Kefir med kanel og ingefær til vægttab - siger nej til komplekser

Vores liv er fyldt med begivenheder, de er glade og omvendt. Ja, en moderne person har en masse stress, og endda stemningen ødelægger overskydende vægt. Og igen bærer du ikke korte kjoler om sommeren, men på stranden leder du efter et sted, hvor der er et minimum af mennesker, fordi du er flov over din krop. Men livet er et og skjuler derfor overtræder sig selv og fornægter i mange glæder. Hvor det er bedre at begynde at bringe kroppen og sundhed i orden, og her er en opskrift på dig - drik kefir med kanel og ingefær til vægttab, og du glemmer komplekserne.

Det er på tide at begynde at tage sig af dig selv

Hver

kan være smuk. Måske tænker du, og hvorfor tilbyder vi dig en sådan drink. Vi fortæller jer alt, du læser og motiveres lige. Så er dækker af magasiner, sociale netværk og gader i byer fulde af smukke, slanke piger og mænd også, og du er genert af dig selv og tror, ​​at de formentlig blev født sådan. Men det er en stor fejltagelse. Ja, selvfølgelig er der mange, der ikke gør noget for deres kroppe og ikke får det godt, givet dem naturlig skønhed og harmoni, men deres mindretal. Resten fører en aktiv livsstil, bryder stereotyper, bygger deres krop med centimeter.

Tag dig i hånd, og alt vil vise sig

Hvis du er slank, kan du hente tøj, som du kan lide, og nu begynder billedet at danne sig. Du ved, at smukkeste, yndefulde moderne mennesker titanic arbejde på sig selv, mens i alle henseender - de træner, kroppen var en lettelse, spise rigtigt, se tilstanden af ​​hud, hår og negle, og, vigtigst af alt, for sundheden. Alle kan være smukke, og det er på tide at trække dig sammen og begynde at tabe sig. Når alt kommer til alt, hvis din vægt kører dig deprimeret, så ser du trist ud, din usikkerhed mærkes, du gemmer dig, sandsynligvis i baggy tøj, det er en daglig stress, der forgifter dit helbred.



tid at oplade positiv og motivation til at begynde at leve fra bunden, til en masse opskrifter hjælpe dig med at tabe er velsmagende, hvoraf den ene - en yoghurt med ingefær til vægttab, vil vi nu beskrive det i forskellige variationer. Hvem sagde at spise rigtigt er kedeligt, smagløst? Dette har længe været en myte, så skjul din bolle, kager og skynd dig til butikken til et godt måltid. Læs mere om, hvad der kan give os kefir, ingefær, krydderier.

Hvad kan en ingefær-kefir drikke? Analyse af nyttige egenskaber ved

Du vidste ikke om fordelene ved kefir

Vi ved, at mælkesyreprodukter er nyttige for vores sundhed siden barndommen. Hvorfor? Nå, svaret vil blive givet af flertallet, som han hjælper maven og tarmene. Men det er ikke alle muligheder, og i dag vil vi tale om kefir. Selvfølgelig hjælper dette produkt vores fordøjelse. Det ligger som en helbredende balsam i vores fordøjelseskanalen, der hjælper alle processer til at strømme hurtigere, blødere. Som følge heraf forbedrer mikrofloraen, der er mere gavnlige bakterier, og de kan virke til vor fordel, det vil sige at det er bedre at nedbryde mad.

Tabe med flotte opskrifter

Generelt er årsagen til overvægt blandt mange - er naturligvis, en masse skadeligt forbrug af mad, der simpelthen ikke kan være fuldt fordøjet og opdrættet. Som følge heraf deponeres det delvist i fedt, og dels hver dag rober vi i os. Dette forgifter kroppen, ødelægger hele den nyttige mikroflora. Vil du have noget at vandre i dig? Nej, drik derefter kefir mere og spis mindre og lidt efter lidt, så din krop kan følge med dig.

Så hvis tarmene forsigtigt og rettidigt fjernes, så er der ingen stagnation i det, og der er ingen forstoppelse, og så får du ikke engang hæmorider. Og dette i bogstavelig og figurativ forstand, tilgive for at være ligetil, men det er et rigtigt faktum. Den rene tarm er en, der ikke har toksiner, som forresten påvirker vores udseende. Hvordan? De forkæler huden, tager energi, gør os irriteret, kedelig med en jordlig hud og mange ubehagelige udslæt.

Takket være probiotika hjælper kefir vores krop med at fordøje al den mad, vi spiser, hvilket betyder, at det ikke bliver opbevaret i fedt. Han kan også godt klare tørsten, at sommeren er så nødvendig for os, at erstatte det sædvanlige, kalorieindhold og skadelige vandvand. Med daglig forbrug af kefir får du følgende effekt:

• normaliserer søvn;
• vil gennemgå kronisk træthed og dets symptomer, du vil føle energi og motivation;
• kefir hjælper udviklingen af ​​madjuice, der er nødvendige til fordøjelsen;
• dit nervesystem vil føle sig bedre;
• -drikke har en let diuretisk effekt, som også er nyttig under vægttab, og du vil slippe af med hævelse;
• hjælper med højt tryk;
• gavnlig virkning på vores lever er forebyggelsen af ​​kolelithiasis;
• hjælper med at tabe sig.

