øjeblikket følsomhed symptomer til specifikke vejrforhold er blevet rapporteret i alle mennesker uden undtagelse. Der er situationer, hvor ændringen i sundhedsrelaterede vejrbegivenheder, bliver patologisk. I dette tilfælde taler vi om denne sygdom som meteozavisimost.
- Symptomer og typer
- hovedårsager
- Grader
- Behandlinger
- HLS
- Diet
- Urter og vitaminer
- healing bade og aromaterapi
- under graviditet
- Børn
Symptomer og typer
Symptomer meteozavisimosti og behandling af folkemusik retsmidler, samt på andre måderdet afhænger af, hvilken type sygdom. Der findes flere typer af sygdomme.
Cerebral typen er karakteriseret ved abnormiteter i nervesystemet. Tegnene på denne art anses:
- hovedpine, svimmelhed;
- næseblod;
- tinnitus;
- mindre overtrædelse af( fremkomsten af sorte prikker, stjerner foran øjnene);
- irritabilitet;
- søvnforstyrrelser.
I denne situation kan hjælpe korrekt massage( det anbefales at massere hænderne), normalisering af kost og livsstil, der modtager beroligende urtete.
vegetososudistoy typen associeret med forringet blodtryk. Kendetegnet ved:
- træthed;
- fald i blodtryk;
- af ødem, poser under øjnene;
- overdreven sveden eller kulderystelser;
- hovedpine;
- hjertebanken. Til behandling af
meteozavisimosti på VSD patient skal justere søvn og hvile, til nøje at overvåge niveauet af blodtryk, opgive dårlige vaner, drikke kaffe. Nå hjælpe moderat motion, hydroterapi.
kardiorespiratorisk type er forbundet med lidelser i det kardiovaskulære system. Det manifesterer sådanne funktioner som:
- arytmi;
- åndenød;
- smerter i hjertet og brystbenet.
I dette tilfælde bør patienten konsultere en kardiolog, da risikoen for at udvikle hjertesygdom i ugunstige vejrforhold øges betydeligt. Patienter kan hjælpe varm myntete, sund søvn og hvile. Fra brugen af kaffe, alkohol, må cigaretter opgives.
reumatoid typen forekommer hovedsagelig hos ældre mennesker. Manifestere alle mulige problemer med bevægeapparatet. Symptomer:
- smerter i muskler og led;
- ømme smerter i lænden.
patient godt hjælpe varmt vand behandling( fx boblebad med havsalt, bad eller sauna besøg) og isoleringslegemet( brug varmt uldne tøj).
Asthmatic typen er karakteriseret ved fremkomsten af problemer i luftvejene. Det manifesterer sig som åndenød, følelse af mangel på luft.
anbefales ikke at gå ud unødigt, gøre inhalationer med sodavand og æteriske olier, drikker urtete.
Allergisk typen er karakteriseret ved forekomsten af forskellige typer af hudproblemer. Hovedtræk:
- udseende allergiske udslæt;
- tilstedeværelse irritation, inflammation af huden;
- kløe og afskalning.
første hjælp i denne situation består i at tage et varmt bad med tilføjelse af afkog( fx hypericum, celandine, kamille), kan bortset fra fødevarer forårsage allergiske reaktioner( citrus, kaffe, honning).
dyspeptiske type, manifesteret i form af forskellige lidelser i fordøjelsessystemet:
- smerter i maven;
- afføring lidelser;
- halsbrand efter at have spist
- fald i appetitten.
I en sådan situation hjælper det med at ændre kost, udelukkelse af fedtholdige fødevarer, vanskelige for fordøjelsen. Det anbefales at bruge mælk og grøntsagsmad, for at overholde regimet for væskeindtag( drikke mindst 2 liter rent vand om dagen).
