Bifidobakterier er nødvendige for tarmhygiejne

Ikke alle bakterier der findes i naturen, bringe skade til mennesket. Nogle af disse gavnlige mikroorganismer - bifidobakterier, der lever i tarmen. De er ansvarlige for syntesen af ​​mange vitaminer og syrer. Normale niveauer af disse bakterier svarer til sundheden for hele organismen.

• Typer bifidobakterier
• hovedfunktioner
• Symptomer på manglende bifidobakterier
• konsekvenser af manglende
• Præparater, der indeholder bifidobakterier
• Probiotika Præbiotika
• Kost

Typer

bifidobakterier I øjeblikket, kiggede forskerne på omkring 32 arter af bifidobakterier. Den mest almindelige i mikrofloraen i tarmen af ​​det menneskelige:

• B.globosum;
• B.pseudolongum;
• B.animalis;
• B.dentium;
• B.infantis;
• B. Scardovii;
• B.urinalis;
• B.pullorum.

Forskellige fødevarer indeholder forskellige stammer af mikroorganismer, så afhængigt af den menneskelige kost i hans tarmkanalen vil sejre blandt bifidobakterier, en person med en anden daglige menu - den anden. Hver type

forskellige funktioner, og indflydelsen på kroppen. Med alderen er sammensætningen af ​​den intestinale mikroflora også ændret. Tætte befolkning af bifidobakterier i tarmen ses hos børn så tidligt som alder fem.

hovedfunktioner

Mange ved ikke engang, hvilken rolle tarm helbredstilstand af kroppen. Den normale funktion af kroppen - ikke blot fordøjelsen af ​​mad og eliminering af dets rester, tarme påvirker alle organer, selv vores humør kan ændre sig fra "humør" af tarmen! Og det er næsten helt afhængig af tilstanden af ​​den mikroflora, og antallet af bifidobakterier i det, der udfører mange vigtige funktioner.

• hele tarmmikroflora arbejde blandt forskellige syrer. En større indhold af eddikesyre og mælkesyre mikroflora, som er ansvarlige for produktionen af ​​netop still bifidobakterier.
• krop til at fordøje næringsstoffer, der fulgte med måltidet, du har brug for at splitte dem korrekt og "sortere gennem".Dette indebar de gavnlige bakterier i vores kroppe. Ud fra dette kan vi konkludere, at afvigelsen fra den normale menneskelige vægte er direkte afhængig af niveauet af befolkningen i hans tarm bifidobakterier.
• tarm mikroflora er hjem ikke kun til de gode bakterier, men også for skadelige mikroorganismer - patogene mikroflora. Jo flere bifidobakterier i vores krop, de mindre skadelige mikroorganismer. De beskytter tarmen fra deres indflydelse og tillader ikke at avle.
• tarme, peristaltik, påvirker det centrale nervesystem, for hvilke sundhedsbehov vitamin syntetiseres af bifidobakterier. Det viser sig, en slags ond cirkel, hvis centrum er de gavnlige mikroorganismer.
• Gode tarmbakterier styrke immunsystemet, fremskynde kroppens reaktion på eksterne stimuli i form af virus og bakterier.deltager også i at styrke væggene i blodkarrene, som ikke tillader skadelige stoffer til komme ind i blodbanen. For en normal aktivitet i tyktarmen bør være omkring 90% af bifidobakterier.
• Mange vitaminer, for eksempel D, B og K, danner tarmen ved hjælp bifidobakterier. Eftersom levnedsmiddelfordøjelsen i tarmen, en lille mængde af bakterierne påvirker absorptionen af ​​næringsstoffer.

Symptomer på mangel af bifidobakterier

Mangel på bifidobakterier i tarmen fører til dysbiosis. Som tarmens mikroflora indflydelse på sundheden i hele kroppen, symptomerne er meget tydeligt i strid med den resterende del af mikrofloraen, men hver kroppen reagerer på dette fænomen på forskellige måder.

• Forstyrrelse af tarmmotilitet som følge af overtrædelse af tømningshyppigheden og konsistens af afføring. På nogen er det vist ved forstoppelse, hos nogen diarré.Under alle omstændigheder er den forkerte peristaltis af tarmene det hyppigste symptom på mangel på bifidobakterier.
• Patogen mikroflora kan begynde at forskyde nyttige bakterier, hvilket kan føre til alvorlige infektionssygdomme i mave-tarmkanalen, da beskyttelse - bifidobakterier ikke er nok.
• Formering af skadelige bakterier blokerer godt. Accelereret reproduktion af de første fører til flatulens, og efterfølgende på grund af deres store antal akkumulering af carbondioxid, hvilket fører til en endnu mere forøget opblødning.
indlæsning. ..

