De gamle vismænd sagde, at fast føde bør drikke( dvs. tygge grundigt til plukfisk) og flydende - at tygge på( hold i nogen tid i munden, så det er blandet med spyt og er fuld af enzymer).Væsken er ekstremt vigtig for vores krop, og dets fravær forstyrrer et stort antal naturlige processer i vores fysiologi. Konklusion - Sørg for, at du ikke føler dig tørstig.
Hvor er drikken, og hvor er den flydende mad?
sommer, ved første øjekast, er der ingen problemer med den afkølende tørst - på alle trin i kiosker og butikker med køleskabe, scorede et udvalg af forfriskende drinks. Men ikke alle af dem drikker! Oftere er det flydende mad. Kan du vælge sur mælkedrikke? Det er prisværdigt. Men det er stadig ikke en drink, det er flydende mad. Suppler yoghurt eller kefir med stykker frugt eller grøntsager - vegetabilsk fiber vil helt sikkert støtte din fordøjelseskanalen. Men glem ikke at tygge din mad grundigt!
Sørg for, at din krop forbruger mindst 2 liter rent vand, ikke liter kold te, kulsyreholdige limonader og saft. Alle disse drikkevarer er ekstra kalorier, men i mellemtiden får kroppen ikke den ønskede mængde livgivende fugt. Om sommeren skal du drikke vand hver anden time. Valget er lavet til fordel for ukogt, filtreret vand, da kogning berøver vandet af ilt, som er opløst i det.
Regler for slukning af tørst
Opbevar ikke vand i lukkede flasker. Køb en kande og hæld vand for at drikke i det. Lukket vand med tiden mister sine nyttige egenskaber og begynder på et tidspunkt at ophobes dårligt. Det drejer sig især om limonader og kvass, der foruden dens "lukkede" er også mættet med forskellige konserveringsmidler og farvestoffer. Det er ikke mere en drink, det er en giftig væske.
Lær at lave en slags vand: Det er nødvendigt at fryse vandet, vaske stykke is under varmt vand for at gøre det let optøet rundt, og fryse igen.
Tag ikke som hoveddrik te, selv grønne sorter. Ja, de slukker perfekt din tørst, men glem ikke, at te er stadig flydende mad.
Som en fantastisk måde at slukke din tørst om sommeren er frugt og grøntsager, der indeholder cellevand, perfekte. Et vigtigt punkt, disse produkter er fremragende naturlige diuretika!
Hvis du tager på en rejse, og du har en lang rejse, må du ikke lægge poser med mad! Det er bedre at fylde op på drikkevarer. For eksempel, en fremragende "road" drink: tilsæt i et rent vand( 2 liter) knivspids salt, 1 spsk.honning og citronsaft og rør alle ingredienser. Sådan vand har begge forfriskende egenskaber, og selvfølgelig har helbredende kræfter.