I en sund voksen er manifestationerne af meteosensitivitet ekstremt ubetydelig. For eksempel forårsager symptomer som øget døsighed i regnvejr ikke alvorlig ubehag.
til indhold ^Hovedårsager til
Faktorer, der bidrager til forekomsten af symptomer på øget meteosensitivitet, kan være eksterne eller interne. Til eksterne omfatter:
- fluktuationer i magnetfeltet( magnetiske storme);
- ændring i atmosfærisk tryk;
- stærk, luftig vind;
- pludselige ændringer i temperaturen i miljøet;
- nedbør( regn, sne, hagl);
- øget luftfugtighed
- solstråling;
- stigning i strålings baggrund.
Interne negative faktorer, der bidrager til udviklingen af symptomer på meteorologi, overveje:
- tilstedeværelsen af dårlige vaner;
- utilstrækkeligt tidsfordriv i det fri, arbejde i tunge rum;
- krænkelse af næringsreglerne
- konstant mangel på søvn, søvnløshed;
- arvelighed;
- adaptive egenskaber i kroppen;
- tilstedeværelse af kroniske sygdomme;
- alder;
- hyppig stress.
Grader
Sværhedsgraden af disse eller andre tegn manifesterer sig på forskellige måder afhængigt af graden( mild, moderat, svær) af sygdommens udvikling. Der er 3 grader:
- Lys meteorologisk afhængighed manifesteres af en lille forringelse af personens trivsel.
- Moderat grad kan udtrykkes ved tegn som øget hjertefrekvens, stigning( nedsættelse) af tryk, ubetydelig hypertermi.
- Den udtalte grad er karakteriseret ved vedvarende forringelse af velvære. Manifestationen af visse symptomer og deres intensitet afhænger af den oprindelige tilstand af organismen, tilstedeværelsen af kroniske sygdomme, patientens aldersgruppe.
Metoder til behandling
For at slippe af med ubehagelige symptomer, som forårsager øget meteosensitivitet, anvendes i dag forskellige metoder med succes. Valget af denne eller den pågældende metode afhænger af sværhedsgraden af sygdommens symptomer. Så gode resultater observeres, når man behandler meteafhængighed med tabletter og tager vitaminkomplekser. En positiv effekt kan give og behandles af folkemæssige retsmidler. Selvfølgelig, uden normalisering af livsstilen og afvisningen af dårlige vaner kan det ikke.
HELLO
Det er kendt, at øget meteosensitivitet manifesteres, når menneskets immunsystem svækkes. I dette tilfælde bliver det svært for ham at tilpasse sig ændrede vejrforhold i miljøet. For at styrke immuniteten er det derfor nødvendigt at følge reglerne for en sund livsstil:
- Afvisning fra dårlige vaner( drikker alkohol og for store mængder kaffe, rygning).
- Normalisering af den daglige rutine på en sådan måde, at en person har tid ikke blot til arbejde, men også til hvile, fuld søvn.
- Hvis der er problemer med at sove( rytmeforstyrrelser, søvnløshed, snorken), er en specialisthøring( en læge-somnolog) nødvendig.
- Beskyttelse mod stress, kronisk træthed.
- Moderat fysisk aktivitet. Det handler ikke om intense belastninger i gymnastiksalen, det er nok at lave morgenøvelser regelmæssigt for aktivt at tilbringe tid i frisk luft. Viser klasser i sportsgrene som svømning, skiløb.
Kost
Ved en forværring af meteorologiske symptomer er det nødvendigt at ændre kosten for at gøre det lettere, lavt kalorieindhold. Først og fremmest er det nødvendigt at udelukke fødevarer, der er vanskelige at fordøje. Disse er fede, stegte fødevarer, kulhydrater, bælgplanter. At udelukke også forbrug af skadelige produkter, såsom sødt kulsyreholdigt vand, produktion af fastfood, slik. Fra akutte, overdrevent salte retter skal også opgive.
