Hvad er ayurveda? Hvordan opretholdes harmoni, sundhed og skønhed ved hjælp af ayurveda?

I denne artikel vil jeg gerne snakke om det ældste medicinske system. Ayurveda kommer fra det gamle Indien, men fortsætter med at blive brugt i dag, selv i skønhedssaloner.

Vidste du, at en af ​​de ældste af omfattende sundhedssystemer til det globale niveautil-rækkevidde og i vore dage? Ayurveda er dechiffreret fra sanskrit som et "langt liv"( "ayuh") og "viden"( "veda").Hvordan kan denne viden bruges om et langt liv, om harmoni med sig selv og naturen?

Ayurveda harmoni i livet

Ayurveda lærer, at liv - en harmoni af det øverste sjælen( Atma), sindet( Manas), sanser( indriyas) og kroppen( Sarira).

Det er disse elementer, der udgør forfatningen af ​​en person, der hedder prakriti.

Prakriti afhænger af balancen mellem fysiske og mentale energier. Således er i henhold til Ayurvedas lære både det åndelige og det kropslige i mennesket forbundet med hinanden og at støtte det i vores magt.

Ayurveda - en harmoni af fysisk og åndelig

Ayurveda er videnskaben om sundhed, levetid og skønhed

hovedformålet med Ayurveda - er at holde kroppen i en sund tilstand ved hjælp af naturlige produkter. De skal hjælpe med at forebygge sygdom.

VIGTIGT: I modsætning til mange praksis kæmper dette med årsagerne til plager og ikke med deres konsekvenser. Ifølge ayurvedisk medicin

, vigtigt at bygge på kroppen af ​​forfatningen( dosha) :

• Vata - er folk i denne type er karakteriseret ved tynd, riser. De har tør hud. Den indre og følelsesmæssige af
• Pitt er mennesker med en figur af en stern-statistisk type, en problemhud. Af natur er det ambitiøst, fokuseret på
• Kapha 's anliggender - de har en tynd talje med afrundede former, fedtet hud. Lider af konstante forkølelser. Vide, hvordan at lytte til andre, værdsætte

følelser Så for hver type anbefalede sin kost : for uld behov fedtet og tung mad, for Pitt - tør og kold, kapha i lungerne og har brug for at spise varm mad.

Ayurveda foreslår at spise rigtigt, afhængigt af kroppen forfatning

Olier ayurvediske olier - dette er en af ​​de vigtigste måder at påvirke kroppen i henhold til den gamle doktrin. De påvirker både æstetiske og terapeutiske formål.

• Sesame - Ayurveda klassificerer det til det mest værdifulde, fordi det er helt nærer, varmer, der handler på samme tid dybt i vævet. Hvis du lider af ledsmerter, gnid denne olie i problemområder - en stor del af calcium vil helt sikkert hjælpe. Også en stor effekt på håret er - de vokser hurtigere, bedre stærkere
• Kokosolie - gør huden ligne fløjl, blød, og hår fjerner problemet med spaltede spidser. Takket være hyaluronsyre, fugtiger huden, nærer, langsomt aldre. Derudover denne olie har antibakterielle egenskaber og beskytter mod ultraviolet
• Oil dhavantaram - er opkaldt efter healerens gud betyder at have i sin sammensætning af mere end 50 planteekstrakter og toning huden. Men det styrker også knogler, muskler og lindrer spændinger

VIGTIGT: Generelt en masse olie, og ved hjælp af de relevante massage teknikker, de arbejder endnu bedre.

Olier i Ayurveda - En vigtig del af

Kosmetik til Ayurveda

hovedregel til fremstilling af sådanne kosmetik - naturlig .Desuden er alle komponenter til hinder for forekomsten af ​​allergiske reaktioner eller tilvænning. Og vigtigst af alt, alle ingredienser er udvalgt på en sådan måde, at de ikke er i konflikt med hinanden.

valg af kosmetik er overraskende i sin mangfoldighed : sæbe, tandpasta, lotion, balsam, shampoo og balsam, maling, masker, cremer, olier.

