Vitaminer og mulighed for at tabe sig i ét glas - vand med ingefær og citron

Det er en varm tid, og stranden sæson vil begynde meget snart. Alle ønsker at være smuk, slank uanset køn. For at gøre dette skal du spise rigtigt og lede en aktiv livsstil. For eksempel vil i dag lære om fordelene ved en drink - vand med ingefær og citron. Det er ikke kun en fremragende vitaminafgift, en forfriskende slank af troperne i sommervarmen, men også en måde at slanke figurer på.Om alt dette og ikke kun, læs videre.

Har du besluttet, at det er på tide at ændre noget i dit liv, og valget faldt på en sund livsstil? Godt, vi lykønsker dig, for for det første vil du være i en tendens, for det andet vil din krop sige til dig: "Tak!".At bruge forskellige nyttige opskrifter i din kost er en del af succesen, og det har længe siden sunket i glemsel om historien, at hvis du vil være slank og fit, så farvel alle velsmagende og har godt kyllingebryst og havregryn. Nu kan mange forskellige retter og drikkevarer tilberedes, mens de ikke bruger mange penge, kræfter og tid. Og det ser du, er meget vigtigt for moderne mennesker. Så lad os tage hylderne, og nærmere bestemt komponenterne, vil vi analysere fordelene ved drikke i form af vand med ingefær og citron.

Hvad er hemmeligheden med ingefær-citronvand?

Vand er livskilden til

. Som vi sagde tidligere, lad os se på fordelene ved komponenter. Når alt kommer til alt er drikkens styrke i sin sammensætning, og som du kan forstå, har vi det - vand, citron og ingefær. Nå, om brugen af ​​vand, ved nok ikke kun den dovne. I alle programmer, publikationer om en sund livsstil, tabe sig osv. Er der en af ​​hovedreglerne - du har brug for en masse drikkevand. Nogen siger, at det er 1,5-2 liter om dagen, nogen som alle tre eller flere. Nå, hvem er mere velegnet, fordi du ofte kan høre, at folk ikke kan drikke vand generelt, uanset hvordan de selv tvunget - det er usmageligt, frisk.

Nå selvfølgelig kan du argumentere her, eller måske ikke. Ja, ikke overalt fra kranens artesiske vand strømmer, men det kan stadig købes eller sættes filtre. Du kan finde din drink, for hver virksomhed producerer forskellige produkter, og du skal stadig drikke, det er en sundhedsgaranti. Nå, hvis du ikke kan "få venner" med vand overhovedet, så kan ginger-citron drikken hjælpe dig. Nå giver vand os:

• forskere fandt opdagelsen, at brugen af ​​store mængder vand reducerer risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme med 41%;
• reducerer risikoen for at udvikle gastrisk cancer med 45%;
• arbejde i mave-tarmkanalen er forbedret mange gange;
• huden bliver mere elastisk, mindre aldrende, renset;
• fjerner slagger og toksiner fra kroppen, og de forårsager tidlig aldring og udvikling af mange patologier;
• hjælper med at reducere vægten
• fyldes med energi.

Dette er ikke så simpelt vandkan, men du forstår allerede hvor stærk det er. Nå, hvad med ingefær og citron?

Ginger er roden til lang levetid af

Dette er generelt en skat og en fordel for vores helbred. Ginger ros blev rost af gamle mennesker. Mange kilder, som for eksempel ayurveda, fortæller os, hvor nyttigt denne rod er for os. Ginger kan bruges som krydderi, i drikkevarer, i forskellige retter i en rå og forarbejdet form. Dens nytte er som følger:

• fylder kroppen med vitaminer, makro- og mikroelementer. Ved roden er der tre grupper af vitaminer, mineraler, mange aminosyrer, fibre, kulhydrater og ikke kun;
• fjerner betændelse;
• dræber det patogene miljø
• stimulerer immunitet
• sparer fra forkølelse og har en diaphoretic effekt;
• kæmper med mange sygdomme, herunder med onkologi;
• toner op, hjælper med at tabe sig, rense kroppen;
• fjerner skadelige stoffer, har gavnligt indflydelse på alle organsystemer;
• forynder og fyldes med styrke og energi.

Vi taler generelt om fordelene ved ingefær, men tro mig, det er virkelig en meget sund rodafgrøde. Han kan hjælpe os med at klare mange lidelser og bringe udseendet i orden.

Vær opmærksom! Før du introducerer noget nyt i din kost, er det bedre at konsultere en læge, fordi den samme ingefær, på trods af dens fordele, ikke passer til dem, der har akutte mavesygdomme.