Grundlaget for kosten er frugt og grøntsager( dem der ikke forårsager en allergisk reaktion).Mælk, mejeriprodukter bør også være til stede i tilstrækkelige mængder. Det anbefales at drikke urtete, frugtsaft( friskpresset juice skal fortyndes med vand i forholdet 1: 1, ellers kan der være maveproblemer), og selvfølgelig rent drikkevand.
til indhold ^Urter og vitaminer
Fytoterapi er en hjælpemetode til behandling af meteorologisk afhængighed, som hjælper med at opnå en positiv terapeutisk effekt. Det er kun vigtigt at vælge og forberede urter korrekt. For at behandle meteozavisimosti brug særlige beroligende gebyrer, urter, der fremmer vasodilation. Hvis der er kronisk sygdom, vil specielle urteafkalkninger hjælpe med at helbrede det. Selvfølgelig er brugen af urter kun mulig efter at have konsulteret en specialist, der korrekt vælger ingredienserne til afkogningen, og fortæller dig om måder at forberede det på, doseringen.
I tilfælde af søvnforstyrrelser kan du bruge urter som kamille, motherwort, bjørnebær, salvie.
For problemer med blodtryk er jordbær, hindbær og rowan bær velegnet. Hypotension anbefales til behandling af meteozavisimost ved hjælp af lægemidler-adaptogener - tinkturer af ginseng, eleutherococcus, aralia, magnolia vin.
Med et fald i immunitet anvendes en afkogning af rosen hofter, bjergaske og oregano blade.
For at eliminere symptomerne på meteorologisk afhængighed anvendes succesfulde forskellige vitaminkomplekser, der indeholder vitaminer og mineraler, der er nødvendige for mennesker. Tag medicin er nødvendige kurser( eller, hvis der er en udtalt grad af avitaminose hele året).Behandlingskurser bruges bedst til foråret( når der er en særlig mangel på vitaminer efter vinteren), og om efteråret( når risikoen for smitsomme sygdomme stiger).
Vitaminer i tabletter skal vaskes med rigeligt vand. Tag dem bedst 15-30 minutter før du spiser.
til indholdsfortegnelsen ^Helbredende bade og aromaterapi
For at bekæmpe symptomerne på meteorologisk afhængighed er helbredende bade med tilsætning af urtedekoktioner effektive. Dette påvirker ikke kun hudtilstanden( som er meget vigtig, for eksempel med allergisk type meteosensitivitet), men giver dig også mulighed for at slappe af, roe ned eller omvendt øge tone i kroppen, giv dig selv en energiopgave.
Terapeutiske bade er af 3 typer:
- beroligende;
- toning;
- gør det muligt at fjerne akutte manifestationer af meteorologisk afhængighed.
Afhængig af typen af helbredende bad er der visse anbefalinger, der gør det muligt at udføre denne procedure korrekt. Så, bør et beroligende bad tages om natten. Ingredienser: Havsalt, æteriske olier af nåletræer( gran, gran, fyr).Varighed: ca. 40 minutter ved en vandtemperatur på 38-39 grader.
Toning Baths tages om morgenen efter søvn. I vandet kan tilsættes æteriske olier af citrus, olie af damaskroser. Vandetemperaturen skal være ca. 20 grader. Vandet er koldt nok, derfor bør procedurens varighed ikke overstige 3-5 minutter for at undgå overkøling. Koldt bad er kontraindiceret i tilfælde af at en person har en viral infektion, eventuelle kroniske sygdomme. Vandetemperaturen skal falde gradvist, det vil sige ved første gang den anbefalede vandtemperatur er 30 grader. Gradvist kan det afkøles( ikke mere end 1 grad pr. Dag).
Neutrale bade, hvis vandtemperatur er tæt på mennesket( 37 grader), bidrager til eliminering af meteorologiske manifestationer, den overordnede styrkelse af kroppen. Procedurens varighed kan være enhver.
Til behandling af meteorologisk afhængighed anvendes forskellige æteriske olier i vid udstrækning. Deres duft kan gøre underværker: patienten forbedrer humør, lindrer døsighed, eller tværtimod, kroppen er bedre forberedt til processen med at de går i seng, reduceret angst og irritabilitet.
