælde er langt fra ideel.
Jo før du begynder at vænne et barn til nye produkter, desto lettere vil det være for ham at vænne sig til. Vent ikke på opvækst af babyen, begynde at vant det med en sund kost umiddelbart efter introduktionen af supplerende fødevarer.
For at udvikle interesse for sund mad, giv børn smukt serverede måltider, sæt ikke bare mad på tallerkenen. Selv mad, der er blevet afskåret for barnet, kan koges på en sådan måde, at det simpelthen ikke kan afvise dem.