Helgen er til gavn - det er en fastedag på tomater

Alle de seneste år har der været en positiv trend, der har til formål at føre en sund livsstil, motion, har en tæt krop. Sociale netværk, uden hvilket moderne samfund ikke kan gøre, er fyldt med fotos af slankede, godt fodrede, garvede mennesker. Hvem vil ikke se sådan ud? Selvfølgelig, for at bringe din krop i orden, skal du holde i en kost, spise rigtigt, lede en aktiv livsstil og sørg for selv at aflaste dage. Som en mulighed - en fastedag på tomater. Om ham og tale.

Hvad er faste dage?

Kosten hos de fleste mennesker består af skadelig og tung mad. I en uge opsamler vi mange unødvendige fødevarer til vores krop, som akkumuleres i kroppen, opbevares i fedt, bidrager til ophobning af toksiner og toksiner. Vi supplerer det hele i weekenden. Skadelige stoffer svækker på sin side vores humør, en person føler sig træt, forskellige sundhedsproblemer begynder, og huden lider ofte.

Hvis en person konstant overser eller omvendt ikke spiser i løbet af dagen på grund af manglende tid, og om aftenen efterfylder en stor middag med skadelige produkter, vil hans krop en dag give en alvorlig fejlfunktion. Hvis alle disse kosttilskud stress, alkohol, rygning, så sygdommen i sidste ende ikke gå væk. Og selvfølgelig til alle tilføjer ekstra vægt, grimme hofter på huden i form af cellulite.

Men ikke alt er så forfærdeligt, for nu er det blevet populært og moderigtigt at have en smuk, tæt krop, derfor skifter folk til en sund livsstil, ordentlig ernæring, kalorieregning, sport. En af mulighederne for at få din krop træt af skadelig mad er at arrangere losning af dage. Millioner af mennesker var overbevist om deres nytteværdi. Og en af ​​de populære metoder var en dag med losning på tomater.

Vidste du det? I oldtiden blev tomater anset for giftige i nogen tid. Der var endog forsøg på at forgifte en konkurrent ved hjælp af tomater. Ja, tiden var så alvorlig, og sådanne grusomme metoder blev betragtet som normen. Tomater var et forbudt produkt i mange europæiske lande. Og ingen vidste, at frugterne selv ikke bærer noget dårligt for kroppen, kun stængler er skadelige.

De dage, hvor du arrangerer losning, tillader kroppen at starte en mild rensning af toksiner og toksiner. I denne periode spiser du kun lette fødevarer, antallet af kalorier bør ikke overstige 1000. Produkter til losning skal fordøjes let og hurtigt af kroppen. Brugen af ​​teknikken bliver synlig efter de første dage. Personen begynder at føle sig bedre, kroppen vender tilbage til lyshed, stemningen stiger, huden renses og selvfølgelig går den overskydende vægt væk.

Advarsel! Start aldrig en kost, losse dage eller andre manipulationer med dit helbred uden først at tjekke med en læge. Der er mange sygdomme, der er kontraindikationer. En person kan ikke altid vide, at der er problemer i hans krop, som kun lægen vil fortælle.

Hvad er essensen af ​​losning på tomater?

Der er mange muligheder for losning af dage. Men ikke alle nærmer sig denne eller den metode. For eksempel hører vi ofte, at det hjælper med at rense kefir godt. Ja, resultaterne bliver mærkbare hurtigt, men mange mennesker kan ikke tolerere dette produkt. Der er dem der kan drikke et glas kefir, men det virker ikke for ham i en dag.

Tomater som næsten alt - fra børn til ældre. Vegetabilsk mad har en gavnlig effekt. Tomater hjælper ikke kun med at tabe sig på grund af deres lave kalorieindhold, som er inkluderet i mange kostvaner, men de hjælper også til at klare visse sygdomme.

Og for den mandlige halvdel af befolkningen er frugterne uerstattelige og påvirker også styrken. Tomater indeholder et stort antal makro- og mikroelementer, vitaminer. De er uundværlige i kosten, deres aroma er behagelig, smagen er fremragende. Skønheden i frugterne er også, at tomater er universelle med hensyn til madlavning. Tomater udskiller væskebrønden fra kroppen på grund af kaliumsalte, hvilket reducerer vævets evne til at bevare fugt.

Det er interessant! Vi ved, at varmebehandlingen eller frysningen af ​​mange produkter påvirker mængden af ​​næringsstoffer i formuleringen negativt. Tomater beholder det maksimale antal nyttige komponenter.

Tomatudladningsdagen hjælper kroppen godt, det vil hurtigt rydde, og vægttabet vil være op til 1 kg ad gangen. Men du skal forstå, at det er nødvendigt at gøre sådan rengøring ikke oftere end en gang om ugen. Du kan ikke sidde på tomater 3-4 dage for at tabe sig til en begivenhed. Dette vil medføre alvorlige sundhedsskader i sidste ende.

Sådan arrangeres losning på tomater

Mulighed 1. Tomater

Du kan lave forskellige udladningsmuligheder med tomater.