I dag i specialforretninger præsenteres et stort udvalg af forskellige æteriske olier. Hvilken skal jeg vælge? Det skal styres af tegn på lidelse.
| Symptom | Produktnavn |
|---|---|
| Apati | fyr, gran, lotus |
| Arytmi | olie af rosmarin, spidskommen |
| Søvnløshed | patchouli, geranium |
| Bronkitis | Eucalyptus, fyr, citrongræs, lavendel |
| Virale infektioner | eukalyptus, citron, ingefær |
| Vertigo | Mint,rosmarin |
| Depression | lavendel, kanel |
| migræne, kvalme | Lemon, mynte |
| hukommelsesforstyrrelser | Lemon, mynte |
| Neurologiske sygdomme | Vanilla, lavendel, bergamot |
| Sænkning blodtryk | damask rose, rosmarin |
| AD | lavendel, citrongræs |
| hyperexcitabilitet | Orange, orkidé, basilikum, violet |
| svaghed | bergamot, lavendel, citrongræs |
| Stress | gran, fyr, lavendel |
| Angst | lavendel, røgelse, myrra |
| Træthed | citron, ylang-ylang |
varighed aromaterapi-behandlinger er ikke mere end 25 minutter. Det er vigtigt at bruge den rigtige mængde æterisk olie. I en lille mængde vand opløses 3-4 dråber af produktet. Overdreven mængde flygtige flygtige komponenter kan føre til hovedpine, forringelse af trivsel.
til indhold ^under graviditet Mange kvinder siger, at det er under graviditet meteozavisimosti symptomer har manifesteret sig mere klart, de er bogstaveligt talt i stand til at forudsige den kommende vejr forandring. Meteosensitivity kvinder, der er gravide, på grund af følgende faktorer:
- hormonelle forandringer i kroppen;
- omstrukturering af biorhythms;
- styrkelse af arbejdet i alle organer( både for den fremtidige mor og for barnet);
- øget følsomheden for iltindholdet i luften;
- vægtøgning.
Gravide kvinder ikke passer de sædvanlige medicin behandlingsmetoder, så du bør begrænse os til en sund kost, regelmæssig ture og observere søvn.
Før du tager nogen urter eller midler til aromaterapi, er det nødvendigt at konsultere en læge. Nyttige er te med melissa, mynte, kamille i et kompleks med særlige vitaminer til gravide kvinder. Bidrage til at afhjælpe den betingelse punkt massage, der forbedrer blodcirkulationen, men at udnævne ham og for at fastslå virkningen punkt skal være en læge.
til indhold ^Børn
meteodependent hos børn kan manifestere de samme symptomer som voksne( døsighed, træthed, hovedpine, forværring af appetit).Der er dog tegn, der kun er karakteristiske for børn. Især er babyer tilpasningsevne nervesystemet ikke tilstrækkeligt udviklet, og på grund af dette, de er følsomme over for ændringer i vejret. Jo yngre barnet er, jo mere følsomt er det for vejrforholdene.
Hos børn med neurologiske problemer forbundet med fødselstrauma, med vejrændringer eller endda årstider( fra kold til varm og omvendt), kan symptomerne på meteorologisk afhængighed være mere akut. Sådanne babyer i disse "overgangsperioder" kan være "ikke selv" - en hurtig forandring af humør, en generel ulempe og svaghed forhindrer dem i at føre et fuldt liv, lege og udforske verden omkring dem.
For at afhjælpe barnets tilstand kan det gives 30-50 mg vitamin C og 3-5 dråber 10% vitamin E - denne kombination vil forbedre tilførslen af ilt til hjernecellerne.
For at uddanne den adaptive evne anbefaler lægerne at vænne barnet til at kontrastere vandprocedurer. Under et brusebad kan du lave en strøm, der er varmere og derefter køligere. Det samme kan gøres ved blot at vaske hænder og hælde fødder. Det er oftere at lade et lille barn drive barfodet selvfølgelig, hvis temperaturregimet og situationen tillader det.
I perioder med skiftende meteorologiske forhold er det vigtigt at beskytte barnet mod stressfulde situationer, ikke overbelaste med træning og forsøge at organisere behagelig fritid og en sund søvn. Regelmæssige ture i frisk luft kombineret med aktive spil, for eksempel med en bold, vil være nyttige.