Juicy, lækker melon er ikke bare en godbid, men også en fremragende diætprodukt. På grund af dets nyttige egenskaber og rige vitaminsammensætning er melon grundlaget for en populær kost til vægttab, som giver dig mulighed for hurtigt at miste et par ekstra pund.
Fordele ved melon til sundhed og vægttab
Melonmasse indeholder forskellige mineraler. Starter med magnesium, kalium, jern og slutter med iod, zink, svovl. Også denne frugt er rig på alle former for vitaminer, organiske syrer, pektin og fiber.
Brugen af melonmasse i sin friske form fremmer aktiv og blid rensning af menneskekroppen fra toksiner og toksiner. Også dette produkt har en gavnlig effekt på det menneskelige nervesystem, forbedrer syn, forbedrer immuniteten og fremmer metabolisme. Generelt er fordelene ved meloner ubestridelige, og en kost baseret på den er en effektiv måde at reducere vægt på.
Funktioner af melondiet og dets generelle principper
Blandt melonens kost kan man kalde det faktum, at tabe sig i dette system ikke oplever bouts af alvorlig sult. Melon opfylder og giver styrke, på trods af dens relativt lave kalorieindhold. Selve produktet skal spises frisk og uden ekstra retter. Melon er simpelthen uforenelig med andre produkter!
Blandt de positive kvaliteter af mono-kostvaner( og melondiet henviser til denne næringsgruppe) kan man også notere en generel foryngende effekt. På grund af det faktum, at melon aktivt fjerner skadelige stoffer fra kroppen( herunder salt), splitter fedt og eliminerer kolesterolplaques, så begynder personen at se sundere og mere attraktiv. Måske er det derfor, denne diæt foretrækkes af kvinder.
Det skal bemærkes, at melondiet er kontraindiceret til diabetikere på grund af den øgede koncentration af sukker i fosteret. Gravide kvinder og ammende mødre bør også ikke ty til sådan mad.
Til alle andre anbefales en melon diæt som en fastedag. De er bedst at holde sig til i perioden fra august til september, i en årstid, hvor meloner smelter. Det er på dette tidspunkt i melon den maksimale koncentration af næringsstoffer.
Melonmono-diæt
Du kan sidde sikkert på dit helbred i tre dage på melonmasse alene. Spiser det fem gange om dagen, og når du drikker en tilstrækkelig mængde væske( enkelt eller mineralvand, grøn te), kan du smide op til fem kilo overskydende vægt.
Mængden af pulp, der spises på samme tid, er ikke begrænset, det vigtigste er ikke at tillade overspisning, følelser af tyngde i maven.
Seven-Day Melon Diet
Der er en anden version af kosten, hvis menu er designet til en uge.
- Morgenmaden skal bestå af tre hundrede gram melonmasse og en kop urte. En halv time eller så kan du drikke et glas fedtfattigt kefir eller naturlig yoghurt.
- Frokost begynder med en servering kogt ris. I løbet af 40 minutter kan du spise meloner( fire hundrede gram moden pulp).
- Det er muligt at have en snack i form af et stykke rugbrød med smør og en kop urte uden tilsætningsstoffer. En anden mulighed for en snack er et glas fedtfattig og usødet sur mælkedrik.
- Til middag - boghvede grød med kogt kyllingekød og grøntsagssalat.
Rationen kan ændres og således: morgenmad og frokost med de sædvanlige retter, og om aftenen skal der kun aftages med moden melonmasse. Uanset hvilken variant af de ovennævnte personer han vælger, vil han snart se den positive virkning af melon kosten.