Sommer er en speciel tid til kroppen, det påvirkes af høje temperaturer og intenst væsketab. Der er behov for rettidig genopfyldning for at undgå dehydrering og relaterede konsekvenser. Det er nødvendigt at drikke mere flydende, men det er overraskende, ikke nogen væske slukker tørst. Der er et spørgsmål, hvad det er nødvendigt at drikke for at klare denne uhyggelige følelse?
Vand er den bedste drik
Den bedste drik i varmen kan være mineralvand. Almindeligt vand er også godt, især hvis det er køligt og rent, men mineralvandet er bedre på grund af mikroelementerne i det. I varmen, for at køle ned, sveder kroppen og derefter sporer elementer som kalcium, kalium, chlororlov, og derfor er det nødvendigt at genoprette den forstyrrede balance af mikroelementer i kroppen og genopbygge forsyninger udefra. Her og nyttigt mineralvand. Valget er forskelligt, undersøg etiketten med vandets sammensætning, sted og dato for dens aftapning, med brøndens nummer og kildens navn. Hvis alt dette er til stede i beskrivelsen, har du rigtigt mineralvand.
drikker jeg te og sodavand?
Grøn te kan også være nyttig, men kun inden for rimelige grænser. Det har en vanddrivende effekt, som også fremmer udvaskningen af næringsstoffer fra vores krop. Endnu er det ikke nødvendigt at slukke tørsten, så det er sort te og kaffe. Det er selvfølgelig vigtigt at følge og fodre om sommeren, så det er afbalanceret og let og ikke overbelaster kroppen.
Hvis du tror på reklame, er det bedst at slukke tørsten efter sprite. Faktisk er det takket være indholdet af sukker og andre konserveringsmidler i kulsyreholdige drikkevarer, sprite, fancy, coca cola og lignende, ikke bare at slukke tørst, men snarere ophids det. Derfor, hvis du er meget glad for lemonade, så gør det selv. Vand, citroner og mynte - det er alt hvad du behøver.
Juice: quenching tørst og sundhedsmæssige fordele
Sommer er en sæson af frugter. De kan spises, og du kan lave naturlige saft fra dem, som ikke kun perfekt slukker tørst, men er også meget nyttige til kroppens helbred.
- Agurksaft er nyttig til hjerte og blodkar, hjælper med at genoprette nervesystemet og hjælper med reumatiske sygdomme.
- Kåljuice er meget nyttig til fordøjelsessystemet, det renser kroppen og hjælper med inflammation i tandkødet.
- Gulerodssaft styrker synet, forbedrer appetitten, øger immuniteten og giver huden en behagelig gylden nuance, i kombination med hvilken solbrændt udseende ser endnu mere attraktivt ud.
- Rødjuice forbedrer tarmperistalmen, anbefales til anæmi, overbelastning og stress, meget god renser leveren og nyrerne.
- græskarjuice er meget nyttig i hjertesygdomme og blodkar, for at forbedre fordøjelseskanalen.
- Juice af modne tomater kan hjælpe med hypertension og hjerte-kar-sygdomme.
- Appelsinsaft styrker immunsystemet, lindrer træthed og øger kroppens tone.
- Druesaft er nyttig i sygdomme i lever og nyrer, problemer med lungerne, arthritis og hypertension og for resten forbedrer metabolismen.
- Pæresaft er uundværlig for problemer med blodcirkulation, nedsat nyre- og blærefunktion.
- Appelsinjuice hjælper med at lindre betændelse i leddene, lindre tilstanden med gigt og nyresygdomme.
Den medicinske egenskaber af saft er dokumenteret ved, at de har en anvendelsesmåde, næsten som stoffer. Juice skal tages inden for femten minutter efter kogning og højst to glas om dagen.
Almindeligt vand kan være beruset og nødvendigt, men prøv ikke at gøre det med en volley. Vand skal ikke være isigt, det kan ikke kun føre til forkølelse, men også negativt påvirke stofskiftet, og hvorfor vi har brug for overskydende vægt. Med en stillesiddende livsstil er to liter væske om dagen nok, men det vil tage en smule mere aktiv og energisk.