Citron er en solrig frugt til positiv og energi.

Citron i vand med ingefær er den sidste ingrediens, men ikke vigtig. Det er også kendt siden oldtiden, fylder drikken med en uovertruffen smag og aroma. Citron er også en assistent til alle, der ønsker at tabe sig og fylde kroppen med sundhed og energi. Det har gavnlige virkninger på vores hud, befri den for rødme, kridtning alder pletter, fregner, at for piger i sommeren ofte bliver et reelt problem. Også solcitrus giver os:

• fylder kroppen med C-vitamin;
• hjælper nyrerne, leveren;
• renser kroppen af ​​toksiner;
• fyldes med energi, toner op;
• whitens huden;
• hjælper under forkølelse;
• stimulerer immunsystemet;
• hjælper med at reducere vægten.

Vidste du det? Alle citrusfrugter er vant til at gøre dem healing æteriske olier, og de til gengæld, kæmpe cellulite, hjælper med at tabe sig, er antiseptiske, kæmper med overfladefejl.

Vand med ingefær og citron

Som du kan forstå, bliver en drink, der indeholder sådanne nyttige ingredienser, helbredende. Det har mange fordele for vores helbred, hjælper med at tabe sig. Og på grund af kraftig stimulering af immunsystemet, vil vægttab proces ikke være skade på kroppen som en helhed, på grund af vægttab, kalorier, fødevarer restriktioner bliver stressende for personen. Hvis han også har svag immunitet, kan forskellige sygdomme begynde. Du, med ingefær og citron drikke, slippe af med alle disse negative konsekvenser. Det vil også hjælpe dig med at reducere kolesterol, fremskynde alle metaboliske processer og normalisere blodtrykket. Så vende vi til opskrifterne af en vidunderlig, forfriskende og mega-frugtbar drink.

For information! Indtaget af ingefær og citron spredes metabolisme med mere end 20%, hvilket også er vigtigt for vægttab.

I en sund krop, sundt sind - at forberede en ingefær-citron vand først

Opskrift Rengøring: ingefær, fjerner kun fint sandpapir meget omhyggeligt, sønderdele. Du skal bruge en skefuld af produktet, hvorefter min citron og skære den i skiver uden at fjerne huden. Komponenter er fyldt med 600-750 gram kogende vand, vi insisterer 10-15 minutter. Vi drikker før eller efter mad, hvilket vil hjælpe med at opdele fødevaren hurtigere, absorbere den og i det hele taget at have en gavnlig effekt på vores helbred.

Korrekt ernæring giver de rigtige tanker og Sundhed

opskrift sekund

Ingefær skåret og rene på størrelse med en blomme. Citronsvask, vi renser, vi skærer i to dele, fra den ene klemmer vi ud juice på ingefærroten knust i en blender. Den anden halvdel af citronen skæres simpelthen i skiver, hvorefter alle komponenterne sættes i en krukke, hæld en liter vand( kogende vand).Drikken koster 15 minutter, hvorefter den er fuld før måltider eller efterfølgende. Hvis du har maveproblemer, er det bedre på ikke at drikke sådant vand på en tom mave, der kan være ubehagelige fornemmelser og tunghed. Opskrift

tredje

Det er næsten en opskrift, som berettet ovenfor, men i en kande, sætte dig ikke kun knust ingefær, hæld citronsaft og sætte det her som segmenter, men også drysser sort peber, som også er med til at forbrænde kropsfedt. Også i drikken sætte mynte. Det giver en unik smag, og er også et nyttigt græs.

Den samme opskrift kan laves ved at tilføje en agurk. Den skæres i skiver og placeres i en krukke. Men denne sammensætning er allerede hældt i en og en halv liter kogende vand, og drikken skal stå i kulden i en halv dag. Generelt kan vand opskrifter med citron og ingefær være meget forskellige, nogen han elsker - du kan erstatte peber kanel, kardemomme og nelliker. Sæt ikke kun en citron i vandet, men også en grapefrugt, som også er kendt for sin fordel for dem, der ønsker at tabe sig. Du kan veksle indtagelsen af ​​vand med citron og ingefær grøn te med alle de samme komponenter, i udtalelsen, det er perfekt puster nyt liv, energizes og revitaliserer. Dette er din kost, dit liv, og mad og drikke skal være til din smag, først da vil de være nyttige.

Det er så enkelt, hurtigt og budgetmæssigt, at du kan lave fremragende, sommer, forfriskende drinks. Du vil blive overrasket over, hvordan de kan diversificere og forvandle dit liv, gøre brug af det og et ansvar for livlighed.