Konsekvenser af manglende

Hvis de første manifestationer af dysbacteriosis ikke starter behandling, kan det føre til alvorlige konsekvenser. Den opfattelse, at denne sygdom ikke er så farlig, er forkert.

• Reduceret immunitet kan føre til alvorlige virussygdomme, trussel, gastrointestinale lidelser. Modstanden mod sygdomme falder.
• På grund af ukorrekt spaltning absorberes mikronæringsstoffer og vitaminer ikke fuldstændigt af tarmens vægge, hvilket fører til vægttab, mangel på proteiner, fedtstoffer og kulhydrater og beriberi.
• Den utilstrækkelige produktion af B-vitaminer vil blive fulgt af problemer med nervesystemet - depression, neuroser, forstyrrelser.
• Den patogene mikroflora kan vokse i en sådan grad, at det vil irritere tarmvæggen. Som en konsekvens - mavesår.
• Allergi kan forekomme, selvom en person har levet uden hele sit liv.
• Dårlig ånde og kvalme kan forekomme.

Præparater, der indeholder bifidobakterier

Når genoprette tarmens mikroflora er vigtigt at etablere en livsstil, mad, så prøv at fjerne stress fra dit liv situation. Men også til nyttiggørelse skal tage særlige medicin, der indeholder mikroorganismer selv, og de nødvendige komponenter i miljøet for deres gunstige udvikling og funktion.

Probiotika

Forberedelser med dette navn har allerede levende gavnlige bakterier - her og bifidobakterier og lactobaciller. Når du vælger en probiotisk behov for at stole på lægens mening, da alle stoffer, der i sit sammensætning bifidobakterier, er opdelt i flere grupper til at fokusere på én, er du nødt til omhyggeligt at undersøge årsagen til fordøjelsesforstyrrelser symptomer.

• 1 generation præparater indeholder kun en slags bakterier;
• 2 generation indebærer vedligeholdelse af flere stammer af gavnlige mikroorganismer;
• 3 generation probiotika er stoffer, der kombinerer 2 typer medicin. De indeholder både bakterier og mikroorganismer, som kan skabe gunstige livsbetingelser.
• 4 generation - sorberes probiotika, som omfatter disse bifidobakterier immobiliseret på partikler af aktivt pulveriseret kul. Disse probiotika har den mest kraftfulde beskyttende virkning.

liste over stoffer omfatter et stort udvalg, men de mest populære er:

• Linex samledes repræsentanter for 3 straks tarmen, så er meget populær blandt folk, der lider af problemer med tarmens mikroflora, det giver dig mulighed for at gendanne den, ikke kun på ét sted.
  Ingen kontraindikationer og bivirkninger.

  

• Bifiform betragtes som den bedste probiotiske fås i kapsler, der hjælper ham til at modstå virkningen af ​​mavesyren.
  Kontraindikationer: er en allergi over for komponenter i formuleringen.
  Der blev ikke observeret nogen bivirkninger.

  

• ProbiFore er den dyreste blandt denne gruppe af stoffer, men det er meget berettiget. Dets bakterieindhold er højere end for andre lægemidler. Det er vigtigt at observere doseringen af ​​lægemidlet.
  Kontraindikationer: intolerance og lactose mangel, nedsat glukose absorption.
  Bivirkninger er ikke oprettet.

  

• Bifidumbacterin Fort tildelt oftere mens du tager antibiotika og andre lægemidler, som kombineret med næsten alle af dem.
  Kontraindikationer: mangel på lactose.
  Bivirkninger: Hvis doseringen ikke overholdes, kan allergi forekomme.

  

• Bifidum Evitaliya .Lægemidlet er tilgængeligt i form af kapsler, surdej og i form af tyggetabletter.
  Kontraindikationer og ingen bivirkninger.

  

• Primadofilus .Den produceres kun i form af kapsler, som ofte tages for at genoprette tarmmikroflora hos unge.
  Kontraindikationer: intolerance over for enhver bestanddel af lægemidlet.
  Bivirkninger: allergiske reaktioner, forstoppelse.

  

• Florin forte .Det er en solid tyggetapsel.
  Kontraindikationer: -mangel på lactose samt allergi over for lægemidlets komponenter.
  Bivirkninger er ikke oprettet.

  

• Acipol .Det ordineres som et yderligere lægemiddel til behandling af dysbiose.
  Kontraindikationer: alder under 3 måneder.
  Ingen bivirkninger: .

  

• Acilact .Et middel, der regulerer sammensætningen af ​​den intestinale mikroflora. Fremstillet i form af kapsler, tabletter, stearinlys. Kan ordineres til dysbakterier i vagina. Kontraindikationer: candidiasis af vulva og vagina.
  Bivirkninger: allergiske reaktioner.