Vigtigt! I dag er det svært at købe gode, naturlige produkter. Når du vælger kefir, skal du kigge på lagringstiden. Naturlig sund kefir kan opbevares i op til 10 dage, ikke en måned eller mere. En drink er nyttig i de første to dage, i det maksimale af hvad der er nødvendigt for vores helbred.

Ingefær - for skønhed og levetid

Så om det første produkt, du har lært, men husk, at vi yoghurt med kanel og ingefær til vægttab, så lad os bruge den anden komponent. Du kan tale om det i meget lang tid, men vigtigst af alt er det, at rod kan hjælpe os så meget som muligt. I landene i øst vurderes ingefær som ædelsten, hvor den altid er en del af kosten. Og for eksempel er japansken en af ​​verdens livets lever.

Ginger er lækker, sund, de bliver behandlet, de dekorerer deres mad. Dette er produktet, som mange af legenderne blev en helt, og de er ikke stablet alt om mad. Så, ingefær brænder perfekt fedt, det kan alt det og kefir. I sin sammensætning er meget fiber en grov fiber, der forhindrer stagnation i tarmen. Ginger mættede i lang tid, hvilket betyder at du spiser mindre, mens følelsen af ​​sult ikke kommer. Denne opdagelse blev gjort i New York i 2012, var det blevet troet, at roden hjælper med at tabe kun på grund af det faktum, at det fremskynder stofskiftet med 20%, rydder toksiner, giftstoffer.

Ingefær - er en reel hjælper for vores sundhed, og dette er kun en lille del af, hvad det giver:

• normaliserer aktiviteten i mave-tarmkanalen, hjælper i kampen mod sygdommen og fungerer som forebyggelse;
• lindrer forstoppelse;
• renser vores krop indefra som en svamp;
• er en assistent i kampen mod kræft;
• stimulerer immunitet, fjerner betændelse;
• ødelægger det patogene miljø
• har en gavnlig effekt på nervesystemet, hjælper med at koncentrere sig bedre, forbedre opmærksomhed og hukommelse.

Hvis du drikker en drink med yoghurt og ingefær, du bliver sundere, har mindre besat med stress, hvilket er meget ofte grunden til, at vi spiser for meget, beslaglæggelse spørgsmål. Som supplement til alt dette som kanel eller peber, du stimulere din fordøjelse stærkere, hjælpe med at brænde kropsfedt hurtigere, og drikke bliver duftende og bidende. Kanel hjælper med at reducere glukoseforbrug, fremskynde blodcirkulationen. Den første er nødvendig for diabetikere, som ofte har meget vægt.

Vigtigt! Ung ingefær nyttig, mens det skal meget vel rengjort, fjernelse af et tyndt lag, ellers fjerne alt, som er værdifuld i fødslen.

Opskrifter til vægttab baseret på yoghurt, ingefær og krydderier

I virkeligheden er der ingen hemmelighed, samt vanskeligheden ved at gøre det mirakel drik med henblik på vægttab. Denne yoghurt drik er bedst før sengetid, kan du også tage det før et måltid, men være forsigtig, hvis du har en kronisk sygdom i maven, da ingefær kan forårsage forværring. Det er bedre at konsultere en læge først, hvis du ikke er sikker.

Velsmagende og nem at tabe

Tip! Kanel i kampen mod overvægt er en god hjælper, kan du tilføje den til korn, supper, kager, te og kaffe og andre produkter. Dette vil hjælpe dig meget.

• I et glas fermenteret mælkeprodukt sætter du skrællet og hakket ingefær - ½ tsk te. Bland og drik.
• Tilsvarende laves en opskrift med kanel og rød peber, som vil stimulere blodgennemstrømningen, fremskynde processen med fedtforbrænding. Men i et glas yoghurt og yoghurt hælder du krydderier.
• Bland en teskefuld honning og en halv spiseskefulde krydret kanelpulver. Kefir lidt opvarmet, for bedre at blande honning. Vi forbinder komponenterne, drys lidt kanel, så den ikke bliver en klump. Vi drikker en drink i stedet for at spise om morgenen eller aftenen.
• Vi laver smoothies - i en blender blander vi et æble uden huden af ​​grønne sorter, et glas kefir. OBS venligst! Tag altid 1% produkt. Her vil vi tilføje kanel, peber og lidt honning til sødme.
• I en blenderkop blandes havregryn med ca. 50 gram, en banan, en knivspids kanel og fedtfri kefir. Vi drikker en halv time før et måltid eller i stedet for det.
• Vi laver morgenmad - ½ kop kefir hæld ud på havregryn flager omkring 100 gram i volumen, lad os svulme. Anden halvdel er blandet med currants, hindbær eller de bær, du har. Drys med en halv sked revet ingefærrot og kombiner derefter alle ingredienserne.

Dette er drikkevarer baseret på yoghurt, ingefær, kanel, rød peber og andre produkter til vægttab, vi har modtaget. Prøv det - det er virkelig velsmagende og tilfredsstillende. Fortæl mig, der er ingen kedelige kostvaner, der ikke gavner sundheden, og kilo går kun et stykke tid. Held og lykke til dig!