• Brug kun tomater.
• Brug af tomater, agurker, kål og andre grøntsager, men ikke mere end 2 kg.
• Brug af tomatjuice.
• Brug af tomater og andre produkter.

Vi vil ikke overveje de to første varianter separat, da deres essens er enkel og princippet er det samme. Så hvis du beslutter dig for at arrangere en fridag for dig selv på tomater, så for en dag kan du kun spise tomater. Det er bedst at gøre dette i fire receptioner, men den samlede vægt af frugten bør ikke være mere end et og et halvt kilo. Sådan losning renser kroppen godt og kan tillade 1-1,5 kg at blive smidt væk.

Vigtigt! Denne aflæsningsdag udføres kun en gang om ugen, da et skarpt vægttab kan føre til lidelser i kroppen. Desuden vil brugen af ​​et stort antal tomater i flere dage medføre risiko for sygdomme i mave-tarmkanalen og forværre eksisterende sygdomme.

Med hensyn til den anden mulighed bliver det lettere. Når alt kommer til alt gør du en fastedag på agurker og tomater, diversificerer du kosten. Du kan også tilføje kål. Og hvis du er meget svært for første gang at klare sultens tilstand og ønsket om at sidde ned, kan du bruge lidt ekstra vegetabilsk olie og krydderier.

Du skal ikke bekymre dig om resultatet, da selv en sådan aflæsningsdag hjælper din krop og sundhed. Desuden, hvis du torterer dig selv og kun oplever stress, så vil du ikke opnå fordelene præcist. Derfor må du ikke kritisere dig selv, at losning ikke er baseret på brugen af ​​kun ét produkt.

Mulighed 2. Aflæsningsdag på tomatjuice

Friskpresset juice har altid været meget værdsat, fordi de hurtigt absorberes af kroppen, så deres helbredende virkning kommer hurtigere. Tomatjuice indeholder meget få kalorier - så i 100 gram er alt 18 kcal. Saften fra tomater har en gavnlig virkning på kroppen, hvilket eliminerer det fra toksiner, toksiner, overskydende væske.

For at lave en fridag af saft fra tomater, skal du tage 3 kg moden rød frugt for en dag og klemme ud saften. Yderligere kan teknikken være som følger:

• morgen -200 gram juice. Det kan suppleres med en skive brød, men kun sort og helst helkorn;
• anden morgenmad - kun 200 gram tomatjuice;
• frokost - igen 200 gram juice, som kan suppleres med stuvet grøntsager eller ris;
• aften - et glas juice og 100 gram kyllingfiletfilet.

Som du kan se, kan tomatjuice kombineres med produkter på grund af indholdet af lavt kalorieindhold. Fordi det ikke bliver svært at arrangere en dag som denne.

Vigtigt! Der er en opfattelse af, at tomater ikke kombinerer med kød og æg. Derfor er det bedre at drikke juice, hvis du supplerer kosten på en fastedag med disse produkter, eller tag en pause, men brug ikke frugt og kød.

Mulighed 3. Aflæsningsdag på tomater med andre produkter af

Hvis du ikke kan sætte hele dagen på frugt alene, så er der madoptioner, der kan kombineres med tomater på den dag.

• Tomater kan suppleres med korn. For eksempel boghvede eller ris. Men de bør kun koges eller dampes uden at tilføje olie, saucer og andre ingredienser.
• Du kan lave tomatesuppe, som kombineres med grøntsagssalater.
• Brug forskellige grøntsager, såsom kål af forskellige sorter, agurker, grønne, rødder, gulerødder og andre.
• Du kan tilføje vegetabilsk olie til salater, helst oliven, hvidløg og løg.
• Hvidt kyllingekød. Kun i kogt form.

Alle yderligere produkter skal kombineres med tomater eller saft, men ikke overstige mere end 100-150 gram ad gangen. Generelt kan kalorierne ikke være mere end 1000. Lær kalorien for et produkt i vores tid er meget nemt på internettet. Det er bedst at udskrive en sådan tablet. Dette kan være det første skridt på vejen til korrekt ernæring og vægttab.

Kontraindikationer

Selvfølgelig er der som i hvert fald en nedadgående side for mønten. Tomater kan ikke kun være undtagelsesvis helbredende. Skader på kroppen kan stadig tilskrives, hvis du handler tilfældigt og ikke konsulterer en læge om din helbredstilstand, og ved heller ikke hans mening om dit ønske om at introducere i din måde at leve på.

Hvem bør ikke arrangere en fastedag på tomater? Først og fremmest dem, der kan have allergier. Det er også umuligt for mennesker, der lider af kolelithiasis. Tross alt vil tomater køre overskydende væske, losning dag kan udløse bevægelsen af ​​sten, og det er meget smertefuldt. Især hvis du ikke kender deres størrelse.

Det er umuligt for mennesker, der har problemer med det kardiovaskulære system, tryk og der er sygdomme i urinsystemet. Løs ikke også under graviditeten og fodre barnet.

Aflæsningsdage er nyttige for dagen i vores krop, men alt skal gøres kompetent med omhu for din krop. Først da bliver resultaterne positive, og sindstilstanden er normal.