• hårfarvningsmidler trænger ind i selve strukturen i blød og ikke har en frastødende lugt
• Shampoo og balsam hjælpe ny farve holder længere, kæmper med skæl, kløe, fedt
• Sæbe fine porer, perfekt fjerner make-up
• Tandpasta godt stykke arbejdehuller i tænderne, bakterier, bleger tænder
• for ansigtscreme nærer huden, har en positiv effekt på talgkirtler, forebygger udslæt, beskytter mod solens

kosmetik Sæt af Ayurveda er meget forskelligartet

Ayurvedic opskrifter for sundhed

• Hvis du ønsker en sød, men nyttig , stor redning valnød fusk. For sin forberedelse mix i en gryde en halv kop mælk, den samme mængde sukker og nødder, 2 spsk smør. Kog det hele 15 minutter, ikke glem at røre det. Derefter gør ilden mindre ved at koge blandingen i nogle få minutter. Mens det hele er kogt, smøre bageplade, og sted, hvor massen er så til afkøling. Nu ruller søm, som efter hærdning skåret i stykker

VIGTIGT: rullende dannelse anbefales våde hænder, så længe det ikke når tykkelsen af ​​2-2,5 cm.

• Hvis du vil have gavn af visuel kan forberede krydderier af en teskefuld af nelliker med den samme mængde sort peber, kardemomme, kanel. Tilføj også 2 til 4 spsk cayennepeber og laurbærblade 5.De ingredienser, du har brug for at male, blande og opbevare i tætsluttende beholdere

Ifølge opskrifter af Ayurveda kan koges en masse lækre retter

Ayurveda kvindelige sundhed

lærdomme Ayurveda er i strid med den sædvanlige erklæring om, at irritabilitet, spasmer, kramper, migræne og andre forvarsel for en kvindes cyklus -dette er normaltDette er en overtrædelse af den såkaldte metaboliske ligevægt.

om undfangelse og graviditet kvinde kan få information fra afhandling Vedaerne «Pinda Siddihi» .Hvordan at undfange et barn af det ønskede køn, hvad mad at spise i løbet af sin drægtighed - disse spørgsmål var interesseret i kvinder på alle tidspunkter.

Som for menstruationscyklus , Ayurveda behandler det som en handling, der renser kroppen af ​​kvinder. Og for at have regelmæssige perioder, er det nødvendigt at skabe for sig selv let belastning, og i løbet af resten cyklus, generelt 2-3 dage. Sport, arbejde i haven eller i haven, det hårde arbejde omkring huset - det er ikke tilladt i disse 2-3 dage, men det kreative arbejde er fremmes.

Som for præmenstruelt syndrom, de skarpe, salt, sure fødevarer og fermenterede fødevarer er særdeles uønsket på dette tidspunkt. Med hensyn til den følelsesmæssige tilstand, er det vigtigt at undgå alt, der kan forårsage alvorlig irritation.

Ayurveda giver en masse råd om kvinders sundhed og harmoni

ayurvedisk diabetesbehandling

Ayurveda anser diabetes ikke så knyttet til sygdommen mochevyvoditelnoy systemet, men som et resultat af et problem med vand stofskifte .

Årsagerne er overskydende sukker, mælkeprodukter, brød og fedt. Andre årsager til Ayurveda klassificerer stillesiddende livsstil, nerver, søvn i løbet af dagen, hyppig seksuel aktivitet.

VIGTIGT: Tilhængerne af Ayurveda mener, at for at forhindre forekomsten af ​​diabetes har brug for at undgå utilfredshed med livet.

Til behandling bør være opmærksomme på gurkemeje pulver. Tag det tre gange om dagen til 1-3 gram sammen med aloe juice. Ved kronisk diabetes anbefales det at tage mumier.

