Daglig brug af honning giver en stor fordel for kroppen. Det indeholder trods alt så mange værdifulde og næringsrige stoffer! Honning kan blive en kur mod mange sygdomme, samt et middel til at forhindre dem. Men selv et sådant nyttigt produkt må ikke anvendes i ubegrænsede mængder.
Overholder simple regler, kan du mætte din krop med vitaminer, mineraler og andre nyttige stoffer, der er så rige på denne delikatesse. Derudover vil honning erstatte dig enhver skadelig dessert.
Kan jeg spise en masse honning?
Først og fremmest skal du vide det optimale daglige indtag af dette produkt. Voksen person nok til at spise en eller to spiseskefulde af guber dessert om dagen. For et barn er normen en eller to teskefulde, ikke mere. En sådan dosis vil mætte kroppen med alt, hvad der er nødvendigt, og det vil bestemt ikke forårsage skade.
Der er en stor mængde honning, da dette vil føre til en stigning i blodsukkerniveauet, overvægt, lidelser i nervesystemet og alle metaboliske processer i kroppen. Derudover kan du provokere en allergisk reaktion på honning.
Sådan spiser du honning
Eksperter anbefaler at du spiser honning til mad om morgenen på tom mave eller en halv time før hovedmåltidet. Det vil være godt at spise en ske med honning til natten, han vil roe sig ned og hjælpe med at falde i søvn hurtigere og mere tæt.
Specialister bemærkede, at folk, der spiser honning hver dag, modstår kroppen bedre sygdomme, især vira, bakterier. Honning øger menneskelig immunitet og påvirker metabolisk processer positivt.
De, der elsker at fejre på honning, skal huske at ved høje temperaturer mister de fleste af de nyttige egenskaber. Det kan ikke opvarmes over fyrre grader eller sænkes i for varmt væsker. Hertil kommer, at brugen af honning i betydelige mængder med varm te vil udøve en overdreven belastning på hjertet. Det er bedre at tilføje honning til færdigretter eller varme drikkevarer. For eksempel i korn, müsli, at bage eller syrnikami, fritters. Du kan tilføje bi-produkter til almindeligt varmt vand.
Sluk ikke en sød masse straks, hold først honningen i munden i et øjeblik eller to. Dine smagsløg vil være i stand til at føle hele den unikke smag buket. Hertil kommer, med en sådan korrekt spisning af honning, vil værdifulde stoffer fra den blive assimileret meget bedre.
Hvis honning er farlig
Husk at honning indeholder en betydelig mængde sukkerarter, som kan blive en kilde til udvikling af bakterier i mundhulen, hvilket uundgåeligt vil medføre forskellige problemer. For at beskytte dig mod karies, vil du blive hjulpet af omhyggelig mundhygiejne, hver gang du børster dine tænder efter at have spist honning eller i det mindste skylle munden.
For maksimal nytte og medicinske formål må du ikke tage honning med hovedfødevarer. Dette kan forårsage gæring eller forringelse af fordøjelsen. Og også forårsage udseendet af ekstra pounds.
Honning anses for at være et meget allergifremkaldende produkt, så tag det med forsigtighed. For børn op til to år er det helt forbudt. Og fra to år er det tilladt at give det til et barn, der starter med en meget lille mængde og omhyggeligt ser babyens reaktion.
Brug honning korrekt, først da gulbrød dessert vil være din beskyttelse og medicin!