Hvad er den mest nyttige drik af alle? Næsten alle er enige om at dette er juice. Mere præcist, en masse saft, der produceres i store virksomheder ejer eller med hjælp fra saftpressere, fra en bred vifte af både traditionelle og eksotiske frugter, grøntsager og bær.
Blandt alle saftene i et specielt sted er drikkevarer fra citrus. Lad os prøve at finde ud af, hvilke frugter, som frugter vil forbedre tilstanden af din krop og give den ny styrke til det aktive liv.
Appelsinjuice
i Amerika, og i mange andre lande, har det længe været en tradition at drikke appelsinjuice til morgenmad, og det er ikke tilfældigt. Juice fra appelsiner har mange nyttige egenskaber, hvoraf den primære er blodrensning og forøgelse af appetit. Denne drik udgør mangel på vitaminer A, C, B1, B2, B6, E jern, magnesium, kobber, kalium, calcium, zink og andre essentielle sporstoffer for det menneskelige legeme, der er indeholdt i appelsinjuice. Det er derfor, det anbefales til brug i anæmi, hypertension, aterosklerose, lungebetændelse, ikke-allergisk dermatitis.
Det bør dog være forsigtig med brugen af dette produkt til folk, der har problemer med mave-tarmkanalen( gastritis, mavesår og 12 sår på tolvfingertarmen), samt allergi.
Da den koncentrerede appelsinsaft er sammensat af en stor mængde sukker, kan det forværre eller udløse udviklingen af diabetes og fremkomsten af overvægt.
For at undgå de negative konsekvenser af at drikke, er det ønskeligt at fortynde det med vand.
Citronsaft Citron - de frugter, hvorfra mange rynke panden selv det blotte syn af ham, på grund af sin sure smag. Men saften fra citronen er af stor værdi. Den indeholder store mængder af C-vitamin, som øger immunitet, og i den kolde årstid, vil du sikkert kunne modstå forkølelse, samt E, PP og B-vitaminer Mineraler er også angivet - det er natrium, magnesium, zink, kalium, jern,calcium, fosfor, mangan og mange andre.
Citronsaft er en uundværlig drink til mennesker, hvis aktiviteter er forbundet med mental stress. Harmonisk kombination af nyttige sporelementer øger hukommelsen, forbedrer koncentrationen af opmærksomhed. Efter at have drukket et glas juice fra en citron, kan du trygt handle offentligt eller besvare spørgsmål på billetten under eksamen. I enhver situation vil du føle dig rolig og selvsikker.
Citronsaft forbedrer udseendet af huden, da det effektivt fjerner toksiner fra kroppen med sin regelmæssige brug. Desuden kan saften af en citron bruges til eksterne procedurer: ubehagelig lysere mørke pletter eller indsnævre de forstørrede porer og slippe af med acne.
vigtigt at huske, at citronsaft har en række kontraindikationer: mavekatar, mavesår, biliær dyskinesi, cholecystitis, hepatitis, pancreatitis. Det er bedre at give op citronsaft i graviditeten.
grapefrugtjuice
Mange nægter at bruge grapefrugt bitterhed i kraft, som giver frugten dens skræl. Men hvis "prøve tøj" er citrus, når han holder saftig og sød midtvejs, og endda hele arsenal vitaminer( A, PP, E, B, C) og mineraler( calcium, natrium, magnesium, jern, fosfor)?
leversygdom, galdeblære, mave( gastritis med lavt syreindhold), tarme( flatulens, diarré, colitis) behandles effektivt med brug af grapefrugtjuice. Grapefrugt er også kendt som en frugt, der aktivt brænder ekstra pund, så det er så ofte nævnt i forskellige kostvaner til vægttab. Som nævnt er juice fra appelsiner rig på sukker, hvilket ikke er et plus for diabetikere. Men i tilfælde af grapefrugtjuice er prognosen gunstig, fordi grapefrugter indeholder betydeligt mindre sukker.
En anden vigtig fordel af grapefrugt er, at det er mindre sandsynligt end andre citrusfrugter, der forårsager allergiske reaktioner, og derfor anbefales det at bruge, selv for små børn. Hududslæt af forskellig oprindelse behandles både med regelmæssig brug af grapefrugtsaft inde, og når man forbereder masker ved hjælp af det.
specifikke kontraindikationer for brug af grapefrugtjuice der, bortset fra, at han ikke anbefales til patienter med gastritis med højt syreindhold.
Mandarin Juice
Mandarinsaft er sjældent på hylderne i supermarkeder.Årsagen til dette er, at mandarinfrugten er mere kødig end de andre citrusfrugter, og derfor opnås en lille saft fra et stort antal frugter, hvilket fører til en høj pris på denne drink.
Ikke desto mindre har mandarinjuice en usædvanlig, forskellig fra appelsin eller grapefrugtjuice smag og aroma. Saften af tangeriner kokke bruges til at lave lækre desserter. Mandariner kan prale af vitaminer( A, C, B og andre) samt mineraler( kalium, calcium, magnesium).
Det anbefales at bruge mandarinjuice til tørstlusning såvel som til terapeutiske formål. På grund af indholdet af kineel har saften nyttige egenskaber ved behandling af respiratoriske sygdomme( bronkitis, akut respiratorisk sygdom, lungebetændelse, astma).Den gavnlige virkning af mandarinjuice på mave-tarmkanalen er også kendt. Juice øger appetitten, med nedsat surhedsgrad fremmer produktionen af mavesaft, kæmper med tarmsygdomme.
Men glem ikke at sammen med de positive egenskaber hos mandarinjuice er der også negative. Du bør ikke drikke juice fra mandariner til mennesker, der er tilbøjelige til allergiske reaktioner, med ulcerative sygdomme i mave eller tarme samt problemer med nyrerne.
Det skal huskes, at alle citrusfrugter, som saft fra dem, er meget allergifremkaldende produkter( med undtagelse, og selv med stor strækning kan du overveje grapefrugt).Derfor er folk, der er tilbøjelige til allergiske reaktioner, at drikke citrusjuice med stor omhu, og hvis du identificerer allergier over for en bestemt frugt, skal du helt udelukke fra denne kost både denne frugt og saften fra den.