Tomatens kost er baseret på tomatens bemærkelsesværdige egenskaber - en velsmagende og sund grøntsag, der vokser godt i stort set hele midten af bæltet og det sydlige Rusland. Det er på tide at prøve denne diæt i sensommeren, når friske tomater falder på hylderne lige fra haven!
Der er mange kostvaner til vægttab, hvis basis er tomater. Her er tre af dem.
Tomat Express Diet
Hele daglige kost af denne kost er et og et halvt kilo tomater, som du bør spise uden salt og enhver krydderier og dressinger. Spis dem i 4 gange, fordel dem i disse måltider mere eller mindre jævnt. Varigheden af den udtrykte kost er 2 dage, hvor du kan miste op til 2 kg af vægt.
Tre-dages tomat kost
Tillader i 3 dage at slippe af med 2-3 ekstra pounds. Menuen for denne diæt er strengt timet af timen. Selvfølgelig, hvis du vågner op tidligt om morgenen, og tættere på middagstid, så kan madindtagets timer flyttes i overensstemmelse med din sovnings- og vågenhed.7:00 - morgenmad.2 proteinkogte æg og 1 stor tomat.10:00 - snack.1 tomat og 2 små stykker ost.
Kost på tomatjuice
Diætens varighed er 2 uger, hvor op til 5 kg kan gå.Dens daglige kost:
- Morgenmad - et glas tomatsaft, enhver frugt, undtagen søde( bananer, druer, datoer), 2 stykker rugbrød med fedtfattig cottageost.
- Frokost - 100 g kogt ris uden olie, 100 g kogt fisk, 1 æble, lidt grøntsager, et glas tomatsaft.
- Middag - 50 gram ris, oksekød, grøntsager, et glas tomatsaft.
Anbefalinger til anvendelse af tomatdiet
Både friske tomater og tomatjuice er nyttige i hjerte-kar-sygdomme, gastrit med lav surhedsgrad, anæmi, generelt fald i styrke. De bidrager også til flytning af blod, hvilket anbefales til mennesker, der lider af venøse sygdomme, der er udsat for trombose. Så dem, der lider af disse sygdomme, kan tomat kost helt testes, selvfølgelig efter høring af dette med din læge.
Derudover har tomater en let afførende virkning og er derfor meget nyttige med en tendens til forstoppelse. Der er endda data, til sidst, men ikke bekræftet, at tomater bidrager til forebyggelse af kræft.
Tomatdiet er kontraindiceret i tilfælde af gastrisk og duodenalt sår, inflammatoriske sygdomme i bugspytkirtlen, med allergi overfor tomater.