dag diametralt modsatte synspunkter kan høres ret ofte: hvordan de absolutte fordele ved saft, og at deres anvendelse er i stand til på nogen måde påvirker sundheden. Faktisk er situationen tvetydig.
For eksempel, hvis vi taler om brugen af emballerede saft fra butikken, ikke forberedt dig selv, så bør de være at være så forsigtige på grund af det høje sukkerindhold. I intet tilfælde bør vi glemme, at hver af de eksisterende typer af saft har sine positive og negative kvaliteter.
Vigtige kriterier at overveje, når de anvendes
safter Det skal gribes an omhyggeligt at spise gulerod og granatæblejuice. I sammenligning med andre sorter kan de( i tilfælde af nogle kroniske sygdomme) have den mest negative virkning. For eksempel er brugen af gulerodssaft meget uønsket for mennesker, der har problemer med leverfunktionen. Ud over at være det vitaminer og sporstoffer i den hule grad metaboliseres af kroppen, er det nødvendigt at tilføje et par dråber olivenolie eller creme.
Ved at drikke granatæble juice er vigtigt at tage hensyn til, at det har en negativ indflydelse både på betingelse af tænderne, og tarmvæggen. For at minimere den negative virkning på tænderne, brug denne saft gennem et rør.
Kan jeg give juice til børn?
Næsten alle forældre er sikre på, at brug af juice er yderst vigtigt for den fulde udvikling af børn. Faktisk er det nødvendigt at huske nogle af de vigtigste regler med indførelsen af dette produkt i kosten:
- i hvert fald ikke give frugtjuice et barn, der endnu ikke er 3 år gammel, da det har en negativ indvirkning på maveslimhinden( i det ekstreme tilfælde, den skal fortyndes med vand i et forhold på 1: 1);
- bær og frugtsaft er mindre anvendelige end det vegetabilske på grund af en betydelig kalorieindhold;
- for børn i alle tilfælde ikke behøver at gøre blandinger( hvis hver saft separat allergisk reaktion nej, det betyder ikke, at en sådan "cocktail" ikke kan provokere det).
Hvis et barn nægter at drikke for sure juice( fx æble), kan du tilføje lidt sukker eller et par dråber af saft, som har en meget sød smag. Sandt nok er det først og fremmest værd at give en ubetydelig mængde af denne blanding.