  

• Enterol .Ofte tages et præparat i form af kapsler eller pulver til fremstilling af en suspension med diarré.Hvis temperaturen stiger, eller hvis tilstanden ikke forbedres, er det vigtigt at konsultere en læge.
  Kontraindikationer: tilstedeværelse af et centralt venetisk kateter og individuel intolerance.
  Bivirkninger: allergiske reaktioner og ubehag i maven.

  

Præbiotika

Hvis nøjes bifidobakterier i et uforberedt miljø, de penge brugt på pillerne gå ned i afløbet, fordi mikroorganismerne ikke bare kan eksistere. Derfor udpeges probiotika altid i forbindelse med præbiotika - de midler, der tilvejebringer betingelserne for eksistensen af ​​gavnlige bakterier i tarmen.

• Duphalac kommer i form af sirup, som kan bruges til både børn og voksne. Ofte er det ordineret til patienter, der lider af forstoppelse. I de første dage af optagelse er opsving mulig, som snart går.
  Kontraindikationer: overfølsomhed over for lægemidlet, galactosemia, obstruktion, perforering af mavetarmkanalen eller risiko for galactose eller fructose, lactasemangel.
  Bivirkninger: flatulens, diarré.

  

• Hilak forte udtømmes i form af små dråber, som skal fortyndes i vand. Det anbefales ikke at tage stoffet med mejeriprodukter. Kontraindikationer
  : overfølsomhed over for stoffet, feber, diarré.
  Bivirkninger: allergiske reaktioner og abdominal ubehag.

  

• Eubikor er en hvedefibre i pulverform. Brug er kun tilladt fra 12 år. Det er også foreskrevet for gastrit og mavesår.
  Der er ingen bivirkninger og kontraindikationer.

  

• Lactofiltrum er valgt for nemheds skyld. Den kommer i form af tabletter, bør dog ikke tage dette lægemiddel i en forværring af mavesår sygdom, intestinal obstruktion, og allergi over for komponenterne.
  Kontraindikationer: overfølsomhed over for lægemidlet, tarmobstruktion, indre blødning, galactosemia, intestinal, mave og sår på tolvfingertarmen i den akutte fase.
  Bivirkninger: allergiske reaktioner, oppustethed, diarré.

  

Kost Korrekt ernæring er vigtig hele livet, ved en dysbacteriosis nødt til at overholde sine regler for at bringe indholdet af bifidobakterieri normen.

• Rationen skal opdeles i 4-6 måltider i små portioner.
• er vigtigt at spise fødevarer rige på bifidobakterier, om morgenen på tom mave eller 3 timer efter middag.
• forbudt at spise stegt mad, skal alle produkter være enten svejset eller slukket, eller kogte i ovnen uden olie. Under forbudet falder også alle måltider, der komplicerer fordøjelsesprocessen. Du kan ikke stærkt sæson og salt mad. Kontraindikeret slik.
• Gær forrykke balancen af ​​tarmens mikroflora, så gær kager bør helt udelukkes fra kosten.
• Vær opmærksom på væskeindtag, drikker dagligt i mindst halvanden liter rent vand.
• For at genoprette mikrofloraen er vigtigt at spise mælkeprodukter, som har en stor margen af ​​bifidobakterier.
• kost skal være godt på antallet af proteiner, fedt og kulhydrater.

For fuldt ud at genoprette sundhed i tarmkanalen, er det nødvendigt at medtage i menuen produkter, som er naturlige probiotika. Levende bifidobakterier indeholder:

• alle surmælksprodukter;
• indenlandske præform fremstillet uden tilsætning af eddike: sauerkraut, pickles og tomater;
• alle slags løg;
• produkter fremstillet ved hjælp af soja: sojasovs, tofu, miso;
• helkornsbrød, tilberedt på surdej;
• grøntsager og frugter.

også vigtigt at huske, at du skal følge reglerne for hvert enkelt tilfælde på forskellige manifestationer af dysbiosis.

• Hvis forstoppelse i kosten bør være masser af friske grøntsager, frugt, klid, tørret frugt. Alle produkter rige på fibre, der fungerer på tarmen i form af børster og ved at forbedre dens peristaltikken.
• Når flatulens udelukker alle bælgfrugter og gærdej. Det er bedre at drikke infusioner af mynte eller kamille. Under forbuddet er alle sorter af kål og kulsyreholdige drikkevarer.
• Når diarré er vigtigt at forbruge nok protein for at undgå træthed. I kosten, er det ønskeligt at inkludere en stærk kaffe og te, de har evnen til at løse stolen.

Det er meget vigtigt at opretholde tarmhelsen på det rette niveau, så vil alle organer være i orden. For at forhindre fremkomsten af ​​ubehagelige symptomer bør du udover en ordentlig og afbalanceret ernæring lede en aktiv livsstil og ikke sætte dig under stress, fordi tarmen reagerer hurtigere end noget andet organ, hvilket fører til lidelser, herunder manglen på nyttige mikroorganismer.