Nogle af krydderierne ikke direkte, men indirekte påvirker processen med at tabe sig og dens hastighed. De bidrager til accelerationen af stofskiftet, stump appetit og simpelthen fungere som beroligende. Derfor vil det ikke være unødvendigt for nogen at vide, hvilke krydder der hjælper med at bekæmpe overskydende vægt.
Hvordan krydderier hjælper med at tabe sig
Næsten alle opskrifter kan mødes med en lunken holdning til krydderier, udtrykt i sætninger som "i vilje", "til smag".Faktisk bør mange krydderier, på trods af smag og ønsker, tilføjes til opvasken af mange grunde.
Først hjælper de med at diversificere smag af mad, især hvis du forladte salt. Det er værd at bemærke, at færdigretter krydderier bør foretrække krydderurter og krydderier, så at sige rent form, fordi blandingerne ofte er fulde af tilsætningsstoffer, der forbedrer smagen, hvilket ikke bringer vores krop godt.
For det andet redder krydderierne os fra overspisning. Generelt har alle urteafkalkninger en bitter smag, som faktisk reducerer vores appetit. Sådanne urter omfatter mælketårn og mælkebøtte. Spicy krydderier, såsom chili, ingefær, "reducerer" størrelserne af portioner, der hjælper os med at blive fulde. Chili, derudover, fremmer nedbrydning af fedtstoffer. Men det er værd at huske, at den akutte er forbudt for mennesker, der lider af problemer med fordøjelsessystemet.
For det tredje vil krydderier hjælpe med at øge din spiritus, især gurkemeje. Forskere har bevist, at det virker som et antidepressivt middel. De samme egenskaber er berømte for basilikum, boghvede og timian. Fra urter har mynte og lavendel en beroligende effekt.
For det fjerde vil krydderierne hjælpe med til at reducere vores passion for slik. Blandt sådanne krydderier kan du skelne kanel, fedter, vanille og muskatnød, som opfattes af vores hjerne som en slags "sødme".Vanilje accelererer også stofskiftet. Krydderier kan tilsættes både drikkevarer og retter. Femte krydderier forbedrer fordøjelsen. Da fordøjelsesproblemer er den vigtigste årsag til overvægt, er denne egenskab af krydderier meget vigtig. Korrekt arbejde i fordøjelseskanalen er hjulpet af spidskommen og kardemomme, især i form af frø.
Hvordan man vælger krydderier, der hjælper med at tabe sig
Vælg krydderierne er rigtige. Her er nogle tips:
- Tag krydderierne i pakker, ikke i vægt, da dette sikrer, at de ikke har mistet deres egenskaber. Derudover angiver emballagen alle nødvendige data om producenten og selve produktet, hvilket er vanskeligt at vide ved krydderier til vægtfordeling.
- Foretrækker krydderier i små pakninger, op til 100 gram. Så du kan bruge det, før de mister smag.
- Undersøg opbevaringsbetingelserne for krydderier og følg disse regler.