Ayurveda beskriver, at gurkemeje meget nyttige i diabetes behandlinger

Ayurveda

leveren

• Ayurveda beskriver, at det i leveren er en intern human brand. ubalance manifesteret i vrede, irritabilitet, ambitioner og iver kan forårsage sygdomme i marken
• hjælp i dette tilfælde kan gurkemeje, berberis, Gøtu Kola nævnt ovenfor, blandes og bruges reducere cravings for de produkter, som indvirker negativt på driften af
• lever også hjælpe mælkebøtte, ensian, "gold segl" thoroughwax, brændenælde, aloe. Saften af ​​de sidste planter har brug for at spise tre gange om dagen i 2-3 teskefulde

Ifølge Ayurveda, aloe hjælper med leverproblemer

Ayurveda behandling

rhinitis Hvis rhinitis Ayurveda rådgiver drikke flere gange om dagen varmt vand, der vil hjælpe skylle ud toksiner.meget vel også forstår let opvarmet smør ghee, som bør indpodet 3 eller 5 dråber i hvert næsebor to gange om dagen - dette fjerner irritation af slimhinderne.

VIGTIGT: Ingefær te med en kold er meget nyttig, men hvis du tager aspirin, derefter vente efter te i mindst 2 timer. Det samme gælder for te - mens du tager aspirin til at vente et par timer, og først derefter begynder at te drikker.

ghee ifølge Ayurveda - et godt middel mod forkølelse

nyre Ayurveda behandling

østlige medicin med stor omhu refererer til nyrer - de anses for at være relateret til nervesystemet og, naturligvis, at de reproduktive organer. Overtrædelse af vandforbrug regulativer, alkohol, antibiotika, over-aktivt sexliv, overdreven brug af calcium - alt dette fører til problemer med nyrerne.

At bringe orden i nyrerne, Ayurveda eksperter anbefaler sulte dag, i morgen og drik fra 0,5 til 4 liter vand. Men de må ikke glemme at tilføje persille, koriander, padderok, citrongræs, majs silke.

VIGTIGT: Håndtag med diuretika - deres overforbrug er også skadelig for nyrerne.

Ayurveda anbefaler nyreproblemer præcist angår anvendelsen af ​​vand

Ayurveda endometriose behandling

Ifølge læren af ​​Ayurveda, gynækologisk sygdom ved en given skal begrænse sig til brugen af ​​alkohol, raffineret sukker og krydderier undtagen safran, gurkemeje, og koriander. Olie er også forbudt stort set alt undtagen for solsikke og kokos.

anbefales at anvende en blanding af omtrent lige sammensætning shatavari og manzhishty. Det er også nødvendigt at bruge en mælkebøtte, echinacea, myrra, Gøtu Kola, aloe juice.

Mælkebøtte er en meget nyttig plante, herunder til behandling af endometriose - denne lærer Ayurveda

Ayurveda behandling af led, artrose

• specialister Ayurveda vant til at ty til behandling af leddene til hjælpe sort peber, ingefær, filantusa, terminaler komifory, maharasnadi Ghana
• Alle disse lægemidler er ofte en del af de lægemidler, der er udviklet af repræsentanter
• Ayurveda gennem sådanne midler forbedrer fysisk aktivitet, mindske ledsmerter og stivhed, ogbruskvæv er beskyttet mod for tidlig ældning

VIGTIGT: Klinisk virkning af sådanne midler gradvist dannet.

Ayurveda hævder, at sort peber kan hjælpe med ledproblemer

Ayurveda massage

Hovedfokus i dette område er massage med olier - abhyangam. brugt vegetabilsk olie med urter til ham, som er grundigt absorberes ind i huden. I dette tilfælde de oliekomponenter påvirker ikke kun huden, men også på kroppen generelt.

Og under Marma massage en indflydelse på visse punkter af kroppen, skyldes som styrker musklerne, forbedre deres helbred, blødt væv heler sindet. Blød som strækning samtidig lemper og nærer kroppen med den nødvendige energi.

Ayurveda lægger stor vægt på at massere

ayurveda er opstået for 5000 år siden, men har stadig ikke mistet sin relevans. Mange avancerede skønhedssaloner anvender entusiastisk denne teknik, idet man ikke blot organiserer klienter, men også deres følelser.

Video: Sund kost Ayurveda